147262,138447

讓你不是科班出身也能打出專業水準的好球

破解頂尖桌球高手的15個心法

破解頂尖桌球高手的15個心法

您的評分:


出版日期:2019/01/01
出版:桌球急診室
作者:林彥君
語言:繁體中文(台灣)
頁數:31
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售
)檢舉
免費試閱
嵌入閱讀器至您的網頁

內容簡介

如果你老是覺得...

☹拉下旋球老是不穩定,換了不同的皮或是拍子,進球率有提昇,但總覺得是靠器材進球的。

☹有人說要撞擊多,有人說要多摩擦,有人說要加快擺速,有人說要重心轉換,到底怎樣才對呢?

☹教練一直操練正反手跟腳步,每次都累得跟狗一樣,撿球都腿軟了,但實戰中還是用不出來,交了很多學費感覺只是在練手感跟體能。

☹拉球、扣殺、切球都練得還不錯,但一比賽光是發球就看不懂了,吃發球吃到飽,苦練的招式都用不出來,實在超挫折的!

☹自己發球沒有威脅性,長球不夠長、旋轉不夠強、落點不夠刁鑽,更麻煩的是對方回的球都不能進攻,老是被破發球局,發球搶攻老是施展不開。

☹一上場就會緊張,手心冒冷汗、頭腦一片空白,連球怎麼輸的都沒感覺就下場了。


我把這15個心法總結成這本書,包括:

✓ 5個你老是拉不出高質量弧圈球的關鍵原因,讓你可以享受一板爆衝的快感!

✓ 5個讓你發球更有威脅的秘訣,讓你比賽直接得分,或是替自己的第三板攻擊創造最有利的條件。

✓ 5個你下次就用得上的比賽實戰技巧,讓你發揮自己平常的水準,打出一場自己都滿意的好球。


不論你目前的技術水平是在業餘健身玩票、有持續找教練特訓、學校/公司社團、大專乙組,甚至甲組以上等級,大家苦練實練,都不外乎希望把弧圈球、發球、比賽技巧掌握好。

我看過許多球友急於求成,可能是有比賽壓力或是希望在球館能有一席之地,會傾向琢磨些奇技淫巧。

例如在弧圈球、發球、比賽技巧的心法與基本功都還沒到位之前,就開始練一些網路上比賽影片中頂尖選手的招式,什麼側擰或側拐弧圈啦,會回跳的魔鬼發球或是逆旋轉發球啦,甚至晃接、晃撇、側切等高級技術。

真正比賽時起不了什麼作用,畢竟就算給你偶然用出來了,創造進攻機會,弧圈球不到家,還是白白浪費一個得分機會。

更別說是發球跟比賽技巧都沒抓到關鍵,上面這些怪招連用的機會可能都沒有呢!

也有很多球友從器材上下手,例如花大把銀子買了超高檔的板子還配上中國國家隊使用的膠皮。

結果自己駕馭不住,反而限制了自己的發力與弧圈球的動作建立。

或是想利用短/中/長顆粒或是防弧膠皮,想利用對手的不適應,享受贏球的快感。

最常見的就是日直轉中直,通常還練個直拍橫打,或是直板轉刀板,想一吐反手老是被動的怨氣。

坦白說,不少人為了適應器材性質而必須花費非常多的心力,到最後似乎有個樣子了,但最基本的弧圈球、發球、比賽技巧仍然沒有長進,甚至連原本的自己都打不贏。

從武術的角度來比喻,器材就是兵器,當內功與心法正確地建立了,兵器就是個人特質的延伸。

例如李小龍為什麼要選擇雙截棍當作招牌武器?就算像葉問手上拿個雞毛撢子,一樣可以打贏北方拳師金山找的大刀呀!

回到桌球來說,當你掌握發力、摩擦的訣竅之後,球拍的性質只是順帶的表現,快一點、轉一點、吃球深一點...等。

簡單說,當你把這15個心法都理解且練到位後,再根據自己的喜好、心理與身體素質,選擇適合的戰型與球具,才能真正打出屬於個人風格的好球。

這時候成就感非常踏實,我已經體會到了,這本心法書就是我衷心的分享!

https://www.pingpongsos.com/

章節目錄

前言

5個你老是拉不出高質量弧圈球的原因
(1)忽略了「先讓球會進」的根本原則
(2)不懂得如何利用「正確的撞擊」保證吃球
(3)對「製造旋轉」的觀念錯誤
(4)一心追求拉得更「爆」但不得要領
(5)「衝」跟「爆」傻傻分不清

5個讓你發球更有威脅的秘訣
(1)擊球高度要低
(2)要有一顆又長又快的發球
(3)落點要講究
(4)善加利用假動作
(5)要搭配第三板

5個你下次就用得上的比賽實戰技巧
(1)開賽前的熱身
(2)試探對手的特長與特短
(3)找出對手發球慣性
(4)強迫自己儘快進入狀態
(5)幫自己喊加油

感謝

作者介紹

你好~

我是《桌球急診室》的創辦人林彥君。

目前熱衷協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

我曾經是個桌球熱血青年,大學時擔任桌球社社長與系隊隊長,並獲選校隊並參加大專盃,曾經拿過校內單打比賽第三名。

畢業後,仍入選服務機關桌球代表隊,參加相關單位聯賽與地區性的大小比賽。

我不是什麼甲組選手或是國手出身,只是跟你一樣是個希望自己球技持續進步的桌球愛好者,中學時期還中斷了六年。

期間我的身材、力量、柔軟度、協調性都改變很多,重拾球拍時幾乎是大破功,常因為自我懷疑球具不適合自己,一再更換不同的球拍與膠皮。

為了讓球技進步,在當時網路很慢也沒有Youtube這類網站的狀況下,我還花了大量的時間與金錢蒐集桌球比賽與教學錄影帶。

後來總算找到一套可以協助沒接受過專業訓練的人也可以打出高水平的方法。

教學經驗從小學生到退休人士,國內外皆有學員。

目前主要擔任「個人化桌球技術管理顧問」,專注於協助想突破技術瓶頸的球友挖掘桌球基因,找到最適合的進步方式,並發展個人風格打法。

期許能幫助10000名球友,學會當自己的教練,打出屬於自己的好球,在球場上做最好的自己!

https://www.pingpongsos.com/

留言Facebook 留言