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古法經絡穴位養生

就是不藥痛

就是不藥痛

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出版日期:2010/12/01
出版:揚智文化事業股份有限公司 / 葉子出版股份有限公司
作者:徐勇剛/主編
語言:繁體中文(台灣)
頁數:120
ID:8728
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

疼痛常常不請自來,止痛藥不是最好的選擇,用少少的時間,按、摩、壓、揉止痛自古有之,輕鬆,簡單,易學的手法,讓你的疼痛快速止步……
現代人工作疲勞、精神壓力大,常常會出現頭痛、頸肩痛、腰背痛等種種不適。去醫院檢查,醫生往往告知這是一種神經痛或者是生理、心理上的疲累所導致,就這樣配了一些止痛藥和傷筋膏。
通常在現實生活中疼痛來得很突然,讓你毫無防備,這時候,如果有一種能迅速緩減疼痛又沒有什麼副作用的方法,相信你一定願意試一試,這就是本書的內容──教你如何緩減疼痛。

章節目錄

讓疼痛成為你的過去式 02
CH1 按摩——最自然的止痛法
現代人工作疲勞、精神壓力大,身體上的經常酸痛就是一種警訊。輕的話泡個澡、按摩一下,就會感覺
舒服很多;嚴重時甚至要靠吃止痛藥來維持……面對頸肩、腰背、四肢的求助,最自然的按摩法才是正確
選擇。
按摩止痛自古有之 08
最簡單的度量工具——你的手指 09
最基本的按摩技巧——按、摩、壓、揉 11
最偷懶的方法——巧用身邊的工具 14
最巧妙的取穴方式——利用阿是穴 15
應該注意的問題 16

CH2簡單的按摩動作讓你手到痛除
疼痛常常不請自來,而且非常折磨人。這時,利用我們的手指點按相應穴位,揉揉捏捏,往往會有立竿
見影的效果。
頭 痛 20
牙 痛 26
眼睛酸痛 30
落 枕 35
頸椎病 42
肩 痛 49
手臂酸痛 54
肘關節痛 59
手腕痛 63
胸悶和胸痛 67
咽喉痛 72
胃 痛 76
肚子痛 81
痛 經 85
急性腰痛 90
慢性腰痛 95
膝關節痛 100
小腿抽筋酸痛 105
踝關節痛 109
足跟痛 113

作者介紹

徐勇剛
出身於中醫世家,現為浙江中醫院針灸科副主任醫師,對中醫、針灸、養生等有多年的研究,並廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫學,學識背景扎實豐富。
他曾經主編過多部中醫養身方面的著作,撰寫過20餘篇學術論文,擔任浙江中醫藥管理局、浙江教育廳多項科學研究項目。目前尚擔任浙江中醫藥大學的針灸學教學職務。
近年來,由於中醫、針灸被世界上越來越多的人認同和推崇,徐勇剛還培養了大批學習中醫和針灸的外國留學生。
徐勇剛不斷在學術領域鑽研,更長期研讀各類人文典籍,希望在深入探討生命科學之後,能為人類未來作出更大的貢獻。

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