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量身打造58道增肌減脂減重餐

減醣快瘦氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky

減醣快瘦氣炸鍋料理:減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky

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出版日期:2019/09/27
出版:三采文化 / 三采
作者:小魚媽, Ricky營養師
語言:繁體中文(台灣)
頁數:205
ID:178094
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

減醣瘦身瘋潮已起!
「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手!
減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky,
讓你吃飽飽,又能快快瘦!增肌減脂超輕鬆!

  減醣瘦身→夯!氣炸鍋→夯!
  近幾年,氣炸鍋、減醣社團人數驚人,不斷攀升!
  減醣減重成效驚人,而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星,
  減醣瘦身食譜+絕不失敗料理神器「氣炸鍋」=7天無痛瘦下2公斤!

  ★若你有以下困擾,快試試「減醣快瘦 氣炸鍋料理」!
  ●不想忍受強烈飢餓感的減重者。
  ●想輕鬆減醣、自製三餐的忙碌族群。
  ●曾嘗試過多種瘦身法,卻不斷失敗的人。
  ●想自己下廚健康瘦身,但零廚藝的人。
  ●家中沒有廚房,但只要有氣炸鍋就能加入減醣瘦身行列。

本書特色

  特色1/ 健瘦身營養師量身打造「2階段減醣快瘦計畫」
  ●階段1─有感瘦身期→醣類速降、提升蛋白質
  ●階段2─不復胖維持期→拉高醣類、均衡飲食

  特色2/ 氣炸鍋,減醣減油超級好幫手
  ●輕鬆增肌減脂(油脂少了近80%)
  ●不用起鍋、無油煙、不用整理廚房
  ●超快速省時,忙碌族的好幫手
  ●比烤箱省時許多,口感更加酥脆
  ●氣炸鍋不只能料理肉類,海鮮、蔬菜、甜點都好用!

  特色3/ 減醣,沒有不能吃的食物key point
  ●營養師私房減醣技巧
  ●聰明挑減醣食物祕訣
  ●醣質高食物分配吃絕竅
  ●每道食譜皆有精算營養素,減醣更精確!

  特色4/ 簡單美味減醣食譜,隨你搭
  ●早午晚餐輕鬆配!33道氣炸鍋減醣料理
  ●氣炸一鍋,搞定一餐!20道低醣懶人料理
  ●緩解壓力、補充能源!5道美味低醣甜點

  特色5/ 驚喜收錄
  ●外食族的減醣小技巧
  ●兩階段減醣瘦身,搭配照吃一定瘦!
  ●好用App輕鬆查+記!食品含醣量速查+隨身飲食記錄
  ●氣炸鍋超簡易使用清潔指南

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