【目次】
推薦序　不被情緒、偏見與雜訊影響的決策之鑰　 盧達‧科佩金娜
引　言　提升決策品質的超能力　

第一部──兩種視角

◆第一章：自我沉浸
我、自我，以及自我中心
自我保護
自我沉浸是人類的預設狀態
選擇退出自我沉浸

◆第二章：心理抽離的自我
重置觀點
距離會改變思考方式
看清早已知道的事
作為教練的「心理抽離自我」
★如何站上看臺？

第二部──成為別人：自我抽離，成為自己的教練

◆第三章：成為教練
無知有時是好事
我們如何看自己vs我們如何看別人
人格面貌
用外語思考
教練是誰？
小結
★如何成為教練？

◆第四章：像教練一樣說話
抽離式的自我對話
更佳表現，更少焦慮
身體會知道
看穿廢話
那「你」呢？
小結
★如何像教練一樣說話？

第三部──換個位置：空間抽離，得以看見大局

◆第五章：站上看臺
從看臺上談判
牆上的蒼蠅
觀察的力量
觀看比賽錄影
重點不在於你
拉開距離，才能欣然接受回饋
小結

◆第六章：看見全局
距離會揭示真正重要的事
掌握要旨
旋轉世界，還是移動自己？
不只是更遠，而是更高
小結
★如何看見大局？

第四部──換個時間：時間抽離，帶著智慧回望

◆第七章：成為未來的自己
夜晚的自己害慘早晨的自己
了無遺憾
短期務實性
我真希望更早這麼做
成為未來的自己
三個時間視野
小結
★如何成為未來的自己？

◆第八章：停止時間
喊暫停的價值
讓「喊暫停」成為可能
看出自己現在需要暫停
直接喊暫停
選擇抽離的維度
小結
★如何停止時間？

總　結　幫助自己和他人做出最明智的決定asnd 【目次】
推薦序　不被情緒、偏見與雜訊影響的決策之鑰　 盧達‧科佩金娜
引　言　提升決策品質的超能力　

第一部──兩種視角

◆第一章：自我沉浸
我、自我，以及自我中心
自我保護
自我沉浸是人類的預設狀態
選擇退出自我沉浸

◆第二章：心理抽離的自我
重置觀點
距離會改變思考方式
看清早已知道的事
作為教練的「心理抽離自我」
★如何站上看臺？

第二部──成為別人：自我抽離，成為自己的教練

◆第三章：成為教練
無知有時是好事
我們如何看自己vs我們如何看別人
人格面貌
用外語思考
教練是誰？
小結
★如何成為教練？

◆第四章：像教練一樣說話
抽離式的自我對話
更佳表現，更少焦慮
身體會知道
看穿廢話
那「你」呢？
小結
★如何像教練一樣說話？

第三部──換個位置：空間抽離，得以看見大局

◆第五章：站上看臺
從看臺上談判
牆上的蒼蠅
觀察的力量
觀看比賽錄影
重點不在於你
拉開距離，才能欣然接受回饋
小結

◆第六章：看見全局
距離會揭示真正重要的事
掌握要旨
旋轉世界，還是移動自己？
不只是更遠，而是更高
小結
★如何看見大局？

第四部──換個時間：時間抽離，帶著智慧回望

◆第七章：成為未來的自己
夜晚的自己害慘早晨的自己
了無遺憾
短期務實性
我真希望更早這麼做
成為未來的自己
三個時間視野
小結
★如何成為未來的自己？

◆第八章：停止時間
喊暫停的價值
讓「喊暫停」成為可能
看出自己現在需要暫停
直接喊暫停
選擇抽離的維度
小結
★如何停止時間？

總　結　幫助自己和他人做出最明智的決定askw 【目次】
推薦序　不被情緒、偏見與雜訊影響的決策之鑰　 盧達‧科佩金娜
引　言　提升決策品質的超能力　

第一部──兩種視角

◆第一章：自我沉浸
我、自我，以及自我中心
自我保護
自我沉浸是人類的預設狀態
選擇退出自我沉浸

◆第二章：心理抽離的自我
重置觀點
距離會改變思考方式
看清早已知道的事
作為教練的「心理抽離自我」
★如何站上看臺？

第二部──成為別人：自我抽離，成為自己的教練

◆第三章：成為教練
無知有時是好事
我們如何看自己vs我們如何看別人
人格面貌
用外語思考
教練是誰？
小結
★如何成為教練？

◆第四章：像教練一樣說話
抽離式的自我對話
更佳表現，更少焦慮
身體會知道
看穿廢話
那「你」呢？
小結
★如何像教練一樣說話？

第三部──換個位置：空間抽離，得以看見大局

◆第五章：站上看臺
從看臺上談判
牆上的蒼蠅
觀察的力量
觀看比賽錄影
重點不在於你
拉開距離，才能欣然接受回饋
小結

◆第六章：看見全局
距離會揭示真正重要的事
掌握要旨
旋轉世界，還是移動自己？
不只是更遠，而是更高
小結
★如何看見大局？

第四部──換個時間：時間抽離，帶著智慧回望

◆第七章：成為未來的自己
夜晚的自己害慘早晨的自己
了無遺憾
短期務實性
我真希望更早這麼做
成為未來的自己
三個時間視野
小結
★如何成為未來的自己？

◆第八章：停止時間
喊暫停的價值
讓「喊暫停」成為可能
看出自己現在需要暫停
直接喊暫停
選擇抽離的維度
小結
★如何停止時間？

總　結　幫助自己和他人做出最明智的決定