目錄

自序
導讀：有效溝通、人生更美好

第一篇
一口氣搞懂溝通是什麼

第1章：人人適用的方法
第2章：溝通還不簡單？
　　　　 先忘掉你學過的東西
第3章：你早就知道的三件事
第4章：良性循環以及
　　　　 為何你的身體是最佳起點

第二篇
一口氣搞懂該怎麼做

第5章：操作方法入門
第6章：精簡
　　　　 如何言之有物（並學會停頓）
第7章：清楚表達
選擇你的用語（並避免支支吾吾）
第8章：發音
如何清楚說話（並避免口齒不清）
第9章：聲音多樣性
如何說得生動（並避免單調）
第10章：聲音批判與性別歧視
破解有爭議的意見（並充分利用自己）
第11章：呼吸
讓空氣發揮效能（並避免聲音顫抖）
第12章：眼神接觸
專注在聽者身上（而非你的眼神接觸）
第13章：實體存在感之一：體態
展現你的真實高度
第14章：實體存在感之二：站姿和活動
　　　　　　 如何（或避免）站著不動
第15章：實體存在感之三：手勢
別再糾結你的手

第三篇
一口氣搞懂如何準備、復原和記取所學

第16章：熱身
演說準備（同時不再糾結你的講稿）
第17章：克服緊張
學會喜歡焦慮（並停止擔憂）
第18章：從錯誤中復原
擁抱透明度（並避免掩蓋錯誤）
第19章：堅持下去
建立你的日常溝通方案

第四篇
補充

第20章：AI和訊息傳達的未來
第21章：終章

致謝asnd 目錄

自序
導讀：有效溝通、人生更美好

第一篇
一口氣搞懂溝通是什麼

第1章：人人適用的方法
第2章：溝通還不簡單？
　　　　 先忘掉你學過的東西
第3章：你早就知道的三件事
第4章：良性循環以及
　　　　 為何你的身體是最佳起點

第二篇
一口氣搞懂該怎麼做

第5章：操作方法入門
第6章：精簡
　　　　 如何言之有物（並學會停頓）
第7章：清楚表達
選擇你的用語（並避免支支吾吾）
第8章：發音
如何清楚說話（並避免口齒不清）
第9章：聲音多樣性
如何說得生動（並避免單調）
第10章：聲音批判與性別歧視
破解有爭議的意見（並充分利用自己）
第11章：呼吸
讓空氣發揮效能（並避免聲音顫抖）
第12章：眼神接觸
專注在聽者身上（而非你的眼神接觸）
第13章：實體存在感之一：體態
展現你的真實高度
第14章：實體存在感之二：站姿和活動
　　　　　　 如何（或避免）站著不動
第15章：實體存在感之三：手勢
別再糾結你的手

第三篇
一口氣搞懂如何準備、復原和記取所學

第16章：熱身
演說準備（同時不再糾結你的講稿）
第17章：克服緊張
學會喜歡焦慮（並停止擔憂）
第18章：從錯誤中復原
擁抱透明度（並避免掩蓋錯誤）
第19章：堅持下去
建立你的日常溝通方案

第四篇
補充

第20章：AI和訊息傳達的未來
第21章：終章

致謝askw 目錄

自序
導讀：有效溝通、人生更美好

第一篇
一口氣搞懂溝通是什麼

第1章：人人適用的方法
第2章：溝通還不簡單？
　　　　 先忘掉你學過的東西
第3章：你早就知道的三件事
第4章：良性循環以及
　　　　 為何你的身體是最佳起點

第二篇
一口氣搞懂該怎麼做

第5章：操作方法入門
第6章：精簡
　　　　 如何言之有物（並學會停頓）
第7章：清楚表達
選擇你的用語（並避免支支吾吾）
第8章：發音
如何清楚說話（並避免口齒不清）
第9章：聲音多樣性
如何說得生動（並避免單調）
第10章：聲音批判與性別歧視
破解有爭議的意見（並充分利用自己）
第11章：呼吸
讓空氣發揮效能（並避免聲音顫抖）
第12章：眼神接觸
專注在聽者身上（而非你的眼神接觸）
第13章：實體存在感之一：體態
展現你的真實高度
第14章：實體存在感之二：站姿和活動
　　　　　　 如何（或避免）站著不動
第15章：實體存在感之三：手勢
別再糾結你的手

第三篇
一口氣搞懂如何準備、復原和記取所學

第16章：熱身
演說準備（同時不再糾結你的講稿）
第17章：克服緊張
學會喜歡焦慮（並停止擔憂）
第18章：從錯誤中復原
擁抱透明度（並避免掩蓋錯誤）
第19章：堅持下去
建立你的日常溝通方案

第四篇
補充

第20章：AI和訊息傳達的未來
第21章：終章

致謝