《早安健康》2025.09月號 正刊74《bye bye 子宮肌瘤》

目次

【保健撇步】
P.08 降血脂藥搭燕麥等於白吃了！額外補充這還恐傷肝腎
P.09 口角炎疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做

【聰明飲食】
P.10 睡前喝牛奶助眠只是心理作用，改喝這杯更有效

【國際快遞】
P.11 牙膏、口香糖讓你中風、心臟病風險翻倍

【早安影音】
P.14 從醫師到女兒陪媽媽善終！不插管不受苦好好走
P.15 彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞

【圖解健康】
P.16 一天放屁超過25次要注意，4種放屁症狀警訊
P.17 按出健康體質！腳底穴道與反射區一圖看懂

【時事焦點】
P.18 吃一碗泡麵肝要解毒32天？謠言別再被騙，加1料幫助排鈉

【封面故事】
〔一、恐怖的子宮肌瘤〕
P.20 這些名人都有子宮肌瘤，結局大不同
P.22 肌瘤發生年齡逐年下降，世界紀錄下探12歲
P.24 子宮肌瘤預防治療路徑圖

〔二、子宮肌瘤西醫治療〕
P.26 從生長位置區分子宮肌瘤
P.28 新版肌瘤分類決定治療方法
P.30 子宮肌瘤的原因與症狀
P.32 選對食材打造6大抗肌瘤體質
P.34 子宮肌瘤的治療方式

〔三、中醫根治子宮肌瘤〕
P.36 擺脫肌瘤復發魔咒對證調養
P.37 肌瘤的關鍵臟腑：肝脾腎
P.39 這種體質，豆類多吃也有肌瘤
P.42 停經後吃蚵仔煎竟大出血，名中醫親授獨家養生術

〔四、遠離子宮肌瘤的飲食〕
P.46 中醫教你這樣吃
P.50 保肝健脾益腎茶飲6款

〔五、遠離子宮肌瘤的生活〕
P.58 營造身心愉快的4大建議
P.61 環境因素竟如此重要
P.63 保肝健脾益腎經絡拍打按摩
P.64 保肝健脾益腎經穴按摩9招

【健康相談室】
P.70 吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體

【譚敦慈的保健教室】
P.76 自家滷肉也有減鈉妙方，少吃鹽也可使用代鹽

【疾病百科】
P.78 胃痛：醫師教你從位置、症狀判斷7大胃痛原因

【特別報導】
P.82 鹽巴10個不為人知用途！清潔衣服黃漬、燒焦鍋具，通排水管
P.84 看懂產品檢驗報告，魔鬼藏在細節中

【特別企畫】
P.86 洗髮餅果真百利無一害？市售洗髮產品比較

【當令食材】
P.90 青椒

【早安樂活】
P.92 曾任3家醫院院長，仁醫林芳郁失智遊走30公里！
P.96 不買股，卻能存出5億房產！陳美鳳4大理財秘訣公開

早安健康編輯團隊