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清腸排毒食物功效速查圖典

清腸排毒食物功效速查圖典

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出版日期:2013/06/17
出版:人類智庫 / 人類智庫-康鑑文化
作者:陳彥甫
語言:繁體中文(台灣)
頁數:227
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

書田診所家醫科主任醫師 何一成◎推薦
健腸排毒超級食物大公開
腸內革命 順暢享瘦

●番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
●蒟蒻熱量低,還能有效清腸?
●番薯多吃,避免體內累積膽固醇?
●馬鈴薯可抗癌防癌?
●山藥讓腸道益菌增加?
●蓮藕清除腸道中的重金屬?
南瓜←→健胃整腸+改善視力
糙米←→強化代謝+高纖排毒
香蕉←→潤腸通便+降低血壓
草莓←→分解脂肪+排除廢物
葡萄←→抗氧化+預防癌症

腸道決定你的美麗與健康
腸道健康‧身體一定好
腸道是人體最大的免疫器官,也是排除毒素的主要途徑
腸道老化,會造成害菌不正常增生,免疫力下降,還會引起便祕,使無法排除的毒素,藉由血液和黏膜循環至全身。

小心!腸道不健康,是百病之源
●腸道菌叢左右人體健康?
●宿便和頭痛、全身痠痛有關?
●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟?
●體質過寒會導致便祕?
●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要?
●壓力會耗損腸內益菌?

作者介紹

陳彥甫 營養師

  學歷:輔仁大學食品科學碩士
  證照:專技高考營養師、素食廚師執照
  經歷:基督教醫院營養師、美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
  現職:聯合營養諮詢中心 營養師
  老人長期照顧中心 營養師
  威瑞生物科技股份有限公司 營養講師
  立功補習班營養師證照班 營養講師
  著作:《超級健康食物排行榜》、《神奇的酵素》
  《專技高考 公共衛生營養學》、《專技高考 團體膳食設計與管理》

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