腸道排毒特效食譜(新版)

體內環保大掃毒
　　體內淨化排毒：瘦身．美容．防癌

　　●正確飲食有效消除腸道毒素
　　●營養師推薦160道健胃整腸食譜
　　●8大類清腸排毒食物排行榜
　　●腸道保健飲食祕訣大公開
　　●女性比男性容易便祕？
　　●為什麼便祕會造成口臭？
　　●為何肉吃太多會便祕？
　　●過度減肥會導致便祕？
　　●宿便會引發大腸癌？

　　健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕
　　腸內革命「腸」保健康
　　便祕、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷？
　　小心！腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊！
　　腸內大掃除要吃什麼？
　　香蕉、番薯、優酪乳都是優良健胃整腸食物
　　160道美味可口營養料理
　　幫您清腸排毒，體內環保，健康一身輕！

本書特色

　　◎160道對症食療整腸餐
　　營養師提供營養專業分析，把關每道料理纖維量和熱量，精心提供160道特效排毒料理及潤腸飲品，不生病的飲食，對症吃出健康。

　　◎有效清腸排毒的飲食祕訣
　　專家告訴您怎麼吃腸道最健康，確實吃對營養食材，就能有效清除腸道毒素，促進新陳代謝。

　　◎8大類健腸排毒特選健康食材
　　8大類近40種健康天然食材，食療效果、營養成分及排毒營養素大公開，每種食材附美味食譜，讓您聰明吃對健腸食物，做好體內排毒不生病。