【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏

【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路

CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款

CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士

CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習

CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識

CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配asnd 【推薦序】
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因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏

【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路

CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款

CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士

CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
二、快爆炸的壓力鍋——輕蔑與防衛
【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
【伴侶溝通小學堂8】教養任務的分工練習

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教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識

CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配askw 【推薦序】
教養路上的修復指南，為婚姻找回幸福 盧永盛
因為愛，我們學習；學習，讓我們更相愛！ 戴秉珊
有溫度的專業陪伴，送給每個經營關係的人 魏麗敏

【作者序】
從心理學專業到親職實踐的真實體驗 邱惠振
當愛與差異相遇：心理師夫妻的育兒協奏曲 張雅淳
【後記】從信念出發，走向家庭幸福之路

CH1從親密到陌生：當教養讓我們擦身而過
教養，本是夫妻兩人攜手共同完成的「旅程」，卻往往在日常瑣事與分歧中，讓曾經親密的伴侶逐漸疏離。是時候想想，如何才能重拾那份愛慕與親密。邀請彼此在教養路上，再次同行。
一、重回愛的地圖：在教養路上找回親密與愛慕
【伴侶溝通小學堂1】學習對另一半說好話
二、轉向，或背離：增加兩人的情緒銀行
【伴侶溝通小學堂2】用情緒探索問句增加情緒存款

CH2從共識到摩擦：用情緒埋下的教養衝突
教養，本應是父母在愛與信任中建立的「共識」，卻常因潛藏的情緒與累積的壓力，轉為彼此拉扯的戰場。試著從「衝突」面向，思考如何不讓伴侶間的爭吵對孩子產生影響。
一、家是向孩子示範「衝突處理」的方式
【伴侶溝通小學堂3】找回被遺忘的情緒策略
二、別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係
【伴侶溝通小學堂4】練習辨識溝通中的四騎士

CH3從共鳴到靜默：失控的溝通毒素
教養，本應是情感交流的「共鳴」，卻在不斷累積的情緒毒素中，轉為彼此沉默與孤立的氛圍。當心！情感關係中的四大破壞力量——抨擊、輕蔑、防衛、築高牆，很可能引發家庭大風暴！
一、沒有舞伴的雙人舞——抨擊與防衛
【伴侶溝通小學堂5】「溫和開場」取代「抨擊」
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【伴侶溝通小學堂6】「建立感激的文化」創造滿滿的親密關係
三、關係與教養中的火藥庫——築高牆引起的情緒氾濫（Flooding）】
【伴侶溝通小學堂7】事先約定情緒氾濫時的「解方」
四、夫妻也能鬆口氣——釋放教養權利
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CH4從裂痕到拉鋸：穿越無解的教養矛盾
教養，本應是理解與協調之後的「磨合」，往往因價值觀與成長經驗的差異，讓父母陷入拉鋸與對立。該如何重新面對「永恆問題」──建立有共識且更理解的教養同盟。
一、認同差異，成為不完美卻緊密的同盟
【伴侶溝通小學堂9】檢視另一半和自己的經驗差異
二、夫妻衝突不是難溝通，是無法聽見彼此的「情感」與「價值」
【伴侶溝通小學堂10】探索遺忘的夢想：試著接近理解另一半
三、不是贏，而是一起走：衝突中的讓步智慧
爸媽溝通小學堂11】Bagel 圈溝通練習——達成雙贏的共識

CH5從築夢者到異路人：當伴侶無法建立共享意義
教養，本應是夫妻打造幸福家庭的「實踐」，卻可能在過程中讓彼此成為不同世界裡的旅人。或許，有意義的「家庭儀式」與「象徵」，能再次溫柔喚起夫妻間的理解與再靠近。
一、我是與你共組家庭的人：我的角色不只是媳婦
【伴侶溝通小學堂12】找出你最在乎的角色與分配