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心跳太慢或太快 可能致命?

心臟亂跳、頭暈、全身沒力,明明休息一下就沒事,為何這些症狀可能暗藏大危機?   每天晨泳1000公尺的凌小姐這兩個多月覺得體力直直落,比如捷運樓梯竟要分兩次才爬得上。某次看中醫時在走廊順手拿起血壓計,「一量心跳只有31下,嚇一跳,護理師、醫師輪番過來用手摸脈搏、用機器量,結果一樣。換一家診所,醫生測完說:『掛急診!』」 進了急診,「數字才出來,一張床馬上把我推進重症急救區去了,身上貼滿電擊貼片,準備一有狀況立刻電擊。醫師也訝異說『病人怎麼還清醒,沒昏迷?』」醫院不敢大意,第6天才放她回家。 中華民國心臟學會理事長、台大醫院心臟血管科主治醫師林俊立說,一般人心臟1分鐘跳60∼100下是正常範圍,太快或慢都屬於心律不整,多數病人症狀都很像:沒力氣、疲倦、頭暈,以前能爬幾層樓的,現在爬一層就喘到不行。 不過,藏在雷同病徵底下的原因卻大不同,該怎麼處理也差很多,最嚴重有猝死危機,難怪醫師會這麼緊張。心律出問題大致分3類:過慢、過快、不規則。 1慢速心律不整:容易累、昏倒受傷 林俊立指出,隨著老化或心臟曾受病毒或細菌感染等原因,啟動心跳的竇房結功能減弱,心跳間距愈拉愈長,每分鐘降到40次以下,血液供應不夠,叫作「病竇症候群」,容易全身倦怠、頭暈,更惡化的話,心臟可能一停3∼5秒鐘,血壓過低昏倒。 另一種原因則是「房室傳導阻滯」,凌小姐診斷出來就屬於這類型,電脈衝在房室結或傳導通路上被阻礙,常和造成心臟組織局部受損的疾病,如感染性或風濕性心肌炎、冠心病等有關。林俊立指出,房室傳導阻滯和竇房結異常相比,通常心臟停的時間更長,也相對較危險。 2快速心律不整:可能腦缺氧 壓力大、茶、酒、菸、咖啡、甲狀腺亢進,或是交感神經或迷走神經亢奮都會使心臟亂跳,心跳每分鐘100次以上叫作「竇性心搏過速」,大多都是良性的。如果減壓、少喝酒都沒改善,也有可能是身體拉警報,例如心肌缺血、心臟衰竭前期徵兆,因此還是建議看醫生,找出真正原因才能放心。 若是突然間心跳飆升,甚至跳到想吐、胸口痛,過一會兒又好起來,一陣、一陣地間隔發生,可能是「陣發性上心室頻脈」。心臟房室間多了一條導電通道,「就像電路板多插進一條電線,引起短路,」林俊立比喻。一般不會致命,但發生時因為心臟跳太快,還沒充滿足夠的血量就搏出,就像幫浦不停空打,血壓會驟降,容易昏倒受傷。 心臟因梗塞、動過手術或感染而留下疤痕組織的病人則較易被「心室頻脈」盯上,這些結疤會不正常放電或造成電訊號紊亂;也有少數人是先天性的心臟電氣通路異常。發作時心跳一下子衝上200、300下,除了突然昏倒,還可能心、腦缺血缺氧而猝死。 心臟怎麼跳? 心跳的起點在右心房的竇房結,電氣訊號透過能導電的特殊肌肉傳到房室結,接著通過希氏束擴散到心室,「砰」地收縮打出血液,完成一次心跳。
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生理期變「肖查某」專家教你甩「經前不悅」

生理期讓許多女性又愛又恨,尤其是經期前心情起伏很大,各種負面情緒一起找上門,該如何改善呢?請專家為你解答!   「每次大姨媽來的前幾天我都異常煩躁,老公做什麼我都看不順眼,很想直接把他踢下床。除了脾氣不好之外,有時我也會感到心情莫名低落,看韓劇時特別容易流眼淚。我老公常說我平時很溫柔體貼,但一到生理期時簡直變成「肖查某」,而他這樣說只會讓我更不高興而已。」 9成女性有經前症狀 嚴重時應就醫 因為經濟不景氣、各種壓力接踵而至,門診中陸續接到失眠、心情低落的病患,然而一些婦女的問題其實與月經周期是有相關的,稱為「經前不悅症」,英文簡稱PMDD。 介紹經前不悅症之前,必須幫所有的男性說一句公道話,只有月經前7天到來後約5天才算經前不悅症,其他就屬於個人修養與情緒管理的問題,因此不能把所有的問題都歸咎於此。經前不悅症跟黃體素有關,若波動過大時會產生2個效應。 1. 腫脹:不管是胸部腫、肚子腫、腳腫都算;此外,因為血管也會腫脹,所以也會有頭痛的情況。 2. 情緒變化大:包括暴怒、憂鬱及心情低落等情況。 其實將近90%以上的女性有過經前不舒服,但如何確定嚴重到需要治療?根據美國婦產科醫學會建議,若出現至少5項下列非核心經前症狀,其中包含1項核心症狀,而且症狀在過去1年內大部分的月經周期內出現,並且至少連續2個周期,建議可尋求醫師的協助。 醫生說:適時用藥、少攝取咖啡因 如果是以經痛為主要表現,止痛藥是第一首選,通常醫師也會視情況開給病患調經藥來控制黃體素波動,或利尿劑來消水腫。生理期時,前列腺素誘發子宮強烈收縮或讓血管放鬆,才會感覺到處都脹痛,而疼痛就像骨牌效應一樣,一旦被啟動,就需要更強的藥效才有用。因此,有經痛問題的人,千萬不要存有僥倖的心理,想說忍一下或晚點吃藥搞不好可以少吃一些,一旦痛經啟動,就需要服用更多顆的止痛藥才能見效。 除了藥物之外,以下幾點也是必須注意的:咖啡因容易引起易怒及失眠,要避免飲用過量;每天攝取1200 毫克的碳酸鈣片,連吃3個周期,48%女性可以改善;經常運動、及減少攝取高油脂食物也有效果。 最後,傳授所有男性朋友一個重要祕訣,那就是女性生理變化可分為4個周期:月經期1至7天、排卵期7至14 天、黃體期前期14 至21 天、黃體期後期21 至28 天。好好記住這些日期,才能讓生活更順心。 例如你的另一半1號月經開始來,前3、4天先不要惹她,通常第5天會開始恢復正常;8號進入排卵期,是女性心情最好的時間,尤其是15 號左右,你會發現她特別迷人,此時說什麼話或做什麼事都無傷大雅,要好好把握;22 號開始就要小心一些,因為她已經準備步入經前症候群,可以試探一下,若發現臉色不悅,記得就要躲遠一些。
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文青勇闖上海灘 變身高價茶飲銷售推手

在家鄉開一家文青咖啡館,是台灣許多年輕人夢想的美好藍圖。三十三歲的王國偉已經存到第一桶金,他想、也有能力這樣做,然而在開店進度近八成時,他在麥當勞工作時的前長官卻找上他,給了他一個大夢:到中國上海,一個遙遠、繁華,也充滿未知的城市去衝刺事業。 「小確幸」與「冒險」都很誘人,猶豫了兩個月,他選擇勇敢一點,點頭接受了前往遠方的邀約。 接受改變》年薪跳了快一倍 「說穿了,開咖啡店的小夢想隨時可以完成,來這邊是一個機會,過了這次,可能就沒機會。」王國偉先前是台灣麥當勞McCafé首席訓練師,今年二月,他和曾是麥當勞同事的女友劉羿囷(音同君)一起到上海,「我說服自己,說不定這條新的路,會創造不一樣的色彩。」王國偉說,「當然還是會怕失敗,最壞也預設過,頂多回去過自己的小確幸,沒什麼損失。」他不諱言,如果害怕改變,就不會有新的東西,不會進步。現在,他是雅茗天下旗下新創高價茶飲品牌「茶閣里的貓眼石」訓練督導,負責品牌第一線員工教育訓練,年薪比過去多了快一倍。 儘管薪水三級跳,但一開始面對未知的環境,王國偉不諱言,從食衣住行到生活文化都要重新適應,像是重新念一所更大的大學。舉例來說,當地的椒麻口味讓他外食時吃到整邊臉麻掉,看醫師比台灣貴,只好先吃成藥,交通上也不比台灣一輛車要去哪就去哪裡,一開始還被沙丁魚般的地鐵人潮嚇到……。工作上,「最難還是在人。」王國偉不諱言,兩岸文化落差大,中國人對服務業的理解不比台灣,台灣人從小接觸服務業,習慣說謝謝,中國人則不然;因此先要讓員工感受到自己教的做事方式是對的,否則對方會納悶,為什麼要這樣做而無法吸收。 互換身分》親授員工待客之道 例如客人進門時要喊「歡迎來喝茶」,「中國員工可能上課很敢說話,但叫他們做這種事會很彆扭。」王國偉找出讓員工最快速的上手方式,就是互換身分。他請員工當客人,由他親自示範兩個版本,一個是低頭、形式上意思地喊一下,一個是喊話時抬起頭並帶點親切笑容,眼神注視對方。 「我的教育方式是互動的,不要我說你們做,而是你自己感受原來要這樣,體驗的感覺不一樣,茶都變好喝了。」經過反覆教導與感染,「現在他們自然落落大方,慢慢看他們轉變會有莫名的成就感。」王國偉說,過程中當然仍有挫折,在台灣很多人教一次就學會,但在上海,同一件事卻要教三次,甚至十次,員工才能記住,要非常有耐心。 此外,「台灣資訊豐富,理所當然要會,在這邊不能理所當然。」王國偉舉例,許多中國同事連百香果長什麼樣子都不知道,更別提百香果的滋味,這時就必須真的去買百香果讓大家試吃,否則再怎麼說,還是不知道。「很多東西都有文化差異,我講鳳梨,有人聽不懂,因為他們叫波羅;荔枝,他們叫妃子笑……。」還有,中國各地區生活背景不同,有些地方的人說話語氣、用詞都比較嗆辣。這一開始也讓王國偉受挫,後來他才發現,對方不是對自己態度差,而是他們的文化,講話本來就比較大聲,「必須要調適自己,入境隨俗,既然都來了,就要去適應。」 在異地打拚,就是不斷適應與前進,在茶閣里的貓眼石擔任儲備幹部的劉羿囷坦言,上海步調很快,講白一點,「如果自己沒有一直學習進步,一直往前,等於就是退步,會被別人超越。那個壓力滿大的。」 該品牌純品茶款用原葉茶冰磚取代普通冰塊,避免冰塊融化稀釋茶飲而越喝越淡。 積極努力》就有機會出頭天 來上海闖蕩滿八個月,王國偉沒有後悔,除了生活費和台北相當,但薪資更優渥,可以存到錢,累積更多的是社會經驗,也替自己的人生履歷增添了幾筆不同色彩。「魔都上海,上海的魅力來自時時刻刻有不一樣的東西在產生,」他以自己剛滿三個月就加薪近兩成的經驗建議,年輕人未必要局限在台灣,「這邊還是有機會,只要你有衝勁、有想去做的動力,積極去做,就有機會出頭天。」 下一步,他不只要協助品牌提升人才產值,也希望訓練這批種子部隊未來能走出中國,在世界各地拓展品牌,把東方調茶師文化在全世界發揚光大。
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比起厚奶茶熱賣 義美更在意的兩件事

厚奶茶掀起搶購民眾熱潮,高志明卻喜不形於色,因為他徐圖十年的生醫、生機食品轉投資,不想全靠進口原料,一心扎根台灣的布局,近期終於可以大動作鋪展開來了。   義美厚奶茶在好市多Costco造成消費者瘋狂搶購熱潮,有些分店開門五分鐘就被搶光光,臉書社團、網路商店甚至以二、三倍價格轉售的話題不斷延燒;這款八月三十日在好市多上架獨賣的商品狂賣,也帶動了義美奶茶的相關產品,在自家門市與全家超商等通路的銷售數字暴增,「達二○○%成長」。 自家厚奶茶暴紅成了熱議話題,總經理高志明表面上看起來很淡定,咕噥著「我也不知道為什麼賣這麼好」,還特別說明「我們不打廣告、(搶購)不是排假的、也沒找部落客」,照他小聲透露的生產量,動手按一按計算機,一瓶四十五元的厚奶茶,一個月就能替好市多創造一.四餘億元的業績,一年下來就是十六.八億元。 厚奶茶熱銷效應 總經理帶頭替員工加薪6% 獨賣商品創下的驚奇,讓高志明趕在雙十連假前一天,發出一百萬獎金鼓勵厚奶茶工廠及業務團隊,又宣布全體員工自明年起調薪「至少六%以上」,樂翻了員工,又成功為義美品牌聲望再拉一波高峰,但比起這些,他更在意的,卻是另兩件事。其一,是九月底宣布,將按照公告牌價,對酪農的每噸收購價增加一元,替酪農「加薪」;其二,今年十月初悄悄在門市上架的新產品。 之所以在意,是因為這兩件事的背後藏著他布局十年的心頭大願。 高志明高調宣布明年起幫酪農加薪,立刻觸動現有三大生乳大廠統一、味全、光泉的敏感神經。據了解,義美一六年底才落腳斗六的生乳暨飲料廠即將投產,屆時產能可達一天兩百噸,但目前義美乳品收購量一天約僅七十噸,占整體收購市場僅七%,提高價格自然有搶生乳量的目的。 承諾負擔違約金 同業憂慮破壞市場行情 據了解,為了取得酪農信任,義美甚至承諾酪農,願意承擔簽約後所產生的違約金。農委會畜牧處副處長王忠恕說,大廠確實感受到義美來勢洶洶,此時又是生乳的夏季冬季的交接時分,「義美加價的時機選得很好,將迫使大廠必須思考是否跟進。」只是這個加價之舉,也是刀之兩刃。有業者反映, 酪農與生乳廠之間有行之有年的價格默契,義美此舉無疑有破壞市場秩序之嫌,一旦其他業者為了維持市占率而跟進,恐怕將導致成本增高,最後終究會反映在售價上,吃虧的可能還是消費者。 義美喊出明年起生乳收購價每噸加一元,大動作爭取酪農,為明年斗六廠投產做準備。 義美透過「為酪農加薪」,意圖拉高生乳量的市占率,究其柢,還是跟他正蓄勢擴張的版圖大為相關。 十月起走進義美門市,掃描架上琳琅滿目的餅乾飲料產品時,很容易在貨架上發現占據不到二十公分見方的空間,擺著四款掛著「義美生醫」名號的保健商品「金瓜籽油」、「魚油」、「鈣D加」、「葡萄糖胺」與含有機能性素材-GABA成分的巧克力。新商品低調上架,除了擺在門市的宣傳手冊,幾乎不見其他廣告預算,安靜地潛銷。 保健食品是如此,先前陸續上市的「生機產品」,譬如宣稱非溶劑萃取的油品,全豆釀造醬油等,也都安靜開賣了快兩年。儘管銷售動作不張揚,但說起為什麼要跨足生醫、生機飲食,高志明像神父碰到迷途無知的羔羊滔滔開講,「食品安全要做好的前頭是農業要安全;農業要安全的前頭是環境要安全」。這些產品就像是他為了落實「三安理論」的信物,也是他之所能訴求義美產品健康、更營養的靠山。 落實三安理論 致力保留原料營養 區隔市場 為了實踐三安理論, 他研究油品萃取方法,推非溶劑萃取油品,主打可保留更多原料營養成分,大力進行市場區隔;又找上萬家香的老董事長吳仁春,要他幫忙代工生產「全黃豆醬油」,老董勸他「你這樣做成本高,絕對沒銷路」。話說完的幾個月後,萬家香也推出「丸大豆」同類產品。 義美以黃豆、黑豆所開發的產品不少,除了原來的豆漿、豆腐、豆干等製品,推出全豆醬油後,烘豆零食、茶品也陸續誕生,原料的需求量更大。高志明開始思考,不仰賴進口,在台灣自行契作的可能性,並付諸行動,開始把範圍從國產黃豆、黑豆擴展到苦茶籽、小米、樹豆、台灣紅藜、紅棗等各類農作物。 高志明信誓旦旦地說,義美收購的價格非常高,「高幾成到幾倍都有」,譬如,義美提供的非基改黃豆的契作價,每公斤最高可達一二五元,而進口價最高六十元,再如台灣苦茶籽,市面上一公斤收購價格約在四十到七十元之間,義美則統以九十五元收購。說到高興之處,高志明提起,新產品大量使用的台灣紅藜,義美收購的地域「從屏東到台東」,「全屏東賣給我都不夠」。 推廣友善耕作 補貼契作農家 擴大經營觸角 一位農民也說,義美開出來的收購價,確實吸引台灣紅藜種植戶,而且是現有收購廠商的倍數之多。 據了解,八月時, 義美向農糧署申請「友善耕作推廣團體」資格,承諾未來的契作戶可符合不使用農藥、化學肥料、基改品種,並定期提供報告,以符合檢驗 規範, 如此一來,在義美取得資格之後,只要加入義美的友善耕作團體,契作農就可獲得一年一公頃三萬元的補助。這對農民來說,既有義美協助做管理,收購價格又好,有一定吸引力。 農糧署署長陳建斌證實確有其事,他說「畢竟從來沒有企業申請這個資格,做這樣的事情,樂觀其成」。不僅如此,義美還找上農改場、農試所合作,打算以南瓜子、金盞花為試種目標,一旦成功,便可轉移種植技術給農民,加入契作行列。 今年十月起,義美門市賣起保健品,正式跨進生醫市場。 高志明左右開弓,大舉契作酪農與農作物背後是否有更深盤算?只見他隱晦地說,南瓜子、榛果可榨取出油品,而「油的進階就是cream……,榛果油裡就有護膚的cream」,而且,「油的副產品,才有價值」。似乎暗示著義美擴大契作的雄心,不僅僅是固守食品領域而已。 同樣在八月,高志明宣布建置台灣唯一可檢測輻射、微量戴奧辛、多氯聯苯食品實驗室,這個五千萬元的投資號稱首開食品、生乳大廠風氣之先;搭配義美在斗六、龍潭兩地投資近二十億元工廠與產能,預計一八年上半年可加入投產,高志明顯得有備而來。 「想永續,就要做別人不容易做到的事。」高志明不諱言自己是挑難度大的事情來做,談得投入之際,他拉高聲量喊話「再三年,再給我三年!」似乎給他三年,就能抵達那個瞄準已久,一心想觸及的境地。 高志明想做的事情很多,但在義美「生產好食品」的形象深植人心之際,這幾年發生的產品瑕疵事件也時有耳聞,從錫蘭紅茶墨水、巧克力蟲蟲事件等,無一不被消費者放大鏡檢驗,挑戰義美形象的完美度,這恐怕也是高志明向前衝鋒之餘,絕不能稍有鬆懈的所在。
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跟著Janet 一起「瘋北鼻」!

憑藉一口帶有台味的美式中文與燦爛的笑容,知名女主持人Janet(謝怡芬)自出道以來就迅速培養了一票忠實粉絲。2004年她經由友人介紹認識帥氣混血演員George,兩人在2015年舉辦夢幻至極的南極婚禮,並在今年孕育出愛的結晶。想知道熱愛冒險的Janet如何面對「懷孕」這個人生最大挑戰?她與George又是如何讓遠距離戀愛修成正果?   遠距離戀愛 要給彼此空間 遠距離戀愛從來就不是件簡單的事,有些情侶可以順利修成正果,但大多數人的感情到最後往往都是無疾而終。Janet和George算是幸運的例外,他們從認識、交往到結婚整整橫跨了13個年頭。雖然一個住台灣、一個住美國,卻頗能適應這樣的相處模式,讓人不禁好奇兩人是如何經營關係的?Janet說,她和George雖然分隔兩地,但每天都會交流彼此的生活,除了用視訊面對面聊天,也會傳照片和文字讓對方知道自己今天做了哪些事。「不過我不會要求他立刻回訊息,重點在分享。」Janet強調,緊迫盯人只會給對方壓力。遠距離交往更要給彼此空間,在給對方空間的同時,也必須努力經營自己的工作和生活;「不要期待你的男友或女友讓你變得完整,在感情中,你必須先是一個完整的人,才有能力去給予愛,否則只會變成對方的負擔。」她直言,唯有把自己和對方放在一個平等的位置,才能讓感情細水長流。 子宮年齡42歲 下定決心拼「做人」 雖然結婚時已經是35歲的高齡產婦,但Janet當時還沒有生小孩的打算,直到檢查AMH(Anti-Mullerian Hormone,評估卵巢功能指標)發現子宮年齡高達42歲,才讓她和老公下定決心開始做人,只要一有時間就安排見面。「有次我到瓜地馬拉出外景,George只有一天空檔,還是從洛杉磯飛來找我。」但就是這麼巧,兩人每次見面,Janet的「大姨媽」就來報到,一直到今年她主持完跨年晚會飛去新加坡找George,才終於做人成功。 雖然是計劃性懷孕,但夫妻倆在確認懷孕的當下仍不免感到緊張。Janet回憶,當時她在雲南大理出外景,十幾年來從未遲到的大姨媽突然遲到,讓她隱隱覺得不對勁,工作一結束就飛去找George。此時經期已經遲了兩個禮拜,兩人心裡都有底,卻遲遲沒驗孕,直到拖到不能再拖,她才去買了驗孕棒回家。「即便有心理準備,看到兩條線的瞬間還是很Shock,我和George一個坐在床上,一個坐在沙發上,彼此互看,一直說『oh my god!』、『oh my god!』。」Janet笑說,George比較穩重,震驚過後就迅速恢復理性,開始拉著她討論諸如結婚登記( 在南極結婚時還沒註冊)、保險和要找醫師的問題,而她也在接受自己懷孕這個現實以後慢慢調整人生的軌道。 睡美人翻版 懷孕初期一天睡20小時 Janet懷孕至今身材仍保持得相當好,不過她坦承自己在懷孕初期是個不折不扣的大胃王。有次她在郵輪上拍廣告,獨自吃下一整份大披薩仍意猶未盡,又去自助餐拿了一堆食物,「幾乎每個小時都在吃東西」。當時的她走重鹹重辣路線,舉凡麻辣鍋、韓式泡菜燒肉、印度咖哩、墨西哥烤肉等重口味的料理都來者不拒。好在進入第2孕期後她愛上水果、沙拉等天然食物,才不至於讓體重暴衝。 許多人在孕期都會出現特殊症狀,Janet也不例外。不過她不是孕吐反胃,而是變成不折不扣的「睡美人」。起初一天睡20個小時,坐下來不到3秒就睡著,誇張到George也忍不住說「妳實在太會睡了!」 喜歡運動的她在孕期也保持運動的習慣,除了爬山、游泳、瑜伽,也會和老公一起做皮拉提斯。她偷偷爆料「George是課堂上唯一的男生,還被老師笑筋骨很硬、很像孕婦。」兩人在家也會一起運動,當George在做仰臥起坐和伏地挺身時,Janet就在旁邊鍛鍊骨盆底肌。夫唱婦隨,讓人羨慕不已。 老公愛胎動 期待被寶寶「打臉」 即便快要變身為準新手媽咪,但Janet坦言自己對於「媽媽」這個身分還沒有太大感覺,有時甚至會忘記自己是孕婦!相較有些人會因為胎動而感動落淚,她則十分淡定,甚至直言自己對小動物比較有感,覺得北鼻在還沒有行為能力前「只是一團肉」。不過她也說,懷孕後期母性慢慢浮現出來,雖然仍沒有太強烈當媽媽的感覺,但開始會對腹中的寶寶升起一股保護慾,「也許這就是所謂天生的母愛吧!」 相較之下,George就比Janet積極多了。他因為愛極與北鼻互動的感覺,只要和Janet在一起就會貼近她的肚皮和寶寶說話,期待寶寶給他的臉來個「右鉤拳」或「迴旋踢」,讓Janet感到十分好笑。兩人個性迥異,怕不怕未來帶小孩起衝突?Janet直言「北鼻由George照顧,我很放心。」她笑說自己天性無拘無束,雖然不知道小孩出生後是否會改變,但可以確定George會非常保護小孩。「我們連去月子中心他都可以問一堆問題,包括護理師會不會掛錯姓名?寶寶手腳是否會戴識別卡?洗澡時穿錯衣服怎麼辦?」Janet苦笑「而且他居然還想在寶寶手上植入晶片,說這樣就不怕北鼻搞丟!」如此無微不至的呵護,也難怪Janet會說擔心小孩的事讓George負責,她只要放鬆和寶寶玩就好了。 選在台灣生產⋯就是想坐月子 之前對於在哪裡生產搖擺不定的Janet,繞了一大圈,最後還是決定在台灣生產。促使她下定決心的關鍵就在於台灣有獨一無二的「坐月子」習俗。Janet表示,之前她對坐月子的印象是不能洗頭、每天要用薑水洗澡而且要喝豬腳湯,這些限制都讓她感到卻步,畢竟產後正是身心最脆弱的時候,「如果這時候要逼我吃不想吃的食物、做不想做的事,我真的會瘋掉!」直到後來實際參訪月子中心,發現他們會按照客人需求調整服務內容,又有專業護理師教導如何照顧小孩、調整作息,Janet才改變想法。她指出,美國沒有類似月子中心的機構,醫院也不會特別替媽媽衛教,基本上「住院兩天就被『放生』」,對於像她這樣的新手媽媽來說,選擇台灣生產相對可以減輕不少負擔。 北鼻出生自己帶 期待三口甜蜜生活 雖然至今仍不知道寶寶性別,但Janet說周遭的人都預測北鼻是男生,她自己也覺得是男生「所以如果最後生出來女生, 就是一個Big surprise!」對於北鼻出生後如何分配工作與家庭生活,Janet直言想自己帶「畢竟我不是朝九晚五的上班族,工作比較彈性,帶北鼻上班也不會太突兀。」從小被阿嬤帶大的她也說會請媽媽來幫忙、讓升格成阿嬤的媽媽能夠和孫子多親近。至於老公,她坦言目前分隔兩地的生活模式不適合有了北鼻的家庭「以前除非放假,否則我們都是兩個月見面一次,最多一個月見面1、2天,等生了北鼻我希望George和我最多分開兩個禮拜。」 都說孩子會讓家庭變得更完整,這點在Janet身上可以獲得完美印證。在結束遠距離之戀以後,她與George即將翻開三口之家的新篇章。期待寶寶出生後她可以和我們分享更多「瘋北鼻」的新鮮事!
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砸56億淪太空垃圾?福衛五號敗因追蹤

台灣首枚自主研發的光學遙測衛星「福衛五號」成功發射至外太空,影像傳回卻不堪用,燒了國人納稅錢五十六億元的計畫,不能不深入追究原因,給出一個交代。   台灣首顆自主研發的光學遙測衛星「福衛五號」,八月二十五日在萬眾矚目下,在美國發射成功,跨出台灣太空史上驕傲的一步。不過出乎意料的是,九月八日傳回第一批遙測影像,居然模糊不清。儘管太空中心說現在還在解決問題中,預計三個月後會提出失誤報告。但耗費八年研發、斥資國人五十六億元的福衛五號計畫,失誤原因到底是什麼? 疑點一:實驗室無法擬真? 首先要釐清問題, 必須追溯至試驗福衛五號的「實驗室」,到底能否精準測量儀器以減少實驗失誤? 知情人士向《今周刊》指出,太空中心八年前實驗室先是設在十樓,「風吹都會動」,裡面也是簡單的實驗設備,之後在專家建議下才搬到地下一樓,但是屬於「熱真空艙」只能測試零件,而非「光學真空艙」,無法模擬在外太空的真實情況,導致光學遙測儀的聚焦產生誤差。 對此,國研院太空中心副主任余政憲證實,太空中心確實只有熱真空艙實驗室,沒有光學真空實驗室。但余政憲強調,他們在測量過程中仍透過各種方式測量光學儀器,至於福衛五號目前影像模糊原因與實驗室關聯大不大,還有待調查研究來釐清, 他們也不排除是計畫失誤的可能原因之一。 疑點二:為過審查降標準? 福衛五號在距離地球七二○公里的軌道上,猶如一顆巨大的數位相機,可拍下地球黑白解析度二公尺、彩色解析度四公尺的照片,但如今影像模糊,不少專家都直指主因為CMOS(互補式金屬氧化物半導體)晶片感應程度不夠。 一名研發太空科技的專家分析指出,福衛五號宣稱解析度二公尺,結果因為焦距太差,他研判可能解析度為四公尺至八公尺左右。其實除了解析度,各國太空照相晶片感受器的訊噪比(SNR)(編按:訊噪比數字愈高,代表處理背景雜訊的能力更強,解析度更佳)都在一一○以上,結果太空中心技術一直無法克服,衛福五號訊噪比只有八十,接受訊號的靈敏度又更低了。 但台灣並非沒有技術可以克服,知情人士指出,福衛五號計畫審查時,曾經有審查委員警告,晶片訊噪比八十實在太低,建議與台積電合作。台積電已能研發出訊噪比一一○的晶片;計畫主持人卻不採納,結果福衛五號訊噪比規格仍為八十,比福衛 二號訊噪比一一○來得低,影像自然比福衛二號還差。 對此, 余政憲表示,福衛五號「訊噪比一一○」是當初計畫暫定的目標值,最後他們參考福衛二號、法國經驗,依任務需求、研發人員技術,綜合出來的結果,CMOS訊噪比位於八十上下,並非外界所說的自降規格。 疑點三:太空中心主任落跑? 福衛五號今年八月二十五日升空,但一手催生福衛五號誕生的前太空中心主任張桂祥卻於今年七月底任期屆滿,轉任國研院研究員。科技界有人質疑張桂祥落跑,把爛攤子留給太空中心。 面對外界質疑,張桂祥嘆息說,去年國研院董事會就決定,他任期於今年七月三十一日屆滿,「要不要續留是長官的權力,不是他能決定的」,並盼外界給太空中心團隊鼓勵,科技研究本來就有成功,也會有失敗,失敗原因可以作為未來研究的借鏡,否則誰要投入研究呢? 現在太空中心為了不讓努力付之一炬,積極搶救中,目前規畫三方案解決:一、調整遙測取向儀的焦距。二、 透過衛星推進器,改變衛星高度。三、用影像處理軟體進行「回溯修正」, 改善解析度。 「改變溫度、高度,或是修圖方式,成效都有限。」一名研究太空的專家指出,商業界大家都要買原圖,沒有人要買修過的圖片,若傳回影像在修圖過後,仍然回天乏術,連參考價值都沒有,將成為一顆巨型的「太空垃圾」。 隨著福衛五號的失敗,台灣衛星計畫到底有無必要為了顏面,拚全部自製?有一派太空科學家認為,過去福衛一號、二號、三號都是買國外零件組裝而成,影像效果好,可運用在防災、軍事,何必為了「拚面子」硬要打造完全自製的衛星,結果什麼都看不見。 台灣太空科學界另闢途徑,發展「微衛星」的呼聲再起。太空中心前主任吳作樂建議,台灣太空可發展「滿天星」計畫,與產業界、學界合作發明「微衛星」,衛星飛行軌道較低,建置成本也較少,採取以多取勝的方式,建構一個低軌道的「小衛星群」,仍能達到相同效果,Google的衛星攝影,就是採類似模式。 雖說勿因一時失敗,而澆熄台灣整顆太空夢想,但耗費國人五十六億元納稅錢,變成太空垃圾,此事非同小可,到底是計畫審查把關不周?還是哪個環節出了問題?太空中心還是必須要給外界一個交代,否則國人要如何期待明年將升空的「福衛七號,問題不會一再重演。
休閒生活

蔥之鄉沿溪泛舟 泡湯賞落羽松秘境

宜蘭縣三星鄉有一條小溪叫「安農溪」,流經蘭陽平原南面,灌溉三星鄉大部分的農田,也創造出三星蔥、上將梨等聞名全台的農產。他原本是蘭陽水力發電廠發電後「尾水」所形成的小溪,經過整治搖身一變為亮麗的景點,今年更榮獲全台河川維護管理評鑑第一名。且讓我們先睹為快,遊賞這觀光新星。   日本政府在1921-1922年於宜蘭三星天送埤興建了「天送埤發電所」,為當時台灣排行第三大的發電廠,即現今蘭陽發電廠的前身。這座電廠係引蘭陽溪的水來發電,尾水就直接排入安農溪中,所以鄉民們又稱這條溪為「電火溪」。溪流全長17.5公里,流經三星最菁華的村莊聚落、農田,最後注入蘭陽溪中。 安農溪原來是荒煙蔓草、一點都不起眼的野溪,但經過第一河川局多年的整治後,已脫胎換骨成清秀、潔淨的美麗水域。尤其縣府和公所在兩側堤岸上種植了許多樹木,也規劃了一些公園,加上超過150家以上的民宿林立溪岸,美麗的河岸與田園景觀令人有置身異國情境的錯覺。這次帶我探訪三星好吃好玩的好友,是現任宜蘭縣議會議長陳文昌,他是土生土長的三星人,每天早上,陳文昌都會來到安農溪畔散步、運動,假日還會全家總動員當義工來參加「河川日」河岸除草、修剪樹木的工作。陳文昌說,居民們自行組成了「安農溪總體發展協會」,包括志工、民宿業者都會自動自發投入安農溪的環境維護,政府與居民積極參與,正是這條小溪由醜小鴨蛻變為美麗天鵝的關鍵。所以到宜蘭旅遊的遊客,可以來此好好的體驗這處煥然一新的地方。 安農溪兩岸整治得明媚動人,風景如詩如畫。 城市弱雞不用怕 泛舟第一次就上手 說到泛舟印象中就是驚險萬分時不時就來個翻船,折騰我一把老骨頭,不過這次來體驗的教練告訴我「安啦∼這根本小兒科!」他說安農溪是繼花蓮秀姑巒溪、高雄荖濃溪後,台灣第三處泛舟的地點。有別於另二處泛舟點,安農溪屬於難度較低、安全性較高的休閒性泛舟點,而且安農溪係蘭陽發電廠的尾水,所以沒有水位不穩及山洪爆發的問題,是全年都適合、不論晴雨都可照常下水的地點。泛舟路線由三星鄉天山村下湖橋至張公圍親水公園,長達10公里,歷時約二小時,途中經過二道斜坡式的水閘門,也是最為驚險的地方。過程中也可觀賞溪岸美觀的民宿、別墅農宅、阡陌良田、落羽松秘境與多座小橋風光。 安農溪泛舟過程中會經過幾個淺灘,看似驚險其實輕舟易渡。 泛舟後飢腸轆轆,該到哪祭五臟廟呢?朋友熟門熟路帶我到三星農會旁的「三代老店」,據說是三星人最愛去的在地小吃部之一。小吃部以麵食為主,各式湯麵、乾麵都有,其中招牌乾麵和豬油乾麵是人氣最旺的必點主食,再搭豬血湯、豬腸湯、下水湯、豬心湯等,除此滷大腸、黃金蛋、嘴邊肉、苦瓜封等小菜也不能少,有時還有老闆娘精心製作的季節性滷菜,如滷曇花、滷高麗菜乾等,更是絕對不要錯過,真是一處平價又美味的用餐去處。 上將蔥體驗農場帶遊客體驗「偷挽蔥,嫁好尪」的樂趣。 打卡熱點好浪漫 超級大愛心&超萌洛克馬 巨無霸搖搖洛克馬景觀裝置,成為公園內最醒目的地標。 由三星街區走成功路可到安農溪上的柑仔坑橋,橋頭以及溪岸兩側設有「LOVE觀景平台」, 除了有鮮紅色LOVE字樣與心形裝置讓情侶們拍照留念,還可以坐下來休息及觀賞潺潺的安農溪河景,以及河岸一路開放的野薑花,情境相當浪漫迷人。若由成功路回到三星街區接上中山路直行,過三星農會青蔥文化館後左轉義德路可抵達「搖搖洛克馬公園」,這是公所精心打造的一處充滿童趣與童話風味的公園,裡面設置了一座長8.2公尺、高6公尺、重8.1公噸的巨無霸搖搖洛克馬裝置藝術,是遊客們猛拍照的景點,公園內也有洛克馬造型的長凳,以及給小朋友們玩的洛克馬蹺蹺板、搖搖樂等玩具,帶小孩來要擔心他們不想回家。 柑仔坑橋橋頭鮮紅的LOVE字樣吸引不少情侶來此打卡。 落羽松秘境秋日正美 浪漫指數破表 安農溪中游溪畔有二個浪漫的景點,備受情侶、夫妻們喜愛。其中位於行健村田心橋邊的「落羽松秘境」有二排長達500公尺的落羽松,整齊挺拔的樹林矗立在綠草如茵的草坪上,情境彷如歐洲,因而有「宜蘭小歐洲」美名。冬季整片落羽松轉為金黃與紅色,更有一番異國的情調。落羽松秘境對岸的安農溪右岸,也有一棵樹齡超過60歲的老楝樹(苦苓仔),與安農溪相依相存一甲子,且「楝」與「戀」同音,因而取名「安農之戀」。情侶們坐下大樹下的石椅上吹涼風,觀賞美麗的小溪風光,戀情也自然滋長。 落羽松秘境有二排高大的落羽松,像一條落羽松大道。 除了發電,安農溪的另一大功能為農田水利。早期農民為了搶水灌溉農田,常發生打架械鬥,為了解決紛爭而設立水閘門將安農溪水一分為二,二條水道之間的三角洲即現今的分洪堰風景區,裡面有地下湧泉的人工湖、曲橋、涼亭,週遭種植落羽松、榕樹與花木,清色相當清幽,也是附近居民約會、散步的私房景點。尤其林木在湖中的倒影,更是夢幻迷人。 分洪堰風景區的小湖與倒影十分清幽迷人。 浪漫秘境散步後肚子有些餓,我來到位於三星蔥的農田之中的「上將蔥體驗農場」就,戴著斗笠、捲起袖子到蔥田裡體驗拔蔥的過程,接著進入觀光工廠揉製蔥油餅的麪團並撒上蔥,然後烤成熱騰騰、香噴噴的蔥油餅現吃,一次吃三張餅沒問題! 百孚食品使用100%三星蔥作蔥油餅的餅材。 三星蔥經洗滌、脫水、切碎等過程才能成為蔥油餅的食材。 國際連鎖品牌酒店 日式禪風清幽度假氣氛 力麗威斯汀度假酒店每間客房都有獨立的溫泉泡湯池。 酒店大廳建築為紙飛機的造型意象。 酒店景觀以禪風、簡約為主,此為villa內的客房。 這天晚上住宿的地點好友特別帶我去見識一下,宜蘭第一家國際連鎖品牌的五星級酒店─宜蘭力麗威斯汀度假酒店,落腳在員山鄉永同路上,地點正好是員山往福山植物園、大湖風景區,以及望龍埤、龍潭湖兩條風景線上的叉路口附近,交通相當便利。這家酒店2017年九月才隆重開幕,也是宜蘭繼礁溪之後,第二處有溫泉可以泡湯、度假的地點。這裡的溫泉稱為「員山溫泉」,為雪山山脈與蘭陽平原交界處沈積岩區的溫泉,水質清澈,水溫約38-42℃,酸鹼值約為PH 7.7,屬於碳酸氫鈉氯化物泉。員山溫泉早在200多年前就被發現,直到現在才被廣為利用。 力麗威斯汀度假店為宜蘭第一家國際連鎖品牌的五星級度假酒店,環境幽雅精緻。 力麗威斯汀酒店建築與景觀的整體設計,以展現東方簡約的禪風為主旨,讓客人感受靜謐雅閑的度假氛圍,館內的休閒設施包括時尚SPA、三溫暖、烤箱、健身中心和室外游泳池等,以及全天候供應自助餐的「知味西餐廳」與「舞」日本料理主題餐廳,可說是現今宜蘭最頂級與完善的舒活度假酒店。 除了房間內的泡湯池外,館內也設有男女大眾湯。 Villa裡面位於游泳池畔的客廳。 溪邊揮桿舒展筋骨 觀光工廠好買好逛 安農溪畔打一場公園高爾夫球,令人心曠神怡。 第二天早上睡飽飽,決定和好朋友一起來悠閒打個小白球舒展筋骨,安農溪最下游的左岸河床上有一座「尾塹公園高爾夫球場」,這是全台第一座公辦民營的公園高爾夫球場,由縣政府斥資興建,再交由尾塹社區發展協會經營管理。公園高爾夫是一種介於高爾夫與槌球之間的運動,有高爾夫球揮桿的樂趣,玩起來卻輕鬆如意、老少咸宜,適合全家大小一起體驗,遊客可以向尾塹社區發展協會預約與租借球具。 安農溪畔的公園高爾夫球是老少咸宜的休閒運動。 運動完當然要來打打牙祭補充熱量,三星最聞名的農產就是「三星蔥」,當地有一些三星蔥相關的觀光工廠,來此可依自己所好前往體驗農業與享用地方美食。「百孚食品」是使用100%三星蔥為客戶量身訂做蔥油餅、蔥抓餅、蔥捲餅等餅材的合法工廠,並獲得三星鄉公所「三星鄉鄉餅」認證,提供冷凍宅配服務。「益得畑の菓」的老闆張茂圳二十年前發明了酥皮濃湯上方的「酥皮」,事業成功後返回故鄉三星成立「畑の菓」觀光工廠,主要產品包括三星蔥製成的蛋捲、鳳梨酥等。我在這裡和家人選購琳瑯滿目的三星農產、伴手禮,如果帶小朋友來還可DIY製作洛克馬造型的餅乾並以巧克力醬彩繪,為旅程畫下美好的休止符。 畑の菓的3D彩繪。 上將蔥體驗農場內體驗蔥油餅DIY,好玩又好吃。
休閒生活

體驗苗栗三義 木藝慢活遊 初秋輕旅行

秋訪苗栗三義,感受國際級的慢城魅力 去年獲得義大利奧維托(Orvieto)國際慢城組織總部認證肯定,擁有自然山林與豐富的歷史文化資產。假日造訪三義鄉,沉浸在古色木香的美麗山城,在微涼舒爽的氣候裡,細細品味三義慢活迷人之處。 木雕之鄉,木香雋永 特殊的地理自然條件與先民辛勤地開墾,香氣四溢的樟樹林與堅毅不拔的鐵道,都展現三義產業的興盛,「木雕」成為三義最具代表的文化特色,漫步在三義街區中木香繚繞,處處可見個性化木藝商品,木雕藝術已漸漸融入我們的生活中,成為輕生活的一部分,將木雕工藝、木藝生活推向大眾。 三義新玩法,參加木藝嘉年華 2017三義木雕藝術節系列活動「木藝慢活嘉年華─慢工慢活」開啟秋天三義慢城新篇章,為山城居民、山林秋意帶來盛大的木藝慶典。活動自10月1日起至10月10日止提供多元展演、木藝活動與文化體驗,並將在10月1日於木雕博物館廣場前舉行「木藝慢活嘉年華─慢工慢活」活動開幕式,集結木雕師傅與三義鄉親共同敬拜魯班公,周邊滿滿的系列活動,也為三義慢城與木雕街區注入嘉年華歡樂氣氛。 十月來三義,慢工雕藝、慢遊客家 十月造訪三義,除了不容錯過參加木藝慢活嘉年華,也不要忘了到木雕博物館欣賞木雕工藝之美。館內主題展「臺灣2017亞洲國際青年當代木雕大展」與「臺灣國際木雕競賽」不僅讓你大開眼界外,走進木雕館旁的森林小徑及藝術村落,細細體驗三義木雕藝術的文創新生。來三義慢城,慢工慢活的態度要讓您輕鬆好自在。
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