目次

前言

第一章 大腦如何輸入資訊
透過最新科學徹底解析速讀輸入法
閱讀時雙眼真正看到的事物
雙眼的移動與大腦理解力的極限
閱讀時的八成時間沒有在看文字
透過「內心的聲音」達到有效輸入
單向的閱讀會妨礙理解
世界級速讀家的大腦如何運作
經科學證實，重視速度的「摘讀」輸入訣竅

第二章　讓大腦充分參與的「閱讀輸入」法
比起才能，做法更會影響輸入
廣為人知卻不可以做的閱讀法
應該避免的「閱讀輸入」的危險
閱讀前已分出高下！一定要做的輸入習慣
最初閱讀的內容會讓輸入的品質驟變
透過後設認知，大幅提升輸入品質
閱讀前提升記憶力與專注力的小妙招
自我監測
寫筆記提高大腦的參與度
欲速則不達！不要一直讀，應該停下來的理由
「嗯～是什麼來著？」的善後處理
在美國引發話題的「主動閱讀」

第三章　現代人必備的生存力！多媒體的學習方法
讀、看、聽，哪種輸入法最有效
閱讀快速的人，在聽的方面也有較快的潛力
大腦的理想速聽速度
以科學角度來看，應該看YouTube影片輸入的理由
字幕是輸入的大敵！？
輸入不需要寫實圖像
不要截圖比較好
看影片前，可提升記憶力的方法
看影片時，做筆記的正確方法
AI時代的多媒體輸入

第四章　銘刻於腦的記憶方法
無形的微小落差，大幅改變記憶的黏著度
重讀教科書和畫線的效果薄弱
讓人誤以為「已經做過」的輸入法，要格外留意
提取記憶的最佳方法
讓輸入習慣產生劇烈變化的小巧思
提高大腦參與度，提升記憶力！提取複習法
專心地不斷抄寫，卻記不太住的理由
抄寫確實能夠熟記！些微的習慣差異
簡報結束或課後一定要做的事
只想起三件事也有效
隔天輸入之前該做的事
一口氣全部？還是少量漸進？
很開心就NG了！情感與記憶的密切關係

第五章　提升輸入品質的動機管理
輸入品質會隨著幹勁而改變嗎？
一定要知道！良好動機的機制
輸入後的輸出有助於內心
「幹勁」分為兩種
腦科學也掛保證！因金錢產生的幹勁不會持久
工作目標的基本型
有期限的數值目標令人心累
維持動機的兩種目標
最強的動機維修術

第六章　AI時代的史丹佛式資訊區分法
獲得資訊時必做的事
輸入之前，設定目的會得到四個收穫
判斷資訊可信度的基本檢測
輸入過程中發現的可疑「激進表現」
「口頭說說」的主張必須留意
標題或次標是可信度的關鍵
以四階段確認他人的評價
透過網路進行簡單的資訊查證
向生成式AI工具詢問意見的分布
評估生成式AI工具的回答時，應該留意的事
是工具不好嗎？還是用法不對？
AI時代檢視資訊好壞的方法

後記

參考文獻asnd 目次

前言

第一章 大腦如何輸入資訊
透過最新科學徹底解析速讀輸入法
閱讀時雙眼真正看到的事物
雙眼的移動與大腦理解力的極限
閱讀時的八成時間沒有在看文字
透過「內心的聲音」達到有效輸入
單向的閱讀會妨礙理解
世界級速讀家的大腦如何運作
經科學證實，重視速度的「摘讀」輸入訣竅

第二章　讓大腦充分參與的「閱讀輸入」法
比起才能，做法更會影響輸入
廣為人知卻不可以做的閱讀法
應該避免的「閱讀輸入」的危險
閱讀前已分出高下！一定要做的輸入習慣
最初閱讀的內容會讓輸入的品質驟變
透過後設認知，大幅提升輸入品質
閱讀前提升記憶力與專注力的小妙招
自我監測
寫筆記提高大腦的參與度
欲速則不達！不要一直讀，應該停下來的理由
「嗯～是什麼來著？」的善後處理
在美國引發話題的「主動閱讀」

第三章　現代人必備的生存力！多媒體的學習方法
讀、看、聽，哪種輸入法最有效
閱讀快速的人，在聽的方面也有較快的潛力
大腦的理想速聽速度
以科學角度來看，應該看YouTube影片輸入的理由
字幕是輸入的大敵！？
輸入不需要寫實圖像
不要截圖比較好
看影片前，可提升記憶力的方法
看影片時，做筆記的正確方法
AI時代的多媒體輸入

第四章　銘刻於腦的記憶方法
無形的微小落差，大幅改變記憶的黏著度
重讀教科書和畫線的效果薄弱
讓人誤以為「已經做過」的輸入法，要格外留意
提取記憶的最佳方法
讓輸入習慣產生劇烈變化的小巧思
提高大腦參與度，提升記憶力！提取複習法
專心地不斷抄寫，卻記不太住的理由
抄寫確實能夠熟記！些微的習慣差異
簡報結束或課後一定要做的事
只想起三件事也有效
隔天輸入之前該做的事
一口氣全部？還是少量漸進？
很開心就NG了！情感與記憶的密切關係

第五章　提升輸入品質的動機管理
輸入品質會隨著幹勁而改變嗎？
一定要知道！良好動機的機制
輸入後的輸出有助於內心
「幹勁」分為兩種
腦科學也掛保證！因金錢產生的幹勁不會持久
工作目標的基本型
有期限的數值目標令人心累
維持動機的兩種目標
最強的動機維修術

第六章　AI時代的史丹佛式資訊區分法
獲得資訊時必做的事
輸入之前，設定目的會得到四個收穫
判斷資訊可信度的基本檢測
輸入過程中發現的可疑「激進表現」
「口頭說說」的主張必須留意
標題或次標是可信度的關鍵
以四階段確認他人的評價
透過網路進行簡單的資訊查證
向生成式AI工具詢問意見的分布
評估生成式AI工具的回答時，應該留意的事
是工具不好嗎？還是用法不對？
AI時代檢視資訊好壞的方法

後記

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第一章 大腦如何輸入資訊
透過最新科學徹底解析速讀輸入法
閱讀時雙眼真正看到的事物
雙眼的移動與大腦理解力的極限
閱讀時的八成時間沒有在看文字
透過「內心的聲音」達到有效輸入
單向的閱讀會妨礙理解
世界級速讀家的大腦如何運作
經科學證實，重視速度的「摘讀」輸入訣竅

第二章　讓大腦充分參與的「閱讀輸入」法
比起才能，做法更會影響輸入
廣為人知卻不可以做的閱讀法
應該避免的「閱讀輸入」的危險
閱讀前已分出高下！一定要做的輸入習慣
最初閱讀的內容會讓輸入的品質驟變
透過後設認知，大幅提升輸入品質
閱讀前提升記憶力與專注力的小妙招
自我監測
寫筆記提高大腦的參與度
欲速則不達！不要一直讀，應該停下來的理由
「嗯～是什麼來著？」的善後處理
在美國引發話題的「主動閱讀」

第三章　現代人必備的生存力！多媒體的學習方法
讀、看、聽，哪種輸入法最有效
閱讀快速的人，在聽的方面也有較快的潛力
大腦的理想速聽速度
以科學角度來看，應該看YouTube影片輸入的理由
字幕是輸入的大敵！？
輸入不需要寫實圖像
不要截圖比較好
看影片前，可提升記憶力的方法
看影片時，做筆記的正確方法
AI時代的多媒體輸入

第四章　銘刻於腦的記憶方法
無形的微小落差，大幅改變記憶的黏著度
重讀教科書和畫線的效果薄弱
讓人誤以為「已經做過」的輸入法，要格外留意
提取記憶的最佳方法
讓輸入習慣產生劇烈變化的小巧思
提高大腦參與度，提升記憶力！提取複習法
專心地不斷抄寫，卻記不太住的理由
抄寫確實能夠熟記！些微的習慣差異
簡報結束或課後一定要做的事
只想起三件事也有效
隔天輸入之前該做的事
一口氣全部？還是少量漸進？
很開心就NG了！情感與記憶的密切關係

第五章　提升輸入品質的動機管理
輸入品質會隨著幹勁而改變嗎？
一定要知道！良好動機的機制
輸入後的輸出有助於內心
「幹勁」分為兩種
腦科學也掛保證！因金錢產生的幹勁不會持久
工作目標的基本型
有期限的數值目標令人心累
維持動機的兩種目標
最強的動機維修術

第六章　AI時代的史丹佛式資訊區分法
獲得資訊時必做的事
輸入之前，設定目的會得到四個收穫
判斷資訊可信度的基本檢測
輸入過程中發現的可疑「激進表現」
「口頭說說」的主張必須留意
標題或次標是可信度的關鍵
以四階段確認他人的評價
透過網路進行簡單的資訊查證
向生成式AI工具詢問意見的分布
評估生成式AI工具的回答時，應該留意的事
是工具不好嗎？還是用法不對？
AI時代檢視資訊好壞的方法

後記

參考文獻