努力，才是最被低估的天賦

目錄

版權聲明 2
書籍亮點 3
適合的讀者群體 5
作者簡介 7
寫作初衷 8
引言 9
目錄 10
序章 12
第一部份：拆穿「天賦神話」 15
第一章：我們為何總把「別人的努力」當成「天賦」？ 15
第二章：「天才」的背後，藏著多少「沒人看見的努力」？ 20
第三章：為什麼你會害怕「承認努力」？ 25
第四章：「天賦測試」靠譜嗎？ 30
第五章：「我沒天賦，所以不用努力」—這是最可怕的自我設限 35
第六章：重新定義「天賦」：能堅持努力，本身就是超級天賦 40
第二部份：看懂「努力的真相」—不是重複勞動，是有策略的進階 45
第七章：「假努力」vs「真努力」：為什麼你忙到崩潰，卻沒進步？ 45
第八章：努力的「黃金節奏」：不是「熬時間」，是「抓重點」 50
第九章：「微小努力」的力量：每天 1% 的堅持，一年後會怎樣？ 56
第十章：努力需要「反饋」：沒人告訴你，「閉門造車」是浪費時間 61
第十一章：「熱愛」不是努力的前提，努力會培養出熱愛 66
第十二章：努力的「邊界感」：別用「拼命」透支自己，要「可持續努力」 71
第三部份：掌握「高效努力法」—從「瞎忙」到「精進」的具體步驟 76
第十三章：設定「努力目標」的黃金法則：不貪多，只盯「可落地的小步」 76
第十四章：對抗「懶惰」的實用技巧：從「5分鐘啟動法」開始行動 81
第十五章：「專注力」訓練：努力時不刷手機，你能多高效？ 85
第十六章：「複習」比「學習」更重要：如何讓努力的成果不浪費？ 91
第十七章：「借勢努力」：向優秀的人學習，少走 3 年彎路 96
第十八章：用「工具」提升努力效率：5 款必備工具，讓努力更省心 101
第四部份：應對「努力的困境」—當你想放棄時，該怎麼辦？ 107
第十九章：努力時的「自我懷疑」：如何與「我是不是沒天賦」的念頭和解？ 107
第二十章：「努力沒成果」的焦慮：別急，「潛伏期」是正常的 112
第二十一章：他人的「質疑與嘲笑」：把「你不行」轉化為「我偏要試」的動力 117
第二十二章：「孤獨感」襲來：努力的路上沒人陪，該如何堅持？ 122
第二十三章：「突發狀況」打斷努力：如何快速恢復節奏，不從零開始？ 127
第一天先做最簡單的事（如整理學習環境、回顧筆記），讓身體和大腦重新適應。 128
第二十四章：「努力與生活失衡」：別為了努力，丟掉健康與快樂 132
第五部份：見證「努力的價值」—你的堅持，終會變成「天賦」 137
第二十五章：普通人的「天賦誕生記」：30 個從平凡到優秀的真實案例 137
第二十六章：努力帶來的「複利效應」：那些堅持一年後的驚喜改變 143
第二十七章：「努力」如何改變你的「思維方式」？從「我不行」到「我能學」的轉變 148
第二十八章：當努力變成「習慣」：你會忘記「天賦」這回事，只享受進步 153
第二十九章：給「還在猶豫的你」：從今天開始，哪怕只做一件小事 158
第三十章：從今天起，把努力當成你的「核心天賦」：給年輕人的行動宣言 163
後記：寫給每一個「相信努力」的你 167

李欣穎 是一位熱衷於探索成長與努力價值的寫作者，長期關注普通人如何通過堅持改變人生。他曾深入研究心理學與行為科學，將科學理論與真實案例相結合，創作出這本充滿啟發性的作品。
李欣穎擅長以幽默、溫暖的筆觸，將複雜的概念化為簡單易懂的故事，讓讀者感受到努力的親切與力量。他走訪過各行各業，採訪學生、上班族、創業者等，挖掘他們在日常工作與生活中的努力細節，將這些故事融入文字中，激勵讀者相信：「平凡也能不凡」。
作為一位行動派，李欣穎每天實踐微行動，從寫作到學習新技能，始終以身作則，踐行他所提倡的「努力即天賦」的理念。他的文字不僅提供實用的建議與策略，更像是一位朋友，陪伴讀者在成長的路上，勇敢前行，找到屬於自己的價值與成就。
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前作
• 《運氣就是實力：掌握可控的幸運法則》
探討如何通過行動與選擇創造更多「可控的運氣」，將機會轉化為成功。
李欣穎的作品以實用性與親和力著稱，適合所有渴望突破自我、追求成長的讀者。