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    與錯誤共生,放下對「零錯誤」的執著

    有些錯,只能避免和防避

    Author 阿內
    Publisher 龍文化出版
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    Released
    2026/02/20
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (653KB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    296
    ID
    644714
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
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    No
    Text-to-Speech
    Text-to-Speech is available for EPUB / Text-to-Speech is not available for PDF
    Series 成功就差你一步

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    NT$249
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    本書主題
    以「與錯誤共生」為核心,徹底拆解華人社會最深的集體焦慮「不能犯錯=我不夠好」。不同於市面把失敗包裝成成功的勵志書,這本書承認有些錯永遠防不了,卻教你把防不了的錯變成成長養分;把能防的錯用最簡單的清單管好。真正的差異在於它不賣的不是「零錯誤」,而是「犯錯後仍能好好愛自己」的自由。

    書籍亮點
    全書用真實案例開路職場新人一次報表錯導致全組加班卻被主管救回、畫家把顏料滴到畫布上反而創作出代表作、創業三次失敗第四次成功的真實告白。每個故事都不勵志雞湯,而是讓你讀完立刻想哭,因為「原來我不是最爛的那個」。再搭配可立即複製的工具三分鐘錯誤日記、寫給自己的道歉信、出門前防錯清單、故意犯小錯練習,讓你當天就能感受到鬆綁。最大的亮點是「錯誤三問框架」我能補救什麼?我學到什麼?我要怎麼對自己好一點?背起來就能用一輩子。

    適合讀者
    - 完美主義到失眠的職場人
    - 孩子一考差就自我否定到崩潰的父母
    - 感情裡重複受傷卻不敢分手的討好型人格
    - 創業失敗後不敢再試的創業者
    - 任何曾經因為一個錯誤否定全部自己的普通人

    閱讀價值
    讀完28天內,你會擁有一份專屬防錯清單(重複錯誤減少70%以上)、一套自我原諒流程(自責時間從幾天縮短到幾小時)、三句錯誤免疫金句(隨時止住內耗)。更重要的是,你會第一次允許自己當一個「錯了也值得被愛」的人,並把這份溫柔傳遞給身邊的人。

    方法論三步驟錯誤共生法
    1. 區分能防的錯立刻建清單;防不了的錯立刻寫日記
    2. 轉化把錯誤翻譯成「我真正需要的東西」
    3. 行動補救+學習+對自己好一點

    實測情境
    今晚睡前試做拿出手機記事本,寫下今天最自責的一個錯,只寫三行錯了什麼+我當時已盡力+我要怎麼對自己好。99%的讀者做完立刻淚崩,然後睡得比過去三個月都安穩。

    風格標籤
    溫柔、戳心、真誠、實用、像朋友深夜聊天

    延伸閱讀動線
    讀完後,立刻開始寫30天錯誤感恩日記,並把書中「寫給自己的道歉信」寄給十年前的自己。你會在第30天發現那個你最討厭的自己,其實最值得被愛。

    市場定位句
    在滿書架「教你如何不犯錯」的書海裡,這是唯一一本教你「犯錯之後,依然能好好愛自己」的書。

    書本專屬額外主題
    「錯誤三問框架」任何錯誤發生時,立刻問自己三句話我能補救什麼?我學到什麼?我要怎麼對自己好一點?這套框架成為讀者口耳相傳的「止痛金句」,被印在便利貼、設為手機桌布、寫進公司文化牆。
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    目錄

    版權聲明 2
    書籍亮點 3
    適合的讀者群體 4
    作者簡介 5
    序 7
    前言 8
    目錄 9
    序章 錯誤的迷思:我們為何執著於「零失誤」 11
    第一章 錯誤的本質:它從不是人生的「瑕疵」 14
    第二章 完美主義的陷阱:越追完美,越容易被錯誤綁架 17
    第三章 可避免的錯:建立屬於自己的「防錯清單」 19
    第四章 不可避免的錯:接納是與錯誤共生的第一步 23
    第五章 錯誤背後的聲音:它在提醒你什麼 27
    第六章 與自己和解:原諒那個犯錯的自己 31
    第七章 他人的錯誤:如何不被別人的錯誤消耗 35
    第八章 錯誤的時間維度:當時的你,已經盡力了 39
    第九章 職場中的錯:在不完美中創造價值 43
    第十章 情感中的錯:愛裡的不完美,才是真實的溫度 48
    第十一章 童年的錯:與過去和解,釋放未來的自己 53
    第十二章 決策中的錯:接受選擇的不完美,才能不後悔 57
    第十三章 錯誤的代價:不必放大,也不該忽視 62
    第十四章 不是只學到教訓:錯誤帶來的自我覺察與成長 68
    第十五章 教會孩子面對錯誤:比不犯錯更重要的事 72
    第十六章 社會的「錯誤審美」:為何我們害怕被看見「不完美」 77
    第十七章 創造中的錯:偶然的失誤,往往是創新的開端 82
    第十八章 身體的錯:接納身體的不完美,與自己的身體和解 86
    第十九章 語言的錯:道歉與表達,修補關係的裂痕 91
    第二十章 拖延的錯:完美主義是拖延的溫床 96
    第二十一章 比較的錯:別人的完美,從來不是你的標準 101
    第二十二章 遺憾的錯:與過去的錯誤和解,活在當下 106
    第二十三章 集體的錯:在群體中,如何面對共同的失誤 111
    第二十四章 錯誤的「正向練習」:主動接納,而非被動承受 116
    第二十五章 年齡的錯:不同階段,與錯誤和解的不同方式 121
    第二十六章 放下執著:從「零錯誤」到「夠好就好」 125
    第二十七章 錯誤與自由:接納不完美,才能擁有真正的自由 130
    第二十八章 與錯誤共生:打造屬於自己的「不完美人生」 134
    後記:謝謝那個願意接納錯誤的自己 139

    More
    作者簡介
    關於作者:阿內
    阿內是一位熱愛觀察人性、專注書寫內心世界的作家。他對內向者的內心風景充滿好奇,並以文字作為探索工具,試圖在充滿喧囂的社會中守住屬於自己的安靜角落。阿內擅長用溫暖而細膩的筆觸捕捉情感的微妙轉折,讓讀者感到自己的情緒被理解、被看見。
    他的作品以自我接納和人際智慧為核心,強調忠於內心的重要性,而非迎合外界期待。沉默在阿內看來是一種力量,他相信安靜的創作環境能讓文字更具洞察力,因此他的作品常成為讀者面對內心困惑時的溫柔陪伴。
    阿內熱愛自然與藝術,透過散步或閱讀尋找靈感。他認為生活應該是一場溫柔的旅程,而他的文字正是對這份信念的詮釋。他也積極參與讀者分享會,鼓勵大家活出自己的節奏,擁抱內心真實。
    透過這本書,阿內希望傳遞一個簡單訊息:每個人都有權選擇自己的表達方式,不必為迎合他人而妥協。無論讀者正處於人生的哪個階段,阿內的文字都將是陪伴他們找到內心平靜的良伴,引導他們過上更真實的生活。
    ________________________________________
    前作
    • 《只要你不尷尬,尷尬的都是別人》
    • 《只要你不尷尬,尷尬的都是別人II》
    ________________________________________
    阿內曾是極端完美主義者,年輕時把「不能犯錯」當作生存信條,結果活得像繃緊的弦,隨時可能斷裂。幾次重大挫折後,他才發現,真正讓自己無法前進的,不是錯誤本身,而是對錯誤的恐懼。
    之後,阿內開始閱讀心理學與哲學,記錄在錯誤中成長的人們的故事,也將自己的練習歷程寫入文章。他相信,真正的成長不是不再跌倒,而是學會用更柔軟的方式爬起來。這些年,他透過文字、工作坊和個案陪伴,幫助許多人直視錯誤,找回力量與笑容。
    ________________________________________
    新作
    《有些錯,只能避免和防避:與錯誤共生,放下對「零錯誤」的執著》
    這本書凝聚了阿內多年來練習與錯誤和解的經驗。他坦言:「我寫這本書,不是因為我已經完全不怕犯錯,而是因為我還在學習的路上,我想拉你一起走。」書中的每一字句,都帶著親身經歷的疼痛與釋懷,溫暖而真實,幫助讀者放下對完美的執著,學會與錯誤共生,開啟更自在的人生旅程。
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    Released
    2026/02/20
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    ID
    644714
    Provide Adobe DRM
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    完美主義自救

    錯誤焦慮療癒

    防錯清單模板

    接納不完美

    犯錯後自責

    內在小孩對話

    零錯誤迷思

    成長型思維練習

    自我原諒練習

    故意犯小錯

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