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討好就能美好嗎?

討好就能美好嗎?

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出版日期:2020/07/29
出版:讀書共和國 / 方舟文化
作者:黃志堅
語言:繁體中文(台灣)
頁數:371
ID:202955
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人,委屈自己?》

  ✔極度敏感,能敏銳洞察他人需求
  ✔有求必應,拒絕他人難為情
  ✔害怕和有意避開衝突和競爭
  ✔把別人擺在首位,基於別人的期望而行事
  ✔不會輕易求人,害怕給別人添麻煩
  ✔凡事都說好,不發表不同意見
  ✔認同感來自外部,關注點在自身缺點上

  你,有討好型人格嗎?

  其實,你不需要那麼討人喜歡!
  也不需要刻意「讓別人感到高興」。
  那些「好意思」麻煩你的人,都不需要對他們「不好意思」,
  要知道,
  任何一份需要你花盡心思去討好的關係,都難以長久……

  一本讓你擺脫「討好心態」真實作自己的好書

  ■挖空心思討好、強顏歡笑配合,只是為了獲得別人的好感
  你是不是常常感到憋屈、為自己感到可憐,原以為自己對別人好,別人就會對自己更好?可惜事與願違,越付出、心越累,燃燒自己、照亮別人,最後竟然還被眾人嫌……

  很多時候我們選擇辛苦自己,就是希望獲得別人的滿意,但你知道嗎?一旦你曾經答應了超出自己能力範圍的請求,不僅容易使對方下一次提出更過分的要求,也會讓對方下意識更輕賤你。

  ■任何的「委屈」都換不到對方的一點「用心」
  討好別人是內心自我貶低的投射,但你的妄自菲薄,只會使自己成為他人眼裡的雞肋。所有的「愛」都不能靠交換得來。
  當委屈換不來自己想要的結果,事後的失落就會更加地濃烈,不安的心情也將更強烈地折磨著自己。

  其實「討好他人」並不可怕,但在討好他人的同時,我們也要是開心的。因為真正傷害我們的從來就不是「討好別人」而是你正在「委屈自己」。「討好」並不是全然的錯,只是討好的同時,我們必須知道自己的底線在哪,你是「心甘情願」抑或「犧牲求全」?

  【你是樂於助人還是有求必應?】
  ✔當他人提出讓自己為難的要求時,會考量自己實際情況和能力,適時拒絕。
  ✘儘管對方提出不太合理的要求,超出自己能力範圍還是承接下來。
  ✔會答應別人的請求,單純是因為可以讓彼此方便行事。
  ✘會答應別人的請求,是基於希望對方覺得你人很好,或是會讓對方開心。
  ✔選擇幫助他人的時候,心理是輕鬆沒有負擔的。
  ✘答應幫助他人的時候,內心其實是很不情願,有苦難言也不敢被別人發現。

  ■讓我們如此為難的人,都不值得去為他們為難
  當我們因為害怕被討厭,擔心成為不受歡迎的對象,而壓抑自己原有的想法與個性,去迎合他人,反而會使得我們對自我越來越沒有自信。因為沒有自己的思考與原有性格,終將人云亦云。

  為什麼有人的舉手之勞能獲得他人的感激涕零,自己的兩肋插刀,卻成為眾人的順理成章?為什麼你的時時善良,卻不及一個處處蠻橫,偶一為善的人?
  因為當你習慣討好別人,別人自然也習慣讓你討好;如果我們不好好關注自己,練習接受自己,又怎麼期待別人接納喜歡這樣的我們?

  這本書可以幫助你解決深植於討好行為背後的恐懼,
  讓你擺脫討好心態的束縛,重獲自由。
  讓你不再害怕不被人愛、不再害怕被人拋棄。

  你將學到「慷慨善良」和「病態的自我犧牲」之間的區別,
  完整人格的統一性,做最真實的自己。

  金句摘錄
  ‧這份人生的單,只能我們自己買。我們若不堅強,沒有人替我們勇敢。
  ‧我們越是放低姿態對別人好,別人就越容易得寸進尺要求我們付出更多。
  ‧討好別人本身並不可怕,但討好別人的同時,自己也要是開心的。真正傷害我們的是,一味地「悅他」,並不「悅己」。
  ‧愛從來不是靠無條件的討好換來的,自我價值感、認同感、自信、安全感等,這些都不能靠討好來換得。
  ‧我們的善良應有邊界,我們的付出要有所節制。先好好愛自己,再理智、智慧地去愛別人。
  ‧在我們自己看來是委屈自己、犧牲自己的一種討好,在沒有走進我們內心的外人看來,那就是別有用心。
  ‧當委屈換不來自己想要的結果,那事後的憤懣情緒就會更加濃烈地升騰,更加強烈地折磨自己。
  ‧學會拒絕,會讓自己擺脫負累,活得輕鬆,更會讓他人懂得珍惜別人的饋贈。這是對自己的救贖,也是對他人的點化。
  ‧別怪別人的無情和兇狠,是討好者一次次地給對方傷害自己的機會,默許對方的侵略,一點點讓出自己的領地。
  ‧放棄證明自己,接納不完美的自己,告訴自己,每個人都有缺點,每個人也都有自己的長處。
  ‧沒有人能讓全世界都喜歡自己,接納自己,要認清,我們永遠無法讓身邊每個人都對自己滿意。
  ‧逃避責任的背後,藏著我們的無力和軟弱,一定要正視它,並向它發起挑戰。
  ‧要給自己耐心、信心,給自己時間,更要允許自己有反覆、有猶疑不前。因為反覆、退縮都再正常不過,要接受,而非苛責,陷入更大的痛苦之中。
  ‧意識到問題的存在,就是自我成長的開始。
  ‧當我們自身強大了,我們就是局,就是讓很多人奔著來應酬的局。
  ‧做人不可八面玲瓏,要六面玲瓏,兩面有刺。

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