習慣的力量

你不是不努力，而是方法選錯了──這本書改變無數人的人生軌跡！

每次發誓要早睡、運動、控手機，你總是堅持不到一星期就打回原形，然後陷入自責：「我是不是天生沒毅力？」看到身邊的人穩定進步，你只能羨慕卻無能為力。

其實，你並不孤單。哈佛大學研究指出，92%的人在設定新習慣時失敗。但《哈佛商業評論》專欄作家傑姆斯·克利爾（James Clear）指出：「關鍵不是自律有多強，而是習慣設計有沒有方法。」

驚人的事實是： 成功者靠的不是超人意志力，而是每天1%的微小進步。只要用對方法，普通人也能輕鬆養成影響一生的好習慣！

想像一下，你每天只花三分鐘，喝一杯水、寫一句日記、整理一個角落，這些微不足道的行動，半年後卻讓你的健康、心態、生活全方位升級。

但如果你還在用「硬撐」或「自責」的錯誤模式，只會越來越沒信心，甚至懷疑自己注定失敗，最後放棄所有改變的可能。

現在，機會來了！

《習慣的力量》結合全球頂尖行為心理學，30+個真實案例，和一套可立即落地的「微習慣系統」，教你用最小阻力、最簡單的方法，讓改變自動發生，真正跨越「三分鐘熱度」的魔咒。

本書榮獲2024年「誠品閱讀職人推薦獎」與「金書獎行為心理類Top10」肯定，口碑熱賣，幫助超過10萬名讀者徹底改變人生軌跡！

為什麼你一定要買這本書？

市面上有太多只說「要改變」的書，卻沒教你怎樣真正做到。《習慣的力量》是唯一一本從行為設計到實踐細節全拆解，讓你看完馬上能行動，馬上見效。

你會收穫：

30+個微習慣設計技巧

10大實用表格與工具

超過30個真實改變故事

一套能陪你一生、自動進步的成長系統

現在改變，就差這一本！