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這樣吃真享瘦

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這樣吃真享瘦

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出版日期:2014/11/15
出版:丹陽文化公司
作者:朵琳
語言:繁體中文(台灣)
頁數:258
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板) / EPUB(適合手機)

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內容簡介

不減20斤就別說你瘦了
所謂「氣質」就是:瘦+包裝。
要麼瘦,要麼死!推薦給無數次減肥失敗人的減肥福音。

★減肥只要掌握基本常識,「享瘦」就會變得非常簡單。
★超人氣實用、不需要意志力的減肥力作,讓妳扭扭捏捏、吃喝玩樂就能瘦。
★一本書搞定妳身上各個部位小肥肉,但是絕對不減胸。
★中醫瘦身精華和現代時尚美容瘦身元素的完美融合,方法更全面、有效。
★臺、中、韓國影星推崇的瘦身祕笈!
★人生苦短,必須性感,不想五月不減肥,六月徒傷悲……就趕快行動吧。
★最不需要節食的健康減肥法,全亞洲女性為之瘋狂奉為圭臬的瘦身寶典!
★無需克制、無需節食、無需運動,只要每天吃對一日三餐,平均每月就能瘦2~3公斤!
★本書有最完整的瘦身飲食手冊,讓每個女人都能輕鬆擁有苗條身材!

本書帶給您最簡單、實用、健康的減肥方法。針對女性朋友的的減肥誤區,將最正確的減肥基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。
編者將時下最流行與中國流傳5,000年的減肥精華,用最通俗、最簡單的文字呈現給讀者,並且同時教您搭配自然的果蔬食譜,讓您輕輕鬆鬆享瘦駐顏,是一本實用性與時尚性並重的瘦身美顏書。
另外,這本書最難能可貴的是它教給您的不僅僅是「減」的方法,還有如何「補」的方法,讓你身體脂肪快速燃燒,消除身體浮腫,調整飲食規律,迅速減掉腰部、腿部、胳膊及身體各部位多餘的贅肉的同時胸部更挺,臀部更翹。減、補得當身體才能處於平衡的狀態,不偏離健康美的軌道。

章節目錄

編輯手札──編輯室
正宗「臺灣百大名家小說」電子書首次上架
前言
最匪夷所思的7個發胖原因
肥胖症的症狀
容易反彈的四大減肥法
最荒謬的傷身減肥法
8種食物刮去你身上油水
最容易發胖的五大食物
女人瘦身第一法寶:營養素減肥法
春季最適宜美眉的瘦身良方
番茄的晚間瘦身法
葡萄柚減肥法
蜂蜜檸檬水減肥
最好的馬鈴薯減肥小偏方
可可粉椰漿,2週瘦6斤
一週7色彩虹水果減肥方法
中國10大熱評減肥茶,效果最佳排名
土豆減肥食譜,月減5斤
3大刮油食譜:讓下半身狂瘦不止
韓國最HOT的5種減肥食譜
南瓜餅瘦身餐
吃甜食不發胖的10個最佳時間
遠離這10大食物減肥誤區
3款超實用的冬季減肥食譜
中醫發現:仙人掌有減肥功效
14種食品,讓女人瘦不停
優酪乳減肥法詳細指導
日本人發現:辛辣天堂椒可減肥
5種民間古怪美食瘦身法
老中醫授最刮油的茶——喝不死你,瘦死你
簡便易行10款減肥蔬菜美湯
三種不得不瘦的藥膳減肥法
民間熱傳減肥秘方,一個月速減10斤
最易讓人發胖的10種食物
減肥一族喝水瘦身時間表
女人多吃杏仁可減肥
四大飲食法則,讓女人盡顯曼妙身材
瘦身的「零食清單」
不可不試的豆漿減肥食譜
吃主食也減肥,飲食瘦身方案
揭秘9位韓國明星減肥法
蔡依林9年自創排毒清體減肥法
大S的清腸減肥餐
骨感王菲,中藥瘦身方
惱人的經期有助於減肥
教妳自製減脂瘦身花草茶
吃荷葉,在10天之內輕鬆減5斤
低熱量密度減肥方法
不用節食的減肥方法
8大飲食瘦招,讓產後媽媽回復窈窕身材
中藥減肥
中醫治肥胖症妙方
中藥食療減肥方
自製瘦身茶
蘿蔔類瘦身食療
超級減肥餐
蘋果減肥法
6大減肥秘方,讓妳苗條動人
玫瑰蜜棗茶減肥奇效
網路瘋傳的「三日瘦身餐功能表」
這樣吃雞蛋,讓妳一週減掉10斤
11個關於減肥的困惑解答
版權頁

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悶酒 2019-02-13 20:55
裡面的內容會自打嘴巴!而且食用量也都沒清楚交代....