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腸道排毒特效食譜(新版)

腸道排毒特效食譜(新版)

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出版日期:2013/04/11
出版:人類智庫 / 人類智庫-康鑑文化
作者: 康鑑文化編輯部/著;謝清睿、蕭千祐/審訂
語言:繁體中文(台灣)
頁數:115
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

體內環保大掃毒
  體內淨化排毒:瘦身.美容.防癌

  ●正確飲食有效消除腸道毒素
  ●營養師推薦160道健胃整腸食譜
  ●8大類清腸排毒食物排行榜
  ●腸道保健飲食祕訣大公開
  ●女性比男性容易便祕?
  ●為什麼便祕會造成口臭?
  ●為何肉吃太多會便祕?
  ●過度減肥會導致便祕?
  ●宿便會引發大腸癌?

  健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕
  腸內革命「腸」保健康
  便祕、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?
  小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊!
  腸內大掃除要吃什麼?
  香蕉、番薯、優酪乳都是優良健胃整腸食物
  160道美味可口營養料理
  幫您清腸排毒,體內環保,健康一身輕!

本書特色

  ◎160道對症食療整腸餐
  營養師提供營養專業分析,把關每道料理纖維量和熱量,精心提供160道特效排毒料理及潤腸飲品,不生病的飲食,對症吃出健康。

  ◎有效清腸排毒的飲食祕訣
  專家告訴您怎麼吃腸道最健康,確實吃對營養食材,就能有效清除腸道毒素,促進新陳代謝。

  ◎8大類健腸排毒特選健康食材
  8大類近40種健康天然食材,食療效果、營養成分及排毒營養素大公開,每種食材附美味食譜,讓您聰明吃對健腸食物,做好體內排毒不生病。

作者介紹

審訂者簡介

謝清睿

  現職:台北醫學大學附設醫院專任主治醫師暨消化內科主治醫師

  學歷:台北醫學大學醫學系

  經歷:
  林口長庚紀念醫院內科住院醫師
  台北醫學大學附設醫院內科總住院醫師
  台北醫學大學附設醫院消化系內科研究醫師
  康寧醫院消化內科主任
  台北仁濟醫院消化內科主治醫師
  台灣內科專科醫師
  台灣消化系內科專科醫師(榜首)
  台灣消化系內視鏡專科醫師(榜首)
  中華民國醫用超音波專業醫師

蕭千祐

  現職:長庚科技大學養生保健講師&營養師

  學歷&資格:台北醫學大學保健營養學博士進修
        台北醫學大學保健營養學碩士
        國家營養師高考及格

  代表著作:《維生素.礦物質功效速查圖典》、《蔬果保健功效速查圖典》
       《防癌食物保健功效速查圖典》、《健康蔬果汁功效速查圖典》
       《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》
       《蔥薑蒜保健特效食譜》

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