推薦序　速讀，增進學習力的不二法門  楊碧堂 
序　如何喚醒沉睡的大腦潛能 

第1章　用速讀術喚醒潛能  
1初級速讀就像是傳接球
2學速讀有益無害
3從速讀到多向學習法
4什麼是「多向學習法」？
5立即學會的速讀術
6只讀上下兩點的訓練
7半速訓練
8讀書也是運動

第2章　如何活化休眠中的腦？ 
1偏見與先入為主的觀念讓大腦沉睡
2人有一心多用的能力
3不能一心多用，只因缺乏練習
4同時並行處理，可以增進記憶力、創造力
5同時並行處理，屬於右腦的能力
6你是右腦型還是左腦型？
7從大腦生理學的角度看活化沉睡右腦之鑰
8「遊戲」讓人類的潛能開花
9正子射出斷層掃描的結果
10自律神經分交感神經與副交感神經
11交感神經一運作，頭腦便無法作用
12是我們封閉了自己的潛能
13神經衰弱與憂鬱症的遠因是交感神經異常動作
14從事知識工作時，交感神經亢進的證明
15直列處理也是交感神經作用的證明之一
16右腦型與左腦型的根本差異
17直列式閱讀起因於音讀教育

第3章　讓你「變聰明」的速憶術  
1何謂「變聰明」？
2提高成績的方法
3成績乃資訊蒐集量的差異
4如何勝過聰明人？
5丟掉「記憶」的念頭
6沒有自信的人更應該活用「生活記憶」
7記憶的祕訣在於如何大量忘記
8為什麼大多數的人都學不好第二外國語
9記憶術是怎樣的方法？
10色彩感覺與視野寬窄密切相關
11自動視野與被動視野
12交感神經也會窄化自動視野
13狹隘的自動視野會奪去圖形感覺與色彩感覺
14先來做擴展視野的訓練
15視野越廣，頭腦越好
挑戰！實際訓練

第4章　從速讀術到速憶術  
1連沒有用的東西也記起來的記憶術
2記憶術也需要「玩心」
3理解力是短期記憶力
4機能越用越發達，越不用越衰退
5速讀是強化記憶力的開始
6將無法理解的速度當作「犧牲打」
7將最新機器當作訓練機具使用
8「加速再減速」是學習的祕訣
9如何克服長久以來的條件反射狀態？
10家裡有電腦的人
11感覺不到進步就是速讀
12從百發百中到縮短總量
13記憶要有「塗油漆」的精神
14記憶力差的人最適合用切換反覆學習法
15切換反覆學習法並非萬能
16圖像記憶、牽強附會記憶只到國中階段
17「忘記、不去背」將引出潛能
18利用記憶的結晶化作用

第5章　「超高速」速讀訓練 
1用「超高速翻頁訓練」消除條件反射
2鍛鍊遲鈍的左手以活化右腦
3現代人多左腦型，莫非是偏重右手文化造成的？
4高速、低速兩段交替訓練
5「看」與「理解」之間的差異
6可以用急劇的速度處理已記住的資訊
7以此緩衝動作把大腦化身為電腦
8用字體大的書做翻頁訓練
9無關內容的難易度，問題只在文字的大小
10放輕鬆可以辨識更多文字
11高低、雙向的結合
12注意確實地一次只翻一頁
13眼睛像機器人一般無意識化
14讓眼睛的瀏覽範圍更接近有效視野
15讓視線像掃描式影印機
16「倒數」翻頁
17再度挑戰訓練文的高速逐字閱讀訓練
18讓視線做鋸齒形移動
19高速與低速的結合完成
20訓練時間的標準為何？
21淡化意識卻又能理解內容
22從初級進步到高級
23有意識地導入同步並行作業
24從平易到艱深
25從今天起你也是多領域專才
26何謂速憶術？
27從速讀到多向學習法
28平穩切換頭腦
挑戰！實際訓練

第6章　活用速讀的輕鬆學習術  
1資訊氾濫時代裡的大學入學考試
2如何因應一直變化的考試體系？
3資格考試也進入長篇時代
4以速讀通過司法考試
5什麼是最好的學習法？什麼是次佳的學習法？
6考試的成敗由題數決定
7要改變對考試的刻板印象
8以挑戰猜謎節目的心態參加考試
9拖延將導致失敗
10要盡可能縮短思考時間
11理科要靠複習
12你的授課老師對目前的考試體制有研究嗎？
13先記住專門術語
14用速讀檢視曖昧度
15影印索引內容當作速讀訓練教材
16使用索引為右腦開眼
17導入切換反覆學習法來閱讀教科書、參考書
18記憶時應該活用潛意識
19在切換想法的瞬間，你的前途已然開展
20首先，在腦中輸入解題模式
21模式除了記住外別無他法
22請選用行距大的筆記本以及2B鉛筆或簽字筆
23練習題也要限定時間
24害怕理科的人，要徹底抄寫解答
25考題模式越多，反覆學習的次數就要隨之增多
26再次叮嚀「考試像猜謎」
27考試的進步法與圍棋、象棋一樣
28將解法當成生活記憶

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序　如何喚醒沉睡的大腦潛能 

第1章　用速讀術喚醒潛能  
1初級速讀就像是傳接球
2學速讀有益無害
3從速讀到多向學習法
4什麼是「多向學習法」？
5立即學會的速讀術
6只讀上下兩點的訓練
7半速訓練
8讀書也是運動

第2章　如何活化休眠中的腦？ 
1偏見與先入為主的觀念讓大腦沉睡
2人有一心多用的能力
3不能一心多用，只因缺乏練習
4同時並行處理，可以增進記憶力、創造力
5同時並行處理，屬於右腦的能力
6你是右腦型還是左腦型？
7從大腦生理學的角度看活化沉睡右腦之鑰
8「遊戲」讓人類的潛能開花
9正子射出斷層掃描的結果
10自律神經分交感神經與副交感神經
11交感神經一運作，頭腦便無法作用
12是我們封閉了自己的潛能
13神經衰弱與憂鬱症的遠因是交感神經異常動作
14從事知識工作時，交感神經亢進的證明
15直列處理也是交感神經作用的證明之一
16右腦型與左腦型的根本差異
17直列式閱讀起因於音讀教育

第3章　讓你「變聰明」的速憶術  
1何謂「變聰明」？
2提高成績的方法
3成績乃資訊蒐集量的差異
4如何勝過聰明人？
5丟掉「記憶」的念頭
6沒有自信的人更應該活用「生活記憶」
7記憶的祕訣在於如何大量忘記
8為什麼大多數的人都學不好第二外國語
9記憶術是怎樣的方法？
10色彩感覺與視野寬窄密切相關
11自動視野與被動視野
12交感神經也會窄化自動視野
13狹隘的自動視野會奪去圖形感覺與色彩感覺
14先來做擴展視野的訓練
15視野越廣，頭腦越好
挑戰！實際訓練

第4章　從速讀術到速憶術  
1連沒有用的東西也記起來的記憶術
2記憶術也需要「玩心」
3理解力是短期記憶力
4機能越用越發達，越不用越衰退
5速讀是強化記憶力的開始
6將無法理解的速度當作「犧牲打」
7將最新機器當作訓練機具使用
8「加速再減速」是學習的祕訣
9如何克服長久以來的條件反射狀態？
10家裡有電腦的人
11感覺不到進步就是速讀
12從百發百中到縮短總量
13記憶要有「塗油漆」的精神
14記憶力差的人最適合用切換反覆學習法
15切換反覆學習法並非萬能
16圖像記憶、牽強附會記憶只到國中階段
17「忘記、不去背」將引出潛能
18利用記憶的結晶化作用

第5章　「超高速」速讀訓練 
1用「超高速翻頁訓練」消除條件反射
2鍛鍊遲鈍的左手以活化右腦
3現代人多左腦型，莫非是偏重右手文化造成的？
4高速、低速兩段交替訓練
5「看」與「理解」之間的差異
6可以用急劇的速度處理已記住的資訊
7以此緩衝動作把大腦化身為電腦
8用字體大的書做翻頁訓練
9無關內容的難易度，問題只在文字的大小
10放輕鬆可以辨識更多文字
11高低、雙向的結合
12注意確實地一次只翻一頁
13眼睛像機器人一般無意識化
14讓眼睛的瀏覽範圍更接近有效視野
15讓視線像掃描式影印機
16「倒數」翻頁
17再度挑戰訓練文的高速逐字閱讀訓練
18讓視線做鋸齒形移動
19高速與低速的結合完成
20訓練時間的標準為何？
21淡化意識卻又能理解內容
22從初級進步到高級
23有意識地導入同步並行作業
24從平易到艱深
25從今天起你也是多領域專才
26何謂速憶術？
27從速讀到多向學習法
28平穩切換頭腦
挑戰！實際訓練

第6章　活用速讀的輕鬆學習術  
1資訊氾濫時代裡的大學入學考試
2如何因應一直變化的考試體系？
3資格考試也進入長篇時代
4以速讀通過司法考試
5什麼是最好的學習法？什麼是次佳的學習法？
6考試的成敗由題數決定
7要改變對考試的刻板印象
8以挑戰猜謎節目的心態參加考試
9拖延將導致失敗
10要盡可能縮短思考時間
11理科要靠複習
12你的授課老師對目前的考試體制有研究嗎？
13先記住專門術語
14用速讀檢視曖昧度
15影印索引內容當作速讀訓練教材
16使用索引為右腦開眼
17導入切換反覆學習法來閱讀教科書、參考書
18記憶時應該活用潛意識
19在切換想法的瞬間，你的前途已然開展
20首先，在腦中輸入解題模式
21模式除了記住外別無他法
22請選用行距大的筆記本以及2B鉛筆或簽字筆
23練習題也要限定時間
24害怕理科的人，要徹底抄寫解答
25考題模式越多，反覆學習的次數就要隨之增多
26再次叮嚀「考試像猜謎」
27考試的進步法與圍棋、象棋一樣
28將解法當成生活記憶

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序　如何喚醒沉睡的大腦潛能 

第1章　用速讀術喚醒潛能  
1初級速讀就像是傳接球
2學速讀有益無害
3從速讀到多向學習法
4什麼是「多向學習法」？
5立即學會的速讀術
6只讀上下兩點的訓練
7半速訓練
8讀書也是運動

第2章　如何活化休眠中的腦？ 
1偏見與先入為主的觀念讓大腦沉睡
2人有一心多用的能力
3不能一心多用，只因缺乏練習
4同時並行處理，可以增進記憶力、創造力
5同時並行處理，屬於右腦的能力
6你是右腦型還是左腦型？
7從大腦生理學的角度看活化沉睡右腦之鑰
8「遊戲」讓人類的潛能開花
9正子射出斷層掃描的結果
10自律神經分交感神經與副交感神經
11交感神經一運作，頭腦便無法作用
12是我們封閉了自己的潛能
13神經衰弱與憂鬱症的遠因是交感神經異常動作
14從事知識工作時，交感神經亢進的證明
15直列處理也是交感神經作用的證明之一
16右腦型與左腦型的根本差異
17直列式閱讀起因於音讀教育

第3章　讓你「變聰明」的速憶術  
1何謂「變聰明」？
2提高成績的方法
3成績乃資訊蒐集量的差異
4如何勝過聰明人？
5丟掉「記憶」的念頭
6沒有自信的人更應該活用「生活記憶」
7記憶的祕訣在於如何大量忘記
8為什麼大多數的人都學不好第二外國語
9記憶術是怎樣的方法？
10色彩感覺與視野寬窄密切相關
11自動視野與被動視野
12交感神經也會窄化自動視野
13狹隘的自動視野會奪去圖形感覺與色彩感覺
14先來做擴展視野的訓練
15視野越廣，頭腦越好
挑戰！實際訓練

第4章　從速讀術到速憶術  
1連沒有用的東西也記起來的記憶術
2記憶術也需要「玩心」
3理解力是短期記憶力
4機能越用越發達，越不用越衰退
5速讀是強化記憶力的開始
6將無法理解的速度當作「犧牲打」
7將最新機器當作訓練機具使用
8「加速再減速」是學習的祕訣
9如何克服長久以來的條件反射狀態？
10家裡有電腦的人
11感覺不到進步就是速讀
12從百發百中到縮短總量
13記憶要有「塗油漆」的精神
14記憶力差的人最適合用切換反覆學習法
15切換反覆學習法並非萬能
16圖像記憶、牽強附會記憶只到國中階段
17「忘記、不去背」將引出潛能
18利用記憶的結晶化作用

第5章　「超高速」速讀訓練 
1用「超高速翻頁訓練」消除條件反射
2鍛鍊遲鈍的左手以活化右腦
3現代人多左腦型，莫非是偏重右手文化造成的？
4高速、低速兩段交替訓練
5「看」與「理解」之間的差異
6可以用急劇的速度處理已記住的資訊
7以此緩衝動作把大腦化身為電腦
8用字體大的書做翻頁訓練
9無關內容的難易度，問題只在文字的大小
10放輕鬆可以辨識更多文字
11高低、雙向的結合
12注意確實地一次只翻一頁
13眼睛像機器人一般無意識化
14讓眼睛的瀏覽範圍更接近有效視野
15讓視線像掃描式影印機
16「倒數」翻頁
17再度挑戰訓練文的高速逐字閱讀訓練
18讓視線做鋸齒形移動
19高速與低速的結合完成
20訓練時間的標準為何？
21淡化意識卻又能理解內容
22從初級進步到高級
23有意識地導入同步並行作業
24從平易到艱深
25從今天起你也是多領域專才
26何謂速憶術？
27從速讀到多向學習法
28平穩切換頭腦
挑戰！實際訓練

第6章　活用速讀的輕鬆學習術  
1資訊氾濫時代裡的大學入學考試
2如何因應一直變化的考試體系？
3資格考試也進入長篇時代
4以速讀通過司法考試
5什麼是最好的學習法？什麼是次佳的學習法？
6考試的成敗由題數決定
7要改變對考試的刻板印象
8以挑戰猜謎節目的心態參加考試
9拖延將導致失敗
10要盡可能縮短思考時間
11理科要靠複習
12你的授課老師對目前的考試體制有研究嗎？
13先記住專門術語
14用速讀檢視曖昧度
15影印索引內容當作速讀訓練教材
16使用索引為右腦開眼
17導入切換反覆學習法來閱讀教科書、參考書
18記憶時應該活用潛意識
19在切換想法的瞬間，你的前途已然開展
20首先，在腦中輸入解題模式
21模式除了記住外別無他法
22請選用行距大的筆記本以及2B鉛筆或簽字筆
23練習題也要限定時間
24害怕理科的人，要徹底抄寫解答
25考題模式越多，反覆學習的次數就要隨之增多
26再次叮嚀「考試像猜謎」
27考試的進步法與圍棋、象棋一樣
28將解法當成生活記憶

後記　速讀的建議  關英男