一目十行

目錄

版權聲明 2
書籍亮點 3
適合的讀者群體 4
作者簡介 5
序 6
前言 7
目錄 8
序章：為什麼你需要「一目十行」的能力？ 10
第一部份：破除誤區，建立「高效閱讀」的正確認知 13
第一章：破除「一目十行 = 不認真」的認知誤區 13
第二章：高效閱讀的核心：「目的性」優先於「速度」 17
第三章：大腦的「資訊處理極限」：為什麼逐字讀反而記不住？ 21
第四章：你的「閱讀瓶頸」在哪？3步定位自身問題 24
第五章：高效閱讀的「準備工作」：打造不被干擾的閱讀環境 27
第二部份：鍛鍊基礎：打通「一目十行」的能力底層 30
第六章：眼球運動訓練：擴大視野，減少反覆回讀 30
第七章：專注力訓練—5 分鐘快速進入「深度閱讀狀態」 33
第八章：資訊篩選敏感度—學會「忽略不重要的內容」 38
第九章：閱讀節奏掌控—根據內容調整速度，不盲目求快 43
第十章：基礎能力檢測—用「閱讀測試」驗證訓練效果 47
第三部份：核心技巧—一眼捕捉資訊核心的實戰方法 51
第十一章：從標題預判核心—3步拆解標題隱藏的邏輯 51
第十二章：關鍵詞識別技巧—抓住「帶有核心資訊的詞句」 55
第十三章：段落核心抓取—「首句＋尾句＋轉折句」定位法 59
第十四章：邏輯結構識別—透過「信號詞」看清文章骨架 64
第十五章：冗餘資訊排除—5類可快速跳過的內容 69
第十六章：重點標記技巧—用「符號系統」讓重點一目了然 74
第四部份：結構化思維—讓大腦自動梳理資訊邏輯 78
第十七章：結構化思維的核心—「框架先行」的資訊整合 78
第十八章：「總－分－總」框架—最通用的資訊梳理模型 82
第十九章：「問題－原因－解決方案」框架—針對性梳理應用類內容 87
第二十章：「並列／對比」框架—梳理多維度資訊 92
第二十一章：思維導圖應用—將大腦的「隱性邏輯」轉為「顯性框架」 96
第二十二章：記憶錨點建立—讓結構化資訊「不容易忘」 100
第五部份：場景應用—不同類型內容的高效閱讀策略 104
第二十三章：專業書籍閱讀—「跳讀＋重讀」結合，掌握知識框架 104
第二十四章：工作報告閱讀—「目標導向」快速提取決策資訊 108
第二十五章：新聞與資訊類內容：「標題＋摘要＋關鍵詞」快速過濾 112
第二十六章：小說與文學作品—「節奏彈性」平衡效率與體驗 116
第二十七章：考試與學習資料—「重點複現＋框架記憶」提升記憶效率 120
第六部份：鞏固與提升—讓高效閱讀成為本能 124
第二十八章：每日練習計劃—30天養成高效閱讀習慣 124
第二十九章：常見問題解決—應對練習中的「卡殼」情況 129
第三十章：進階提升—從「高效閱讀」到「批判性閱讀」 133
後記 137

《一目十行：一眼捕捉關鍵點，大腦自動完成結構化！》
本書是時忘言多年研究與實踐的成果，專為現代人在資訊爆炸時代設計，旨在幫助讀者提升閱讀效率、快速抓取要點，並建立清晰的結構化思維。書中結合認知科學與心理學，提供一套簡單高效的閱讀與學習方法，讓你能在短時間內掌握重點，並將分散的資訊轉化為系統化的知識框架。
核心亮點：
• 一眼抓住重點：學會聚焦於關鍵信息，避免被冗長的文本分散注意力。
• 大腦自動結構化：透過簡單的技巧和練習，讓資訊在腦中快速形成邏輯框架，提升記憶與應用效果。
• 適應多場景閱讀需求：無論是職場文件、學術文章，還是日常閱讀，都能快速提取關鍵內容。
書中還融入了大量真實案例與實用工具，幫助讀者在繁忙的學習與工作中，找到高效閱讀與學習的突破口。這本書不僅是提升閱讀速度的指南，更是一把打開知識效率之門的鑰匙。
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前作
1. 《點燃你的每一天：微選擇，重塑你的人生！》
o 聚焦於日常生活中的小選擇，幫助讀者重建生命掌控感，透過微小的行動實現長期改變。
2. 《忘我之境：心流改變你的人生》
o 深入探討如何進入心流狀態，提升效率、專注力與生活滿意度，讓工作與學習更加沉浸且富有成就感。
3. 《人生賽道的節奏掌控者：在快慢之間找到自己的人生時區》
o 幫助讀者在現代社會的快節奏中找到屬於自己的步調，實現高效與幸福的雙贏。