我是來做事，不是來演職場仙人跳

目錄

版權聲明 2
書籍亮點 3
適合的讀者群體 5
作者簡介 7
序 9
前言 10
目錄 11
序章、「年輕人多吃苦」的帳，誰來結？ 14
第一部份—認清職場仙人跳的套路 19
第一章、經典配方三步曲：創業情懷 + 前輩吃苦 + 成功有你 19
第二章、「機會」的糖衣，陷阱的牙 25
第三章、「資源最少化」的魔術：用行業均值，把神話拆回算術 32
第四章、時間剝削的隱形仙人跳：把你的夜晚還給你自己 38
第五章、「我們是一家人」的甜言，如何變成綁在你身上的繩 43
第六章、被叫做「行規」的陷阱：比稿免費、先出樣稿、試用無薪，誰在佔便宜？ 51
第二部份—守住自己的工作邊界 57
第七章、先搞清楚「你的工作範圍是什麼」：用JD與合同，畫出不被剝奪的邊線 57
第八章、拒絕的「軟硬兼施」技巧：用客觀理由 + 替代方案，把不變成能合作的路 66
第九章、面對「老闆畫餅」如何接招：把口頭承諾釘在紙上，讓汗水結算成回報 73
第十章、設定「時間邊界」的實用方法：把夜晚從無限供給，變成高質可控 81
第十一章、應對「同事推活」的仙人跳：判斷、拆招、授能，把鍋推回流程 87
第十二章、當邊界被打破時如何「補救」：學會止損、重排、留痕，把一次失手變成制度升級 93
第三部份—在匱乏中找突破口 99
第十三章、「資源不夠」時，先學會「拒絕完美」：用合理目標設定法，把不可能任務變成可落地選擇題 99
第十四章、利用「有限資源」創造「可見成果」：低成本做高顯性，讓價值被看見被記住 108
第十五章、向老闆「要資源」的正確姿態：用數據＋方案，把「缺」說成「投資機會」 116
第十六章、「借力打力」的生存技巧：用他人的舞台放大你的槓桿，設好邊界與對價，少資源也能撬動大效果 123
第十七章、在「瑣事」中提煉「價值」：把雜務做成洞察、把瞬間做成資產，讓小事成為升職的籌碼 130
第十八章、「摸魚」也是一種生存智慧？：用流程優化與工具自動化，壓縮低價值工時，把時間投到能拉動KPI的核心事 137
第四部份—應對老闆的不合理要求 144
第十九章、老闆「臨時變卦」怎麼辦？：臨近截止日期突改需求，還要求按原時間交付的「規劃混亂」，用「需求變更處理法」止損、對齊、留痕 144
第二十章、面對「不懂業務還指手畫腳」的老闆：用行業案例與合規選項，把拍腦袋變選擇題 152
第二十一章、老闆「甩鍋」時如何應對：用事前留痕、過程同步與客觀復盤，既不背黑鍋也不撕破臉 159
第二十二章、「壓榨式激勵」的破解之道：當恐懼成為管理工具，用價值評估、資源對價與底線管理擺脫情緒勒索 165
第二十三章、與「控制欲強」的老闆相處：用日報、周報與里程碑可視化，把干預轉成對齊，穩步爭取自主權 172
第二十四章、當老闆的要求「違反規則／法律」時：婉拒＋自保＋撤離，守住職場底線 179
第五部份—長期生存的職場智慧 185
第二十五章、「職場仙人跳」的預防：入職前就要做的功課—用情報偵查、面試察言觀色與風險清單，從源頭杜絕踩坑 185
第二十六章、建立「個人品牌」，擺脫「被剝削」的弱勢：定位優勢—做出成果—對外輸出，成為不可輕易替代的人 194
第二十七章、「騎驢找馬」的正確打開方式：在不影響現職交付的前提下，穩健拿到更好的下一站 200
第二十八章、離職時如何「不撕破臉，也不吃虧」：懂法、留痕、會談判，以制度而非情緒結束關係 207
第二十九章、離職後如何「擺脫過去的陰影」：從自我懷疑到自我修復，用反脆弱框架把傷痕變資產 213
第三十章、最後一句話：你是來做事賺錢的，不是來演戲的—以「價值交換」為圭臬，守兩條底線，走長路 220
後記—把風險變成方法，把尊嚴留在條款裡 225

作者簡介
蔡一凡是一位深諳效率與成長之道的實踐者與分享者，長期研究如何通過系統化方法幫助個人與團隊突破瓶頸。他以結構化思維與行動迭代為基礎，成功為數百名職場人士與創業者提供解決方案，幫助他們從認知重構到資源整合，打造可持續且高效的領先路徑。
蔡一凡擅長將複雜問題拆解為簡單可操作的步驟，結合數據驅動與人性洞察，創造出實用的策略工具。他的核心理念是「速度與穩定的統一」，強調通過小步試錯、高頻復盤和價值交換來實現長期複利，幫助讀者在快速變化的時代中穩步前進，沉澱長期資產。
寫作風格與理念
蔡一凡的文字風格實用且深刻，注重將理論與實操結合，提供讀者可應用於日常的工具與框架。他善於用清晰的結構與真實案例，將抽象概念轉化為具體的行動指南。
• 小步試錯法：以最低成本快速驗證假設，避免大範圍失誤。
• 行動復盤法：通過高頻檢視與調整，找到最佳解決方案，避免無效努力。
• 資源整合策略：用價值交換的思維激活沉睡的人脈與資源，實現雙贏。
他相信效率與穩定並非對立，而是可以通過系統化思維找到平衡點。他的寫作不僅提供方法，更啟發讀者打造屬於自己的系統，實現效率最大化與長期成長。
適合讀者
蔡一凡的作品適合以下三類讀者：
1. 希望突破瓶頸的職場人：學會在不確定性中找到穩定的行動路徑，提升工作效率與成果。
2. 尋求實戰方法論的創業者：掌握系統化工具，減少資源浪費，提升團隊執行力與競爭力。
3. 渴望長期成長的專業人士：在短期突破的同時，累積知識、信任網絡與個人品牌，沉澱長期職場資產。
前作介紹
• 《老鳥的餘毒：如何讓新人替你完成KPI？》
剖析職場中「老鳥壓力」與「新人需求」的矛盾，提出實用的團隊管理與目標分解策略，幫助管理者用系統化方式帶領團隊高效完成目標。
本作介紹
《我是來做事，不是來演職場仙人跳：你的時間和才華，不該便宜賣給「老闆的夢」》
本書直擊職場中隱藏的「剝削套路」，揭露那些以「鍛鍊機會」為名的資源掠奪，並提供應對這些「職場仙人跳」的拆招策略。蔡一凡用真實案例和實操工具，教你如何識破道德綁架與話術陷阱，並通過數據、流程和契約思維掌控自己的時間與才華。
書中強調「小步試錯、高頻復盤」的行動方法，並提出「三把鑰匙」—文件化、可量化、不可替代，幫助讀者建立清晰的職場邊界，從被動的「演員」變為主動的「操盤手」。
無論你是初入職場的新人，還是希望突破瓶頸的資深專業人士，這本書將幫助