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  6. 食療降三高不用再吃藥

食療降三高不用再吃藥

Author 鄭金寶
Publisher 人類智庫 /華翔文創
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Released
2019/06/19
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (122MB), fit in large screen and Pubook
Pages
195
ID
164151
ISBN
4715443043090
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內容簡介
　　★90%的糖尿病是吃出來的！
　　以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。
　　TOP 12 降血糖蔬果：
　　花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥
　　牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓

　　★高血壓是健康的慢性殺手！
　　重口味、高油脂飲食，是高血壓惡化的元凶，蔬果就是天然的降壓良藥。
　　TOP 12 降血壓蔬果：
　　芹菜‧萵苣‧莧菜‧菠菜‧茄子‧馬鈴薯
　　白蘿蔔‧蘆筍‧冬瓜‧西瓜‧水梨‧香蕉

　　★高血脂併發症死亡率更勝癌症！
　　現代人吃太好，瘦子也會膽固醇過高，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵。
　　TOP 12 降血脂蔬果：
　　高麗菜‧韭菜‧番茄‧彩椒‧大蒜‧木耳
　　香菇‧蘋果‧柑橘‧葡萄‧木瓜‧鳳梨
作者簡介

鄭金寶 營養師

　　現職
　　台大醫院營養室主任

　　學歷
　　輔仁大學食品營養所碩士
　　輔仁大學食品營養系

　　經歷
　　台大醫院營養部副主任
　　台北醫學大學及國立海洋大學兼任講師
　　中華民國營養學會理事

　　著作＆審訂
　　《飲食宜忌大百科》
　　《坐月子飲食寶典》
　　《甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書》
　　《食品與健康》
　　《血脂異常關鍵報告》
　　《降血糖全食物密碼》
　　《吃對食物降血壓》

Details

Released
2019/06/19
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen
ID
164151
ISBN
4715443043090
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