推薦序　家庭，形塑生命的方向，也見證生命的圓滿
推薦序　一本補足家庭教育新思維的好書
推薦序　教育不只是教養孩子，而是成為更好的自己
推薦序　給孩子時間長大，也給自己一份耐心
推薦序　從陪伴到成長：生命教育的溫柔力量

序章：從教育理念到教養實踐的幸福方程式
• 因為孩子，所以我們變得更好
• 行為中的情緒與想法
• 教育、教養大不同
• 找到自己的教育理念
• 孩子是父母人生變得更加圓滿的導師
• 後退式的前進：建立屬於自己的家庭生命教育
• 學習從其他角度看待自己的故事
• 深刻反省自己的生命經驗
• 家庭教育就是生命教育
• 防患於未然的家庭生命教育

第一部｜看見彼此，找到自己

第一章：找到自己：從看見他人開始
• 認識你自己
• 在「找到自己」與「看見他人」這兩者之間找到平衡
• 幫助每一個人「成為他自己」，也要幫助自己
• 認識自己，找到屬於自己的位置
• 從日常生活中幫助孩子拓展視野
• 建立有安全感的家庭，讓孩子安心做自己
• 從「包容」到「欣賞」

第二部｜理解生命的深層議題

第二章：價值思考：建立家庭的核心信念
• 發現家庭生命教育的北極星
• 家庭教育的核心價值：責任與關懷
• 不在情緒中思考與行動：先感受心情，再處理事情
• 改變思維習慣，成為一個「學習者」
• 學習正向思考與行動
• 隨時覺察自己的情緒與思維習慣
• 從聆聽中覺察自我，看見對方
• 學會聆聽，更有智慧
• 有愛的溝通約定
• 脈絡化的理解與引導
• 以價值思考來面對焦慮，將擔心轉化成為方法
• 透過深刻的反思成為終身學習者

第三章：關懷生死：面對生命的有限與無常
• 人為什麼活著？
• 我們從何處來？我們是什麼？我們往何處去？
• 讓今天的我比昨天更好
• 理解死亡讓人生更精彩
• 用愛才能超越死亡
• 學習愛與被愛
• 便利商店的生死學
• 死亡帶給我們的力量
• 生死關懷還可以這樣做
• 讓有限的生命可以無限！

第三部｜創造幸福家庭的實踐行動

第四章：看見幸福：帶得走的能力如何養成
• 幸福是什麼？
• 做更好的自己、更溫暖的他人
• 在日常生活中培養創造幸福的能力
• 看見孩子的獨特與天賦
• 正向的教育態度，努力做最重要的事情
• 尊重孩子是個獨立的生命個體
• 做好情緒學習是幸福的關鍵
• 學會喊「暫停」並練習「正念覺察」
• 暫停之後的反思：道歉的力量
• 保持生活的幽默感
• 培養閱讀的能力與習慣

第五章：知行合一：用實踐行動讓家人彼此相愛
• 從「知道」到「做到」
• 追求更好而不是完美
• 我們都不完美，但都可以很美
• 愛的語言（非暴力溝通）
• 陪伴孩子持續學習
• 面對孩子犯錯時
• 我在乎你，我願意理解你
• 耐心陪伴孩子長大
• 建構成長型的家庭學習文化

終章：成為自己：讓生命教育在家庭中成為愛的實踐
• 幸福是生命的長期實踐與累積
• 為什麼家庭需要生命教育？
• 因為處處艱難，所以我們更幸福asnd 推薦序　家庭，形塑生命的方向，也見證生命的圓滿
推薦序　一本補足家庭教育新思維的好書
推薦序　教育不只是教養孩子，而是成為更好的自己
推薦序　給孩子時間長大，也給自己一份耐心
推薦序　從陪伴到成長：生命教育的溫柔力量

序章：從教育理念到教養實踐的幸福方程式
• 因為孩子，所以我們變得更好
• 行為中的情緒與想法
• 教育、教養大不同
• 找到自己的教育理念
• 孩子是父母人生變得更加圓滿的導師
• 後退式的前進：建立屬於自己的家庭生命教育
• 學習從其他角度看待自己的故事
• 深刻反省自己的生命經驗
• 家庭教育就是生命教育
• 防患於未然的家庭生命教育

第一部｜看見彼此，找到自己

第一章：找到自己：從看見他人開始
• 認識你自己
• 在「找到自己」與「看見他人」這兩者之間找到平衡
• 幫助每一個人「成為他自己」，也要幫助自己
• 認識自己，找到屬於自己的位置
• 從日常生活中幫助孩子拓展視野
• 建立有安全感的家庭，讓孩子安心做自己
• 從「包容」到「欣賞」

第二部｜理解生命的深層議題

第二章：價值思考：建立家庭的核心信念
• 發現家庭生命教育的北極星
• 家庭教育的核心價值：責任與關懷
• 不在情緒中思考與行動：先感受心情，再處理事情
• 改變思維習慣，成為一個「學習者」
• 學習正向思考與行動
• 隨時覺察自己的情緒與思維習慣
• 從聆聽中覺察自我，看見對方
• 學會聆聽，更有智慧
• 有愛的溝通約定
• 脈絡化的理解與引導
• 以價值思考來面對焦慮，將擔心轉化成為方法
• 透過深刻的反思成為終身學習者

第三章：關懷生死：面對生命的有限與無常
• 人為什麼活著？
• 我們從何處來？我們是什麼？我們往何處去？
• 讓今天的我比昨天更好
• 理解死亡讓人生更精彩
• 用愛才能超越死亡
• 學習愛與被愛
• 便利商店的生死學
• 死亡帶給我們的力量
• 生死關懷還可以這樣做
• 讓有限的生命可以無限！

第三部｜創造幸福家庭的實踐行動

第四章：看見幸福：帶得走的能力如何養成
• 幸福是什麼？
• 做更好的自己、更溫暖的他人
• 在日常生活中培養創造幸福的能力
• 看見孩子的獨特與天賦
• 正向的教育態度，努力做最重要的事情
• 尊重孩子是個獨立的生命個體
• 做好情緒學習是幸福的關鍵
• 學會喊「暫停」並練習「正念覺察」
• 暫停之後的反思：道歉的力量
• 保持生活的幽默感
• 培養閱讀的能力與習慣

第五章：知行合一：用實踐行動讓家人彼此相愛
• 從「知道」到「做到」
• 追求更好而不是完美
• 我們都不完美，但都可以很美
• 愛的語言（非暴力溝通）
• 陪伴孩子持續學習
• 面對孩子犯錯時
• 我在乎你，我願意理解你
• 耐心陪伴孩子長大
• 建構成長型的家庭學習文化

終章：成為自己：讓生命教育在家庭中成為愛的實踐
• 幸福是生命的長期實踐與累積
• 為什麼家庭需要生命教育？
• 因為處處艱難，所以我們更幸福askw 推薦序　家庭，形塑生命的方向，也見證生命的圓滿
推薦序　一本補足家庭教育新思維的好書
推薦序　教育不只是教養孩子，而是成為更好的自己
推薦序　給孩子時間長大，也給自己一份耐心
推薦序　從陪伴到成長：生命教育的溫柔力量

序章：從教育理念到教養實踐的幸福方程式
• 因為孩子，所以我們變得更好
• 行為中的情緒與想法
• 教育、教養大不同
• 找到自己的教育理念
• 孩子是父母人生變得更加圓滿的導師
• 後退式的前進：建立屬於自己的家庭生命教育
• 學習從其他角度看待自己的故事
• 深刻反省自己的生命經驗
• 家庭教育就是生命教育
• 防患於未然的家庭生命教育

第一部｜看見彼此，找到自己

第一章：找到自己：從看見他人開始
• 認識你自己
• 在「找到自己」與「看見他人」這兩者之間找到平衡
• 幫助每一個人「成為他自己」，也要幫助自己
• 認識自己，找到屬於自己的位置
• 從日常生活中幫助孩子拓展視野
• 建立有安全感的家庭，讓孩子安心做自己
• 從「包容」到「欣賞」

第二部｜理解生命的深層議題

第二章：價值思考：建立家庭的核心信念
• 發現家庭生命教育的北極星
• 家庭教育的核心價值：責任與關懷
• 不在情緒中思考與行動：先感受心情，再處理事情
• 改變思維習慣，成為一個「學習者」
• 學習正向思考與行動
• 隨時覺察自己的情緒與思維習慣
• 從聆聽中覺察自我，看見對方
• 學會聆聽，更有智慧
• 有愛的溝通約定
• 脈絡化的理解與引導
• 以價值思考來面對焦慮，將擔心轉化成為方法
• 透過深刻的反思成為終身學習者

第三章：關懷生死：面對生命的有限與無常
• 人為什麼活著？
• 我們從何處來？我們是什麼？我們往何處去？
• 讓今天的我比昨天更好
• 理解死亡讓人生更精彩
• 用愛才能超越死亡
• 學習愛與被愛
• 便利商店的生死學
• 死亡帶給我們的力量
• 生死關懷還可以這樣做
• 讓有限的生命可以無限！

第三部｜創造幸福家庭的實踐行動

第四章：看見幸福：帶得走的能力如何養成
• 幸福是什麼？
• 做更好的自己、更溫暖的他人
• 在日常生活中培養創造幸福的能力
• 看見孩子的獨特與天賦
• 正向的教育態度，努力做最重要的事情
• 尊重孩子是個獨立的生命個體
• 做好情緒學習是幸福的關鍵
• 學會喊「暫停」並練習「正念覺察」
• 暫停之後的反思：道歉的力量
• 保持生活的幽默感
• 培養閱讀的能力與習慣

第五章：知行合一：用實踐行動讓家人彼此相愛
• 從「知道」到「做到」
• 追求更好而不是完美
• 我們都不完美，但都可以很美
• 愛的語言（非暴力溝通）
• 陪伴孩子持續學習
• 面對孩子犯錯時
• 我在乎你，我願意理解你
• 耐心陪伴孩子長大
• 建構成長型的家庭學習文化

終章：成為自己：讓生命教育在家庭中成為愛的實踐
• 幸福是生命的長期實踐與累積
• 為什麼家庭需要生命教育？
• 因為處處艱難，所以我們更幸福