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目錄

版權聲明 2
書籍亮點 3
適合的讀者群體 4
作者簡介 5
序 7
前言 8
目錄 9
序章：我們為何執迷於「免費」？ 11
第一部份：看清免費誘惑的本質 13
第一章：人性深處的「撿便宜」心理 13
第二章：商業世界的「免費陷阱」設計 17
第三章：社交場域中的「免費人情債」 21
第四章：數位時代的「免費資源迷思」 25
第五章：「免費」如何改變我們的消費決策 29
第六章：低收入群體為何更難逃離免費陷阱 32
第七章：文化與環境中的「免費崇拜」 35
第八章：「免費試用」的心理綁架術 39
第九章：兒童與青少年的「免費數位依賴」 43
第十章：「免費公共服務」的隱性代價 47
第十一章：創作者面臨的「免費內容困境」 51
第十二章：「免費」帶來的選擇困難與精力耗損 54
第十三章　第一部份總結：看清免費誘惑的本質 58
第二部份：隱形成本—免費背後的真實代價 60
第十四章　時間成本：最昂貴的無形損失 60
第十五章　精力耗損：免費帶來的心理負擔 64
第十六章　機會成本：因免費錯過的更好選擇 67
第十七章　質量代價：免費產品的隱藏風險 71
第十八章　數據隱私：免費服務的「隱形交易」 75
第十九章　關係消耗：免費人情帶來的邊界模糊 79
第二十章　價值錯位：沉迷免費導致的價值觀扭曲 83
第二十一章　健康代價：免費帶來的身體與心理傷害 87
第二十二章　效率損失：免費工具與服務的隱性阻礙 91
第二十三章　社會成本：免費模式帶來的公共資源浪費 95
第二十四章　創新抑制：免費內容對行業發展的打擊 98
第二十五章　決策能力退化：過度依賴免費導致的被動 102
第二十六章　第二部份總結：算清免費背後的總賬 105
第三部份：價值重塑—如何擺脫免費陷阱，做出明智選擇 109
第二十七章　建立「總成本」思維：學會計算真實代價 109
第二十八章　明確核心需求：不為免費浪費注意力 113
第二十九章：設定「免費底線」：學會拒絕無價值的免費 117
第三十章：為價值付費—學會識別並投資高價值事物 121
第三十一章：優化時間與精力—把資源投入高回報事務 126
第三十二章：構建健康的人際邊界—拒絕人情債的綁架 131
第三十三章：保護數據隱私—學會辨別安全的免費服務 135
第三十四章：支持優質創作—願意為知識與創意付費 139
第三十五章：培養理性消費觀—避免盲目省錢與盲目付費 144
第三十六章：引導青少年正確看待免費—建立健康的數位習慣 149
第三十七章：在公共服務中理性運用免費—珍惜公共資源 155
第三十八章：個體覺醒帶來的社會改變—從自己做起 160
第三十九章：第三部份總結：以價值為導向，過更通透的人生 165
後記：選擇價值，擁抱清明 167

Melody Tsai 是一位熱衷於探索 個人成長 與 自我實現 的實踐者，多年來致力於研究如何通過 改變思維與行動，幫助人們突破人生瓶頸，實現目標與內心的平衡。她以真誠、務實的筆觸，將心理學、行為科學與生活經驗相結合，創作出一系列充滿啟發性且具有實操價值的作品。
在她的成長旅程中，Melody 曾經歷過自我懷疑、目標迷失與挫折，但通過不斷實踐「先成為，然後得到」的理念，最終成功實現了事業突破、人際關係改善與內心充實。她擅長將複雜的心理與行為改變理論，轉化為每個人都能理解並應用的工具，幫助讀者真正落地實踐，為生活帶來積極轉變。
作為一位行動導向型的創作者，Melody 不僅是一位寫作者，更是一位行動者。她熱衷於與讀者、朋友和社群分享成長心得，並通過講座、寫作與個人互動，激勵他人找到屬於自己的改變路徑。她相信，真正的成長不在於追求外在的成功，而是從身份、思維與行動的根本改變開始，讓自己成為理想生活的創造者與掌控者。
這本書是 Melody 多年觀察與實踐的結晶，凝聚了她對人生、目標與成長的深刻洞察，旨在幫助每一位讀者找到「成為」的勇氣與方法，活出更真實、更豐盛的自己。
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代表作
• 《懶人革命：從拖延到執行的30天實戰計畫》
聚焦於打破拖延習慣，幫助讀者通過具體的 30 天行動計畫提升執行力，實現目標突破。本書將理論與實操結合，打造了一套簡單易行的行動指南。
• 《人棄我取：別人不做，我才去做》
探討如何在競爭激烈的世界中找到自己的空白賽道，通過獨特的視角與行動策略，在逆境中脫穎而出。這本書重新定義了「勇氣」與「機會」，幫助讀者在不確定性中找到穩定成長的方向。
• 《成為，然後得到：最高階的吸引力法則！從思維、習慣、氣場上成為那個人》
這是一場關於自我改變與身份重塑的深刻旅程，專為那些渴望突破現狀、達成理想人生目標的人設計。本書的核心理念是：專注於內在的身份塑造，而非單純追逐外在結果，幫助讀者從內到外散發吸引力，吸引到與目標匹配的資源和機會。
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本作
• 《免費，最貴：你省下的每一分錢，都在用更高價的時間償還》