前言

第 1 章　決定行動的十二個後設程式　

無意識下會控制資訊的「後設程式」
所有人都有「不恰當的觀念」！
控制行動的「後設無意識」與「後設程式」
十二種「後設無意識」決定了你「前進的道路」
模式①顯示主體性有無的「主體行動型」與「反映分析型」
有意識地使用「主體行動型」的詞語來吸引成功
模式②行動的動機是？ 「目的志向型」與「問題迴避型」
在世界杯中慘敗的原因就出在問題迴避型的口號上
之所以希望各位要轉換成目的志向型的原因
模式③動機根源—「他人標準」與「自我標準」
收入差距是看父母！讓孩子獲得低所得的「教養」
商品能否暢銷，也可以用自己的「標準」來改變
羽生結弦選手因為他人標準而成績低迷
模式④思考的起點時間軸—「過去標準」與「未來標準」
事情沒有進展是因為把關注點放在了「過去」
關注「未來」，運動神經就會活化
模式⑤成功的關鍵—「步驟型」與「取捨型」
屬於步驟型且採過去標準的經營者事例
模式⑥結果與過程的比重—「以人為重型」與「以物質工作為重型」
陷入以人為重型而無法獲得成果的運動員
切換成以物質工作為重型並提升銷量的方法
模式⑦欣喜的焦點—「目的標準」與「體驗標準」
從集中營出來的少數生還者是目的標準
模式⑧應對問題的方法—「悲觀標準」與「樂觀標準」
樂觀標準的人，就算遭遇聚集感染，也會傾向呈陰性反應
模式⑨做決定的標準—「分離體驗型」與「實際體驗型」
缺乏自我決定感的分離體驗型或許是導致生病的原因
模式⑩行動時的心理狀態—「義務」與「欲求」
從義務轉換到欲求後營收倍增的例子
模式⑪自我認知的不同—「限定自我」與「絕對自我」
因為限定自我，內在自我就難以破壞表層自我

第 2 章 大腦會做出與你所想之事相反的行動！ 直到建立起「無意識的陷阱」為止

順利將內心話語化為現實的機制
是消極負面還是積極正面都取決於大腦
能改變人生的「大腦」反應模式切換
後設無意識就是「盛裝著潛意識的器皿」
修正說話模式，大腦的活動部位就會改變
你的「父母」決定了後設無意識
負面的現實與「父母」有關？
透過獲得自由的五個例子來看找出「腦內父母」的方法
例一 被男性說「妳讓人感覺很沉重」而被甩的原因 是與過度保護的母親有關
事例二 下屬低級失誤不斷的真相就在於 受到看著父親忍耐力很強而成長的影響
事例三 無法出人頭地的原因是受到設定「工作 ＝ 辛苦」的 父親的抱怨影響
事例四 即將成功前就一定會失敗的原因 是有個「過於偉大的父親」

第 3 章 不順心的現實，根源就在「腦內父母」

事例五 在幸福美滿的家庭中成長卻仍罹病的根源，就在於有著過度干涉的父母
扮演父母，尋找「過去情感」的根源
用「角色扮演練習」讓大腦內的陷阱現形！
仔細審視父母雙方是必不可缺的
比起自己，先驗證父母是有意義的
使用居酒屋菜單來熱身！
利用人偶裝練習，揭露「潛意識」的陷阱
進行人偶裝練習前的準備與建議事項
此時所想像的是「育兒中的父母」
帶上紙筆，在能放鬆的地方進行
「即便不明白也持續提問」，大腦就會動起來
S T E P 1 澈底扮演父母，體驗他們的人生
S T E P 2 父母是否曾覺得人生很美好？
S T E P 3 客觀地仔細找出父母的負面體驗
S T E P 4 「父母的規則」如何影響了你的人生？

第4章 用「角色扮演練習」仔細找出腦內父母

那樣的解讀如何形成了你的人生規則？
仔細找出對父母的看法，確認此前看待事物的方式
一旦偏離「標準」，就會產生出負面消極的情感
解開僵化思考的簡單驗證法
透過世界幸福報告得知日本與國外觀念的不同
找到自己的使命 — 「人生謎題」的解方
能大幅改變現實！「深入挖掘」大腦的父母
意識到死亡的人最終抵達的「自己真實人生」
解開人生謎題的三階段「思考」程度
受虐經驗告所我們被賦予的使命是？
人生就是持續一輩子的「訂閱」服務
將「不需要的部分」當成武器獲取成功的人
人生給了父母什麼樣的使命呢？
從工作、收入、健康等多方面來深入理解父母

第5章 探究「父母的人生主題」，瞬間改變現實

思考關於父母的「人生真正主題」
父母尋求的「人生主題」是？
你的人生中為什麼需要那樣的父母呢？
找出最初設定好的使命
對她來說，出生在兒童安置機構是不可避免的
辭去醫院工作後，找到自己「真正人生」的醫師
「貧窮的父母」是必須的？重設成長經歷
將人生主題「化為現實」的實踐練習
梯谷流「將思考化為現實」的基本概念
「順風順水的人」與「什麼事都不順利的人」的大腦差異
以架空的工作來練習「宣告願望」

第 6 章 只要重新培育「腦內父母」， 未來就能稱心如意

現實中父母漸漸做出改變的「神奇機關」
能改變遺傳基因的「 D N A 開關」是什麼？
單只是想像就能增加的運動皮質區！哈佛大學的鋼琴實驗
從腦內父母「畢業」，並斷開自己的人生
重新培育腦內父母，現實中的父母也會發生變化！
「鏡像神經元」帶來的東西
讓偉人們輔導父母
從各角度嘗試輔導
實踐！扮演世界偉人與父母對話
重組父母「人格」的方法是？
遇見生活在「平行世界」中的另一個自己
宇宙整體分歧所形成的「平行世界」
去見迎來命終的自己 — 「記憶的逆行」

結語
參考文獻asnd 前言

第 1 章　決定行動的十二個後設程式　

無意識下會控制資訊的「後設程式」
所有人都有「不恰當的觀念」！
控制行動的「後設無意識」與「後設程式」
十二種「後設無意識」決定了你「前進的道路」
模式①顯示主體性有無的「主體行動型」與「反映分析型」
有意識地使用「主體行動型」的詞語來吸引成功
模式②行動的動機是？ 「目的志向型」與「問題迴避型」
在世界杯中慘敗的原因就出在問題迴避型的口號上
之所以希望各位要轉換成目的志向型的原因
模式③動機根源—「他人標準」與「自我標準」
收入差距是看父母！讓孩子獲得低所得的「教養」
商品能否暢銷，也可以用自己的「標準」來改變
羽生結弦選手因為他人標準而成績低迷
模式④思考的起點時間軸—「過去標準」與「未來標準」
事情沒有進展是因為把關注點放在了「過去」
關注「未來」，運動神經就會活化
模式⑤成功的關鍵—「步驟型」與「取捨型」
屬於步驟型且採過去標準的經營者事例
模式⑥結果與過程的比重—「以人為重型」與「以物質工作為重型」
陷入以人為重型而無法獲得成果的運動員
切換成以物質工作為重型並提升銷量的方法
模式⑦欣喜的焦點—「目的標準」與「體驗標準」
從集中營出來的少數生還者是目的標準
模式⑧應對問題的方法—「悲觀標準」與「樂觀標準」
樂觀標準的人，就算遭遇聚集感染，也會傾向呈陰性反應
模式⑨做決定的標準—「分離體驗型」與「實際體驗型」
缺乏自我決定感的分離體驗型或許是導致生病的原因
模式⑩行動時的心理狀態—「義務」與「欲求」
從義務轉換到欲求後營收倍增的例子
模式⑪自我認知的不同—「限定自我」與「絕對自我」
因為限定自我，內在自我就難以破壞表層自我

第 2 章 大腦會做出與你所想之事相反的行動！ 直到建立起「無意識的陷阱」為止

順利將內心話語化為現實的機制
是消極負面還是積極正面都取決於大腦
能改變人生的「大腦」反應模式切換
後設無意識就是「盛裝著潛意識的器皿」
修正說話模式，大腦的活動部位就會改變
你的「父母」決定了後設無意識
負面的現實與「父母」有關？
透過獲得自由的五個例子來看找出「腦內父母」的方法
例一 被男性說「妳讓人感覺很沉重」而被甩的原因 是與過度保護的母親有關
事例二 下屬低級失誤不斷的真相就在於 受到看著父親忍耐力很強而成長的影響
事例三 無法出人頭地的原因是受到設定「工作 ＝ 辛苦」的 父親的抱怨影響
事例四 即將成功前就一定會失敗的原因 是有個「過於偉大的父親」

第 3 章 不順心的現實，根源就在「腦內父母」

事例五 在幸福美滿的家庭中成長卻仍罹病的根源，就在於有著過度干涉的父母
扮演父母，尋找「過去情感」的根源
用「角色扮演練習」讓大腦內的陷阱現形！
仔細審視父母雙方是必不可缺的
比起自己，先驗證父母是有意義的
使用居酒屋菜單來熱身！
利用人偶裝練習，揭露「潛意識」的陷阱
進行人偶裝練習前的準備與建議事項
此時所想像的是「育兒中的父母」
帶上紙筆，在能放鬆的地方進行
「即便不明白也持續提問」，大腦就會動起來
S T E P 1 澈底扮演父母，體驗他們的人生
S T E P 2 父母是否曾覺得人生很美好？
S T E P 3 客觀地仔細找出父母的負面體驗
S T E P 4 「父母的規則」如何影響了你的人生？

第4章 用「角色扮演練習」仔細找出腦內父母

那樣的解讀如何形成了你的人生規則？
仔細找出對父母的看法，確認此前看待事物的方式
一旦偏離「標準」，就會產生出負面消極的情感
解開僵化思考的簡單驗證法
透過世界幸福報告得知日本與國外觀念的不同
找到自己的使命 — 「人生謎題」的解方
能大幅改變現實！「深入挖掘」大腦的父母
意識到死亡的人最終抵達的「自己真實人生」
解開人生謎題的三階段「思考」程度
受虐經驗告所我們被賦予的使命是？
人生就是持續一輩子的「訂閱」服務
將「不需要的部分」當成武器獲取成功的人
人生給了父母什麼樣的使命呢？
從工作、收入、健康等多方面來深入理解父母

第5章 探究「父母的人生主題」，瞬間改變現實

思考關於父母的「人生真正主題」
父母尋求的「人生主題」是？
你的人生中為什麼需要那樣的父母呢？
找出最初設定好的使命
對她來說，出生在兒童安置機構是不可避免的
辭去醫院工作後，找到自己「真正人生」的醫師
「貧窮的父母」是必須的？重設成長經歷
將人生主題「化為現實」的實踐練習
梯谷流「將思考化為現實」的基本概念
「順風順水的人」與「什麼事都不順利的人」的大腦差異
以架空的工作來練習「宣告願望」

第 6 章 只要重新培育「腦內父母」， 未來就能稱心如意

現實中父母漸漸做出改變的「神奇機關」
能改變遺傳基因的「 D N A 開關」是什麼？
單只是想像就能增加的運動皮質區！哈佛大學的鋼琴實驗
從腦內父母「畢業」，並斷開自己的人生
重新培育腦內父母，現實中的父母也會發生變化！
「鏡像神經元」帶來的東西
讓偉人們輔導父母
從各角度嘗試輔導
實踐！扮演世界偉人與父母對話
重組父母「人格」的方法是？
遇見生活在「平行世界」中的另一個自己
宇宙整體分歧所形成的「平行世界」
去見迎來命終的自己 — 「記憶的逆行」

結語
參考文獻askw 前言

第 1 章　決定行動的十二個後設程式　

無意識下會控制資訊的「後設程式」
所有人都有「不恰當的觀念」！
控制行動的「後設無意識」與「後設程式」
十二種「後設無意識」決定了你「前進的道路」
模式①顯示主體性有無的「主體行動型」與「反映分析型」
有意識地使用「主體行動型」的詞語來吸引成功
模式②行動的動機是？ 「目的志向型」與「問題迴避型」
在世界杯中慘敗的原因就出在問題迴避型的口號上
之所以希望各位要轉換成目的志向型的原因
模式③動機根源—「他人標準」與「自我標準」
收入差距是看父母！讓孩子獲得低所得的「教養」
商品能否暢銷，也可以用自己的「標準」來改變
羽生結弦選手因為他人標準而成績低迷
模式④思考的起點時間軸—「過去標準」與「未來標準」
事情沒有進展是因為把關注點放在了「過去」
關注「未來」，運動神經就會活化
模式⑤成功的關鍵—「步驟型」與「取捨型」
屬於步驟型且採過去標準的經營者事例
模式⑥結果與過程的比重—「以人為重型」與「以物質工作為重型」
陷入以人為重型而無法獲得成果的運動員
切換成以物質工作為重型並提升銷量的方法
模式⑦欣喜的焦點—「目的標準」與「體驗標準」
從集中營出來的少數生還者是目的標準
模式⑧應對問題的方法—「悲觀標準」與「樂觀標準」
樂觀標準的人，就算遭遇聚集感染，也會傾向呈陰性反應
模式⑨做決定的標準—「分離體驗型」與「實際體驗型」
缺乏自我決定感的分離體驗型或許是導致生病的原因
模式⑩行動時的心理狀態—「義務」與「欲求」
從義務轉換到欲求後營收倍增的例子
模式⑪自我認知的不同—「限定自我」與「絕對自我」
因為限定自我，內在自我就難以破壞表層自我

第 2 章 大腦會做出與你所想之事相反的行動！ 直到建立起「無意識的陷阱」為止

順利將內心話語化為現實的機制
是消極負面還是積極正面都取決於大腦
能改變人生的「大腦」反應模式切換
後設無意識就是「盛裝著潛意識的器皿」
修正說話模式，大腦的活動部位就會改變
你的「父母」決定了後設無意識
負面的現實與「父母」有關？
透過獲得自由的五個例子來看找出「腦內父母」的方法
例一 被男性說「妳讓人感覺很沉重」而被甩的原因 是與過度保護的母親有關
事例二 下屬低級失誤不斷的真相就在於 受到看著父親忍耐力很強而成長的影響
事例三 無法出人頭地的原因是受到設定「工作 ＝ 辛苦」的 父親的抱怨影響
事例四 即將成功前就一定會失敗的原因 是有個「過於偉大的父親」

第 3 章 不順心的現實，根源就在「腦內父母」

事例五 在幸福美滿的家庭中成長卻仍罹病的根源，就在於有著過度干涉的父母
扮演父母，尋找「過去情感」的根源
用「角色扮演練習」讓大腦內的陷阱現形！
仔細審視父母雙方是必不可缺的
比起自己，先驗證父母是有意義的
使用居酒屋菜單來熱身！
利用人偶裝練習，揭露「潛意識」的陷阱
進行人偶裝練習前的準備與建議事項
此時所想像的是「育兒中的父母」
帶上紙筆，在能放鬆的地方進行
「即便不明白也持續提問」，大腦就會動起來
S T E P 1 澈底扮演父母，體驗他們的人生
S T E P 2 父母是否曾覺得人生很美好？
S T E P 3 客觀地仔細找出父母的負面體驗
S T E P 4 「父母的規則」如何影響了你的人生？

第4章 用「角色扮演練習」仔細找出腦內父母

那樣的解讀如何形成了你的人生規則？
仔細找出對父母的看法，確認此前看待事物的方式
一旦偏離「標準」，就會產生出負面消極的情感
解開僵化思考的簡單驗證法
透過世界幸福報告得知日本與國外觀念的不同
找到自己的使命 — 「人生謎題」的解方
能大幅改變現實！「深入挖掘」大腦的父母
意識到死亡的人最終抵達的「自己真實人生」
解開人生謎題的三階段「思考」程度
受虐經驗告所我們被賦予的使命是？
人生就是持續一輩子的「訂閱」服務
將「不需要的部分」當成武器獲取成功的人
人生給了父母什麼樣的使命呢？
從工作、收入、健康等多方面來深入理解父母

第5章 探究「父母的人生主題」，瞬間改變現實

思考關於父母的「人生真正主題」
父母尋求的「人生主題」是？
你的人生中為什麼需要那樣的父母呢？
找出最初設定好的使命
對她來說，出生在兒童安置機構是不可避免的
辭去醫院工作後，找到自己「真正人生」的醫師
「貧窮的父母」是必須的？重設成長經歷
將人生主題「化為現實」的實踐練習
梯谷流「將思考化為現實」的基本概念
「順風順水的人」與「什麼事都不順利的人」的大腦差異
以架空的工作來練習「宣告願望」

第 6 章 只要重新培育「腦內父母」， 未來就能稱心如意

現實中父母漸漸做出改變的「神奇機關」
能改變遺傳基因的「 D N A 開關」是什麼？
單只是想像就能增加的運動皮質區！哈佛大學的鋼琴實驗
從腦內父母「畢業」，並斷開自己的人生
重新培育腦內父母，現實中的父母也會發生變化！
「鏡像神經元」帶來的東西
讓偉人們輔導父母
從各角度嘗試輔導
實踐！扮演世界偉人與父母對話
重組父母「人格」的方法是？
遇見生活在「平行世界」中的另一個自己
宇宙整體分歧所形成的「平行世界」
去見迎來命終的自己 — 「記憶的逆行」

結語
參考文獻