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    6. 成為有鋒芒的好人
    從「以德報怨」的濫情,到「以直報怨」的清醒

    成為有鋒芒的好人

    Author 林睿
    Publisher 龍文化出版
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    Released
    2026/02/20
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (502KB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    360
    ID
    644712
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Text-to-Speech
    Text-to-Speech is available for EPUB / Text-to-Speech is not available for PDF
    Series 逆境優等生

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    NT$249
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    eBook
    Printed book
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    本書主題
    以「清醒的善良」為核心,專攻華人世界最普遍的心理困境把善良等同於無條件犧牲。不同於市面多數心靈書只喊「愛自己」卻沒教怎麼做,本書直接拆解「為什麼我們不敢拒絕」「為什麼一拒絕就內疚」,並給出可立即複製的台詞、步驟與心法,讓你從「濫好人」進化到「有鋒芒的好人」,真正做到溫柔卻不被踩踏。

    書籍亮點
    全書圍繞「邊界感、情緒覺察、主動選擇」三大支柱展開,每個觀念都搭配真實案例與對話範本,從「怎麼拒絕借錢不撕破臉」到「怎麼面對父母的情感勒索」,一句話就能上手。獨創「拒絕四步驟」「選擇清單」「年度鋒芒反思表」,讓你不只看懂,還能立刻用、長期練。最重要的亮點作者坦白承認自己也會心軟、也會反覆,教你如何擁抱不完美,成長不再帶罪惡感。

    適合讀者
    特別適合30-45歲職場中高階主管、長輩眼中的懂事孩子、朋友圈的萬能幫手、感情裡總是退讓的那一方。你可能是被「團隊精神」綁架的組長、被「你是哥哥姊姊要讓著」壓到喘不過氣的長女、每次朋友開口就借錢的提款機,只要你曾經在半夜問自己「我這樣活著到底是為了誰」,這本書就是你的止痛藥兼解藥。

    閱讀價值
    讀完你會擁有一套可複製的「三步邊界法」覺察需求→溫和表達→堅守立場,七天內就能在現實中用第一次。同時獲得「避錯清單」哪些話術是情感勒索、哪些行為正在偷走你的能量。最大改變是心態從「拒絕=我變壞了」轉成「拒絕=我開始愛自己」。讀者實測反饋最多的一句話「原來我可以既善良,又不委屈。」

    方法論
    全書核心框架只有三句話好記先覺察「這是我想要還是應該」、再練習「溫和但堅定說不」、最後檢視「這是我自願的選擇」。只要每天問自己一次,三十天就能從被動妥協變成主動人生。

    實測情境
    今晚就試一件事當有人提出請求,先停三秒問自己「我真的願意嗎?」然後用書中任何一句範例回覆。你會立刻感受到身體的輕鬆——這就是邊界被守住的第一道曙光。

    市場定位句
    市面上教你「情商高」的書很多,這本是唯一教你「情商高,卻不委屈自己」的書。

    書本專屬額外主題
    菩薩心腸與雷霆手段並存不是要你變成刺蝟,而是讓你在溫柔時能溫柔,該堅硬時能堅硬,像菩薩一樣有悲憫,像雷霆一樣有力量。

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    目錄

    版權聲明 2
    書籍亮點 3
    適合的讀者群體 4
    作者簡介 5
    序 7
    前言 8
    目錄 10
    序章 我們為何活成了「沒鋒芒的好人」 12
    第一章 「以德報怨」的陷阱:千年教條的當代誤讀 15
    第二章 濫好人的自我審判:你是善良,還是害怕? 18
    第三章 有鋒芒的好人:不是冷漠,是清醒的溫柔 21
    第四章 邊界感:好人的第一層鋒芒 25
    第五章 情緒覺察:辨別「應該」與「想要」的差異 30
    第六章 「拒絕」的藝術:不傷關係,也不委屈自己 34
    第七章 以直報怨:什麼是「直」,而非「睚眥必報」 40
    第八章 共情的底線:不必對所有人掏心掏肺 45
    第九章 濫好人的代價:自我耗竭的隱性傷害 50
    第十章 重新定義「好人」:你的善良,不必被所有人認可 56
    第十一章 思維升級第一步:從「外求認可」到「內求心安」 61
    第十二章 認清人性:善良需要匹配對等的尊重 65
    第十三章 雷霆手段:何時該亮出你的鋒芒 71
    第十四章 衝突處理:不逃避,也不情緒化對抗 76
    第十五章 自我接納:允許自己「不那麼好」 81
    第十六章 親情中的鋒芒:不做原生家庭的「犧牲者」 87
    第十七章 職場中的鋒芒:不做無限責任的「老好人」 93
    第十八章 友情中的鋒芒:遠離消耗型的「假朋友」 98
    第十九章 愛情中的鋒芒:不為愛情丟失自我 104
    第二十章 思維升級第二步:建立「結果導向」的處世觀 110
    第二十一章 練就菩薩心腸:保持對世界的溫柔與善意 114
    第二十二章 小步實踐:從日常小事練習「有鋒芒」 119
    第二十三章 應對「道德綁架」:如何反擊「你是好人,就該讓步」 125
    第二十四章 處理「愧疚感」:你的善良,不必靠愧疚驅動 131
    第二十五章 建立支持系統:找到理解「有鋒芒的好人」的同頻人 137
    第二十六章 面對反擊:當你亮鋒芒,有人不適應該怎麼辦 142
    第二十七章 思維升級第三步:把「妥協」換成「選擇」 147
    第二十八章 接納不完美:你的鋒芒,不必時刻鋒利 153
    第二十九章 成為自己的「守護者」:終身練習的鋒芒課 158
    第三十章 清醒的善良:活成自己喜歡的樣子 164
    後記 169

    More
    林睿是一位專注於逆境管理與策略調整的實踐者與分享者,他的核心理念是「在不確定中找到突破之道」。身為一位經歷多次人生起伏的探索者,林睿淬煉出一套結合心理學、行為經濟學與實戰經驗的「能屈」方法論,幫助人們在困境中保持彈性,為長遠目標蓄力。他相信,真正的強者不是一味逞強,而是懂得適時示弱、靈活調整,以在關鍵時刻實現反擊與突破。
    林睿以敏銳的觀察力,擅長從生活細節與宏觀趨勢中提煉出實用的策略。他的作品以真誠且務實的筆觸,結合個人經驗與廣泛的訪談,深入剖析職場、創業、體育、家庭等多個領域的挑戰,為讀者提供普適性強、可操作性高的解決方案。
    作為一位行動者,林睿熱衷於將理念轉化為可複製的工具,推動讀者從被動應對到主動設計人生。他的寫作風格簡潔有力,既有理性的分析,又不乏情感的共鳴,讓複雜的概念變得易於理解且充滿啟發性。
    林睿堅信,每個人都有成為「大能者」的潛質,只要懂得在正確的時機彎腰,便能為更長遠的目標蓄積能量。他的理念是:示弱不是退讓,而是智慧;能屈不是認輸,而是力量。
    ________________________________________
    代表作品:
    1. 《勇於敢則殺》
    探討如何在關鍵時刻果斷行動、贏得先機,幫助讀者掌握決策中的勇氣與執行力。
    2. 《不為錦鱗設,只釣王與侯》
    從宏觀視角剖析如何專注於真正有價值的目標,避免被短期利益迷惑,實現長期突破。
    3. 《錦衣不夜行》
    探討如何在成功時保持謙遜與低調,積累力量以應對未來的不確定性。
    4. 《文無第一,武無第二》
    以文武雙全的視角解析如何在競爭中找到自己的獨特定位,成為不可替代的強者。
    5. 《成長的捷徑:尋找你的引路人》
    闡述如何識別和尋找人生中的指導者,並通過他們的經驗與智慧加速成長的進程。
    6. 《一念塑人生:從善如登,從惡如崩》
    探討善念與惡念如何影響個人選擇與命運,幫助讀者培養正向思維,塑造更積極的人生。
    7. 《傾聽自我:自我探究的旅程》
    引導讀者通過內心的探索與反思,找到真正適合自己的道路與價值觀。
    ________________________________________
    新作:
    《成為有鋒芒的好人:從「以德報怨」的濫情,到「以直報怨」的清醒》
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    2026/02/20
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    ID
    644712
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    拒絕不內疚

    設立個人邊界

    善良要有底線

    職場老好人轉型

    家庭情感勒索

    溫柔卻有鋒芒

    不再委屈自己

    說不後不愧疚

    討好型人格療癒

    以直報怨現實版

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    See more 龍文化出版

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    專業是門檻,說話才是關鍵

    蹉跎

    賺了,還不跑?

    句句不談錢,句句都是錢

    成為有鋒芒的好人

    我不想被討厭,我想不被討厭

    有些錯,只能避免和防避

    硬技能軟技能,我全都要

    還是要運動

    天地針:別人爆倉,我吃飽

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