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情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

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出版日期:2019/07/01
出版:方智出版 / 方智
作者:李璧如
語言:繁體中文(台灣)
頁數:564
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

原價 NT$ 380
現折 NT$ 82
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內容簡介

排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作!

★人為什麼會生病?其實都是寒氣為患,尤其源自情緒堆積!
★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析!

揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼!
★教你提升體氣、排除壓抑情緒,進而穩定身心、重建運勢,邁向光明坦途!


七情所致的各種情緒,看似無色無味,卻具實質,常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。「情緒」一如風寒邪氣,只能排解,無法硬生生壓制,壓久了必然生患。包括情緒在內的各種寒氣,是許多重大疾症的前行因素,日久堆疊結塊,形成具體病徵。「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。

「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論,與身體排寒一脈相承,只要進入排寒大道的規律,自然隨之產生各種反應。在疾症初起,即予表散,疏通邪氣,便不致遺留後患;溫通提拉體氣,給予足夠能量,讓身體自行運轉,待各種症狀走過,人體即可恢復平衡。
身體的各種疑難雜症,必是心識層面種種阻滯,最終在肉體留下了印記。其實,只要給予患者自由伸展的空間,自能慢慢療癒。真正健康的人,應該由外到內都是「鬆」的,身體運轉順暢,一有負荷便立即排空,沒有多餘的垃圾,因此致病因素能降到最低。寒氣拘僵身體,人心也變得堅硬執拗;唯有暖化身心,使之靈活柔軟,才能恢復傾聽的能力;傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命,這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。

章節目錄

〈作者序〉習性不改,病難根治

▎第一部 實戰篇 ▎
人倫從關係與互動開始

◆第一章 原生家庭是第一個道場
家是以愛為核心的業力團體
.家庭正是業力顯化之處
.冷漠等同癌前階段
.能度自家人,才是真本事
揪出業習運作軌跡,勘破人生變形劇碼
.手足與父母,各有其因緣,平等心觀之
.一旦領悟,悲劇自會終止
.找回清明的自性,是最大幅度的慈愛
【心靈診療室】不必非做滿分媽媽不可!

◆第二章 親子問題
親職角色與分際
.子女如實反應父母的內在狀態
.孩子的人生,父母毋須染指
.父母如何幫助浪子回頭?
子女角色與分際
.天下當然有不是的父母
.陳年鬱傷的嗚咽──子女同樣要尊重父母的意願
親緣皆有定數,距離恆在變動
.天下絕無一成不變的關係
.親緣如夢,畢竟是功課
【心靈診療室】無條件地臣服,也是學習

◆第三章 兩性關係
愛與性的迷思
.愛情的本質就是tricks
.投射與控制是關係中最常見的手段
.性的誤解與釋放
【臨床處方箋】調節情緒,強精飲食
婚姻圍城的裡與外
.沒有業力,親緣難成
.三人行不行?
【臨床處方箋】臨老,切莫入花叢
.家是講情的地方,永遠「先作人再做事」
.回歸主體,女人也有自在空間
【心靈診療室】血親,甩脫不了的功課

◆第四章 職場互動與傾軋
職場壓抑大解放
.透過夢境排寒,讓負能量在黑暗中曝光
.別讓無謂的情緒左右你的人生
.看見並抓出形成阻滯的情緒,療癒才有出路
關於性騷擾──提防職場及療癒工作者的鹹豬手
【臨床處方箋】心有隱疾愛騷擾
懷才不可能不遇,逆境中如何沉潛制勝?
【心靈診療室】無端投射自身心像,不必隨之起舞

◆第五章 個人價值與生命重整
酗溺成癮,源於體氣不足
.金錢癮
.性成癮
.囤積症
.戀物癖
能否「拒絕」與「面對」,繫乎體氣強弱
.勇於說「不」,拒絕人情裹脅
.有面對,才有力量
.把握每個鍊心的機會,抓穩主導點
拋開世俗枷鎖,為自己活一回
.預留探索與犯錯的空間──釋好學生病與好人病
.生命恆常自在,毋須擔憂任何人
明確清楚的豐裕設定,讓你輕省自在
所有遭逢都是最適當的安排
.慎始誠終,承擔為人之責
.死亡與新生交錯,萬物各按其時,成為美好
.養生,當以修德為本
【心靈診療室】面對生命實相,不要一直看著自己的傷

◆第六章 重症,多因壓抑巨大心結
重症何時引爆?
痊癒密碼:面對與接受
.重症,根源在心
.源頭在己,擺脫自苦,才能自救
重症保命首則──一念純誠,進入深度休息
【心靈診療室】醫者治未病,重症患者得靠自身覺醒

▎第二部 析理篇 ▎

◆第七章 為什麼會生病?
一、實質風寒
.排陳痾還是治表病?
.調整能量,取得「相對平衡」

二、情緒鬱積
.正視情緒存在,莫讓氣結成了具體的病
.五志如何致病?
.以情治情的情志相勝療法
.七情與對應的五臟六腑及相關經絡,如何致病?
【臨床處方箋】按壓心包經,消除積滯
.情緒疏通之道
【臨床處方箋】中醫強調「睡子時覺」

三、邪穢為患
.偶遇的外靈
.有所求的外靈
.負能量地域
【臨床處方箋】若遇邪、長血泡,如何處理?
.低頻能量者

四、三種寒氣交互作用,導致體氣低落
【心靈診療室】寒氣始終清不淨

◆第八章 身心交感,不同情緒引動相應疾症
一、身病損及心
.肉體具記憶功能
.體氣衰弱引發心病

二、心病禍於身
.解氣散瘀──水果控暴怒鬱痔
.正向思考──不被「病名」綑綁
.勘破表象──「癢」的深層意涵
.人我界線──手傷,不僅僅是皮脈肌筋骨的問題
【心靈診療室】如何「開始」排除壓抑的情緒?

◆第九章 體氣提升,啟動排情緒
一、情緒如何排?
.體氣提升,發燒流汗流淚排情緒
.排寒翻舊症,湧出情緒陳傷
.情緒排寒,抽絲剝繭,層層排放
.情緒排放無法抑遏,只能靜待流程走完

二、情緒排放的表徵
.透過夢境,釋放壓抑
.正視傷痕,放膽作自己
.心朝向光明,負能量無處藏身
.瞑眩反應,藥氣行走,自找病處,逼出陳傷

三、情緒釋放後的狀態
.放鬆、安穩、平靜
.心智靈敏、清明
.不受他人外境影響
.調身調心調神,調體氣改運勢
【心靈診療室】體氣低落,意外?不意外!

◆第十章 心熱身暖百憂解
一、溫養提升體氣之道
.當日寒氣當日排、不留隔夜寒氣
.遵守十二字箴言,減輕身心負荷
.外治手法疏通淤滯,有助情緒排放
【臨床處方箋】如何降肝氣、養肝陰?
.保暖增溫,改變心性
.體氣提升,得以很快「看見」

二、強化心腎軸,有助穩定身心
.心腎相交是衰旺轉化關鍵
.腎氣不足,根性難改
.節用腎精,掌握「堪用」常度
.剝除性意識的迷思:開發海底輪,豐富生命的各種可能性
.排寒固腎,才能頭好壯壯──案例分享與李醫師評釋
.福德因緣成熟,貴人自會現前──案例分享與李醫師評釋

三、祝由,調情志解病結

四、反觀自性,身心透亮
.放下控制的意念,從高層意識修護病苦的根
.外境,皆自心投射;心淨,則國土淨
【心靈診療室】徹底放鬆,才能徹底穩住

〈後記〉人生寄一世,奄忽若飆塵

作者介紹

李璧如 醫師

  身心靈全面觀照的人文中醫

  .學歷:
  中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士
  政治大學政治研究所碩士
  台灣中醫師特考及格

  .現職:
  建中堂中醫診所醫師

  率先提倡「排寒」,廣為人知;除了宣導排寒衛教觀念,對於病者的心靈、情緒癥結,亦多所著墨,應機處理。

  醫師認為,疾病的源頭,應求諸本心;通常罹患重症或難治之疾者,多少都有些沉重的心理負荷,日久積鬱成寒,進而削弱生命動能。服藥或外治調理,可以解決肉體的部分問題,可若根結未解,始終沒有面對真正的病灶,治不究竟,那麼,所有的處置都只是暫時性,甚至最終無效的治療。

  接受,並且平靜面對當下所有的一切遭遇,在靜默裡,湧現深沉的力量;病痛一如外在幻化的風景,隨時遷變。若能意識到此點,療癒便開始了。

  面對病痛、世間一切苦,首須這顆能時時自我觀照的「心」,否則一味執著肉體表象的這個病、那個症,終究無解。

  醫師極力推薦內觀禪修,這條身心盪滌、復返之道,平等無差地對應所有內外的風暴,心的平靜是一帖不假外求的良藥,這才是真正的療癒密碼。

  可說是身心靈全面觀照的人文中醫,希望透過觀念的宣導,毋有恐懼、顛倒夢想,讓人回到最自然原初的身心狀態。
  著有《病從排寒解》《情緒排寒》。

  部落格「李璧如醫師排寒治未病筆記」:blog.udn.com/rubyskylark/article
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