三十而立，三十而已

目錄

版權聲明 2
書籍亮點 3
適合的讀者群體 4
作者簡介 5
作者的話 6
序言 7
目錄 8
第一部：30歲的迷思—社會告訴你的 vs. 現實 10
第一章：「30歲該有房有車？」—財務自由的荒謬標準 10
第二章：「30歲還沒結婚就完了？」—婚姻市場的恐嚇行銷 15
第三章：「30歲還換工作？」—職涯的線性思維陷阱 19
第四章：「30歲體能下滑？」—健康不是年齡，是習慣 24
第五章：「30歲不能追夢了？」—那些30歲後才爆發的人 28
第六章：「30歲朋友越來越少？」—社交圈的質變 33
第二部：30歲的真相—沒人告訴你的生存法則 38
第七章：時間管理3.0—你不能再揮霍的資源 38
第八章：人際斷捨離—有些人該留在20歲 43
第九章：財務現實—薪水不夠，策略來湊 47
第十章：職場新規則—從「努力」到「聰明」 52
第十一章：健康紅燈—30歲身體開始記仇 56
第十二章：愛情現實學—從偶像劇到紀錄片 60
第十三章：家庭新關係—父母變老，你變大人 64
第十四章：自我重塑—你還有多少可能性？ 68
第三部：30歲的突圍—打造自己的遊戲規則 72
第十五章：職涯第二曲線—主業＋副業的黃金組合 72
第十六章：人脈升級—從喝酒到交換價值 76
第十七章：情緒管理—焦慮變成燃料 81
第十八章：形象改造—你看起來像幾歲？ 86
第十九章：興趣變現—玩出專業級 91
第二十章：終極目標—設計你的30歲藍圖 96
第四部：30歲的榜樣—那些活出答案的人 100
第二十一章：轉職者—從金融業到潛水教練 100
第二十二章：創業者—30歲才起步的電商老闆 105
第二十三章：自由工作者—拒絕上班的設計師 110
第二十四章：晚婚族—35歲遇見真愛的過程 114
第二十五章：健康逆襲—從胖子到馬拉松跑者 118
第二十六章：心靈重建—走出憂鬱的30歲 122
第五部：30歲之後—這只是開始 126
第二十七章：40歲會感謝30歲的5個決定 126
第二十八章：年齡紅利—30歲才懂的優勢 130
第二十九章：終極心態—把「變老」變「變好」 133
第三十章：現在開始—你的30歲由你定義 136
後記：三十以後的人生，沒有劇本，只有行動 139

作者是一位熱衷觀察生活、擅長挖掘人性故事的寫作者，長期關注30歲世代的挑戰與成長。透過與無數年輕人的對話，作者深入了解他們在財務、職場、感情與健康上的掙扎，並將這些洞察轉化為真誠幽默的文字。作者擅長用數據與故事結合，拆解社會迷思，幫助讀者找到行動的方向。對作者來說，寫作不僅是分享知識，更是陪伴讀者面對人生的迷霧。作者相信，30歲不是終點，而是重新定義自我的起點。書中每一則案例都來自真實的採訪與研究，搭配心理學理論與實用指南，旨在讓讀者感受到「你並不孤單」的溫暖。作者希望透過這本書，鼓勵每一位讀者勇敢踏出第一步，用行動改寫屬於自己的故事。