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康健 1月號/2019 第242期

康健 1月號/2019 第242期

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出版日期:2019/01/01
出版:天下雜誌
語言:繁體中文(台灣)
頁數:148
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

腸好,人快樂!

【腸道健康的國際最新研究X中西醫經驗】,搭配腸道與全身健康關係大圖解,
解答您的腸道疑問,帶您揪出讓腸道失控不良習慣!

《康健》給您一周美腸健康生活提案,
從今天開始,打造腸道好環境~ 讓你腸道好人不老!

美腸生活這樣做,「腸」保健康
行為決定腸道環境,想變得更聰明、更健康,顧腸道是最快的方法!

目前醫學研究指出,腸道是「影響心情的第二大腦」
美國胃腸學會也說:「好的腸胃比好的大腦重要。」
健康,就從腸道開始!
腸道好,人自然健康又快樂~


特別企劃 過年人團圓 在家宮廷年菜 過個豐足年
跟著《康健》,在家做宮廷年菜,
從後宮甄嬛傳到現在正夯的延禧攻略、如懿傳,戲裡戲外娘娘們養生餐、養生食材都引起網友們熱烈討論,到底哪些食材是古代宮廷的養生首選?又可以變化出什麼年菜料理呢?
今年就和家人一起吃健康、養好腸,過個健康豐足年!

章節目錄

封面故事
Cover Story
058 巴金森氏症、肥胖、心血管病患 他們的腸道和別人不一樣!
解密腸道
生態花園
你的腸道是繁花似錦,還是一片荒涼?
060 關鍵報告│
萬病之源 原來在腸道!
文/林貞岑
065 便便大募集 打開台灣人腸道菌黑盒子
066 治療趨勢│5歲男童靠糞便撿回一條命
許多疾病的救星可能是糞便
文/林貞岑
068 醫生對談│劉博仁vs.吳偉愷
腸子病了,吃益生菌有用嗎?
文/許佳琦 攝影/陳德信
072 生活運用│
5個習慣 好好伺候你的腸
文/林貞岑
076 善用發酵食物 家常菜營養實惠
文/林慧淳
078 3式瑜伽 通腸解毒除壞菌
文/宛家禾


樂活食尚
Food+Nutrition
022 一瓶水簡單辨別真假蜜
蜂蜜檸檬夯 你喝的是真蜜嗎?
文/林慧淳 攝影/陳德信
026 獨家專訪正念飲食創始人│克里斯特勒
減肥不用戒蛋糕 3招正念飲食練習瘦
文/陳蔚承
永續餐桌/朱慧芳
030 30年古法種植 一株芭蕉苗變森林

富足人生
Vision 2025
032 弱體保單、外溢保單 怎麼買才划算?
有病也能買保單
愈健康愈便宜
文/嚴珮華 攝影/陳德信


心靈關係
Fabrics of Life
040 誰說癌友只能像病人
2個女孩 讓抗癌變美麗
文/許佳琦 攝影/林后駿
048 追念奉獻一生給台灣的羅慧夫醫師
林蕙芳法官:羅爺爺是我的救命恩人
文/劉惠敏
真原醫/楊定一
052 提高休息效率 愈忙愈要動
笑看雲起時/樂茞軍
054 當死即死 失智怎麼自主死?


聰明醫療
Smart Medicine
086 微創、雷射、3D齒雕……
8大熱門植牙技術
真的需要嗎?
文/張靜慧 攝影/陳德信
090 包皮太長、勃起會痛、長白點、有異味……
男性最想問的6個包皮煩惱
文/張曉卉
093 常熬夜、三高患者要小心
做好2件事 避免年紀輕輕就中風
文/許佳琦
逆齡時代/劉秀枝
096 中風又失語 恐懼將加重病情
大腦與生活/洪蘭
098 孕期補對營養素 寶寶才會頭好壯壯
醫療線上/林頌凱
100 別怪高跟鞋!拇趾外翻是因遺傳和肌肉無力


活力補給
Energy Boost
080 提高強度與阻力才能助燃脂
騎飛輪小心3誤區 阻力過輕反傷膝
文/吳孟瑤 攝影/陳德信
082 海苔飯糰、非套頭保暖機能衫 最適合
冬季健行 這樣吃、穿就對了
文/陳蔚承 圖/鄭佳玲


特別企劃
Special Report
104 從宮廷進入尋常百姓家 廚房就是御膳房
養生又酬節
宮廷年菜自己做
文/吳孟瑤 攝影/林后駿
108 迎新春
來一道京味濃厚的御廚香


康健生活
Smart Living
112 足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足都有解
腳痛也能穿好靴 足科醫生教你4心法
文/林慧淳 攝影/林后駿
116 激瘦成V臉,一般人也辦得到嗎?
Selina只花3個月 體脂大減近10%
文/謝佳君


自然養生
Natural Health
119 水溫40℃、泡到小腿肚最好
中藥泡腳助抗寒 腳不再冷冰冰
文/謝懿安 攝影/林后駿
對證調養/楊世敏
122 孩子鼻過敏醫不好 可能是心理壓力

大人社團
LOHAS Club for Grown-ups
132 社團人物│陳綺貞
生命不免殘缺
但你就是彩虹的光
文/梁惠明
136 大人話題
靠穿搭少5公斤
身材更完美
文/陳蔚承 攝影/林后駿


焦點
Focus
編者的話/賀桂芬
10 從今天起,請好好寶貝你的腸
本期受訪醫生、學者、專家
11 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
本月一個好改變/葉懿德
12 伴侶一起洗碗 有助感情升溫
請問康健
13 舌根經常痛 可能是生了什麼病?
數字看健康/陳俊辰
14 全民大患 食道癌發生率增加超過100%
15 藝人安迪和企業家嚴凱泰都因它辭世
食道癌怎麼會專找壯年男性?
文/張靜慧
16 3大爭議解決 才能建立長久中藥制度
每年消失200家 搶救中藥房不能再拖
文/謝懿安
18 淡水魚較易有肝吸蟲疑慮
愛吃生魚片致胰臟癌? 兩派醫師看法不同
文/許佳琦
康健短波
92 抑制組織纖維化 可能逆轉慢性腎病

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