康健 6月號/2018 第235期

封面故事
Cover Story

46 牙科就醫指南
健康好命
從齒開始
048 超過八成台灣人有牙周病
文／陳俊辰　圖／鄭佳玲
50 口腔是全身健康第一道門戶
能吃能嚼 活力到老
文／張靜慧　圖／鄭佳玲
54 他山之石｜好牙東京
護牙是影響一生幸福的事 文／陳俊辰　

找對牙醫看對科
56 牙髓病科、贋復牙科、牙體復形科……
牙齒不舒服 要掛哪一科？
文／張靜慧　攝影／林后駿
58 找到好牙醫，好牙一輩子 文／張靜慧
59 半夜、假日牙痛，3 招救急 文／張靜慧
60 牙科自費目多，真的需要嗎？ 文／張靜慧
61 8 族群，看牙要小心 文／張靜慧

習慣好 牙齒自然好
64 8 個錯誤習慣，牙齒害了了
文／梁嫣純　攝影／林后駿
68 牙線、牙刷、牙間刷……
潔牙工具聰明用
文／梁嫣純　攝影／林后駿
74 需要用美白、含氟、抗敏感牙膏嗎？
文／梁嫣純　攝影／林后駿
76 塗氟、洗牙、假牙補助……
這些顧牙好康別放棄 文／張靜慧

亮白貝齒 笑口常開
78 口腔異味，中西醫有解
文／許佳琦
80 牙縫愈來愈大？ 4 原因作祟
文／吳孟瑤
82 常刷牙、不喝茶，
為什麼牙齒還是黃黃的？
文／吳孟瑤
84 一次搞懂牙齒美白 文／吳孟瑤　攝影／林后駿

嚼出幸福老後
162 長輩口腔問題，一次說清楚
文／李怡嬅　攝影／陳德信　
164 爸媽年紀大，適合做全口植牙嗎？
文／李怡嬅　攝影／陳德信　
166 失能長輩口腔清潔更需好好維持
文／李怡嬅　
168 老人家吃不下，可能是吞嚥困難
文／李怡嬅　

擊退牙齒．口腔常見疾病
小麻煩
88 牙齒敏感怎麼辦？ 文／許佳琦　
90 嘴巴常常破，代表免疫力亮紅燈？ 文／吳孟瑤
92 洗牙總是滿嘴血，正常嗎？ 文／許佳琦
94 牙齒撞歪、撞斷　也能接回去？！ 文／許佳琦

蛀牙
96 關於蛀牙，你不知道的 4 件事 文／宛家禾　
98 銀粉危害多？挖除更傷身！ 文／宛家禾　攝影／林后駿
100 蛀牙一定要抽神經嗎？ 文／宛家禾
102 裝上牙套還是會蛀牙？ 文／宛家禾

牙髓炎
104 牙不痛了，別高興得太早 文／宛家禾

牙周病
108 牙周病害你全口崩盤 文／嚴佩華
110 治療 3 招，揮別牙周病 文／嚴佩華　攝影／陳德信
112 雷射牙周治療，可行嗎？ 文／嚴佩華
114 牙周病治療後有副作用嗎？ 文／嚴佩華
116 自助＋人助　牙周病不復發 文／嚴佩華　攝影／陳德信

咬合不正
118 矯正不一定要拔牙
文／楊心怡　攝影／陳德信
122 矯正有年齡限制嗎？
文／楊心怡　攝影／陳德信
126 不想當鋼牙妹？
想做高價隱形矯正前停看聽
文／楊心怡　攝影／陳德信

顳顎關節障礙
130 下巴痠痛、經常掉下來？
小心顳顎關節障礙找上你
文／林貞岑　攝影／陳德信

拔牙
134 超過九成拔牙都很安全
文／陳俊辰　攝影／陳德信
136 智齒要不要拔？ 文／陳俊辰　
138 拔牙後快速消腫的訣竅
文／陳俊辰　圖／鄭佳玲

假牙
142 活動式、固定式，哪種假牙好？
文／陳俊辰
144 3 解方，減少戴假牙的不適 文／陳俊辰
146 假牙沒戴對，牙齦可能萎縮 文／陳俊辰
148 4 招保養活動假牙 文／陳俊辰

植牙
152 比植牙更好的選項，是它！ 文／張靜慧
154 4 守則，不讓植牙變噩夢
文／張靜慧　攝影／陳德信　
158 牙冠脫瓷、發炎、鬆動……
植牙出問題有救嗎？ 文／張靜慧


樂活食尚
Food＋Nutrition
24 零油煙、完整保留營養
用對食材
無水料理很簡單
文／陳蔚承　攝影／陳德信
30 新書搶先讀
改變飲食法，50 歲後生活更精采
文／陳美宮整理
康健教室／譚敦慈
34 洋蔥保鮮、料理這樣做，
營養美味再加分
文／林慧淳整理
永續餐桌／朱慧芳
36 愛米的理由

康健生活
Smart Living
38 隱形太陽眼鏡能抗紫外線？
文／陳蔚承　攝影／陳德信


聰明醫療
Smart Medicine
逆齡時代／劉秀枝
172 老了，胖一點沒關係？
大腦與生活／洪蘭
174 你可以不要發脾氣

自然養生
Natural Health
176 頭痛到睡不著？
川芎是味好藥
文／謝懿安　攝影／陳德信
對證調養／楊世敏
180 這樣做，告別更年期虛胖、水腫

心靈關係
Fabrics of Life
真原醫／楊定一
184 為什麼要身心合一？最高效率的靜坐方法
笑看雲起時／樂 軍
188 比樹葬、海葬更灑脫，「零葬」新流行


大人的社團
LOHAS Club for
Grown-ups
192 社團人物│胡娜
從網球甜心到靈性畫家，
優雅是永不褪色的美
文／梁惠明
196 大人話題
白髮，一定要染
才年輕？
文／陳蔚承　攝影／陳德信
202 心態、生活方式對了
白頭髮沒什麼　
204 白髮，我走在流行的尖端　
206 懷念《康健》的好朋友孫越
戒菸、義工、愛人，用力的活
文／李瑟
「孫叔唱副歌」最終回／孫越
208 真正的擁有是好好珍惜


焦點
Focus
編者的話／張曉卉
10 家家必備的護牙全集
本期受訪醫生、學者、專家
12 你們為傳播正確的健康知識而努力
本月就一招／陳美宮
14 支撐版眼鏡蛇式 Ardha Bhujangasana
鍛練夏日美背力
請問康健
16 肚臍貼能減肥？
康健短波
18 想看得更清楚？來塊黑巧克力！
18 全身疼又找不到病因？試試太極拳