乾薑的神奇力量
乾薑粉帶著走，加在哪裡都可以
每天吃一點，效果馬上看得見
作者的話
乾薑是祛濕排寒的「食補奇藥」
為身體加溫，為健康加分
排寒補陽，病邪不侵

第1章　對糖尿病、高血壓等效果極佳！改善生活習慣病！
天天吃薑，從此不生病
病起於寒，薑治萬病
炮製能提升薑辣素和薑烯酚的效果
效果1：改善糖尿病 改善代謝降低血糖
效果2：預防高血壓 排出多餘水分降低血壓
效果3：消除肥胖 不用再辛苦減肥
效果4：預防癌症 擊退體寒，打造癌細胞無法生存的體內環境
效果5：改善憂鬱症 促進大腦血流，讓心情愉悅
效果6：改善過敏 祛除濕氣，治好花粉症
效果7：血液變清澈 代謝不良使血液堆積廢物
效果8：降低膽固醇 促進膽汁分泌，平衡膽固醇濃度
效果9：預防腦中風及心肌梗塞 活化酵素，溶解血栓
效果10：改善腹痛、腹瀉 腸胃不再找麻煩

【薑的小常識1】
[2500年前即被發現藥效]
[邪馬台國也食用薑？]
[薑在歷史上的足跡]

第2章　簡單、美味，又能持續
聰明吃乾薑，趕跑疼痛與疾病
隨身攜帶乾薑粉，隨時加一點
做成粉末更好攜帶
不只是佐料的特效藥
全年都買得到的食材
中藥店也有賣

【薑的小常識2】
[種植方法不同，名稱也不同]
[大小不同，味道也不同]

第3章　簡單好上手！
在家也能輕鬆自製乾薑
用烤箱就能輕鬆做
用蒸籠製作乾薑
省去蒸的步驟，只曬乾也可以
使用矽膠蒸氣盒製作更省事
做成粉末調味超方便

【薑的小常識3】
[薑的同伴們]

第4章　乾薑健康食譜
對症吃更有效
Recipe 01 乾薑紅茶
Recipe 02 乾薑梅乾番茶
Recipe 03 乾薑薑汁汽水
Recipe 04 加水乾薑燒酎
Recipe 05 乾薑水果調酒
Recipe 06 乾薑蔬菜湯
Recipe 07 半熟鰹魚撒乾薑
Recipe 08 楓糖土司撒乾薑
Recipe 09 小松菜魩仔魚乾薑炒飯
Recipe 10 外帶炒飯撒乾薑
Recipe 11 蒜香乾薑炒烏龍
Recipe 12 外帶炒麵撒乾薑
Recipe 13 乾薑火鍋
Recipe 14 乾薑蜂蜜果凍

【薑的小常識4】
[薑的各種文化]

第5章　長年煩惱瞬間解消！
乾薑這樣救了我
「一直吃藥都治不好的高血壓，3個月就恢復正常」
「不斷惡化的糖尿病，吃了乾薑後越來越好」
「困擾已久的異位性皮膚炎完全痊癒，連身體都變健康」
「痛到必須請假的生理痛，像做夢一樣改善了」
「危及正常生活的憂鬱症，因乾薑治好了」
「失敗N次的減肥，即使沒限制飲食也成功了」

【薑的小常識5】
[聰明選薑＆靈活用薑]asnd 乾薑的神奇力量
乾薑粉帶著走，加在哪裡都可以
每天吃一點，效果馬上看得見
作者的話
乾薑是祛濕排寒的「食補奇藥」
為身體加溫，為健康加分
排寒補陽，病邪不侵

第1章　對糖尿病、高血壓等效果極佳！改善生活習慣病！
天天吃薑，從此不生病
病起於寒，薑治萬病
炮製能提升薑辣素和薑烯酚的效果
效果1：改善糖尿病 改善代謝降低血糖
效果2：預防高血壓 排出多餘水分降低血壓
效果3：消除肥胖 不用再辛苦減肥
效果4：預防癌症 擊退體寒，打造癌細胞無法生存的體內環境
效果5：改善憂鬱症 促進大腦血流，讓心情愉悅
效果6：改善過敏 祛除濕氣，治好花粉症
效果7：血液變清澈 代謝不良使血液堆積廢物
效果8：降低膽固醇 促進膽汁分泌，平衡膽固醇濃度
效果9：預防腦中風及心肌梗塞 活化酵素，溶解血栓
效果10：改善腹痛、腹瀉 腸胃不再找麻煩

【薑的小常識1】
[2500年前即被發現藥效]
[邪馬台國也食用薑？]
[薑在歷史上的足跡]

第2章　簡單、美味，又能持續
聰明吃乾薑，趕跑疼痛與疾病
隨身攜帶乾薑粉，隨時加一點
做成粉末更好攜帶
不只是佐料的特效藥
全年都買得到的食材
中藥店也有賣

【薑的小常識2】
[種植方法不同，名稱也不同]
[大小不同，味道也不同]

第3章　簡單好上手！
在家也能輕鬆自製乾薑
用烤箱就能輕鬆做
用蒸籠製作乾薑
省去蒸的步驟，只曬乾也可以
使用矽膠蒸氣盒製作更省事
做成粉末調味超方便

【薑的小常識3】
[薑的同伴們]

第4章　乾薑健康食譜
對症吃更有效
Recipe 01 乾薑紅茶
Recipe 02 乾薑梅乾番茶
Recipe 03 乾薑薑汁汽水
Recipe 04 加水乾薑燒酎
Recipe 05 乾薑水果調酒
Recipe 06 乾薑蔬菜湯
Recipe 07 半熟鰹魚撒乾薑
Recipe 08 楓糖土司撒乾薑
Recipe 09 小松菜魩仔魚乾薑炒飯
Recipe 10 外帶炒飯撒乾薑
Recipe 11 蒜香乾薑炒烏龍
Recipe 12 外帶炒麵撒乾薑
Recipe 13 乾薑火鍋
Recipe 14 乾薑蜂蜜果凍

【薑的小常識4】
[薑的各種文化]

第5章　長年煩惱瞬間解消！
乾薑這樣救了我
「一直吃藥都治不好的高血壓，3個月就恢復正常」
「不斷惡化的糖尿病，吃了乾薑後越來越好」
「困擾已久的異位性皮膚炎完全痊癒，連身體都變健康」
「痛到必須請假的生理痛，像做夢一樣改善了」
「危及正常生活的憂鬱症，因乾薑治好了」
「失敗N次的減肥，即使沒限制飲食也成功了」

【薑的小常識5】
[聰明選薑＆靈活用薑]askw 乾薑的神奇力量
乾薑粉帶著走，加在哪裡都可以
每天吃一點，效果馬上看得見
作者的話
乾薑是祛濕排寒的「食補奇藥」
為身體加溫，為健康加分
排寒補陽，病邪不侵

第1章　對糖尿病、高血壓等效果極佳！改善生活習慣病！
天天吃薑，從此不生病
病起於寒，薑治萬病
炮製能提升薑辣素和薑烯酚的效果
效果1：改善糖尿病 改善代謝降低血糖
效果2：預防高血壓 排出多餘水分降低血壓
效果3：消除肥胖 不用再辛苦減肥
效果4：預防癌症 擊退體寒，打造癌細胞無法生存的體內環境
效果5：改善憂鬱症 促進大腦血流，讓心情愉悅
效果6：改善過敏 祛除濕氣，治好花粉症
效果7：血液變清澈 代謝不良使血液堆積廢物
效果8：降低膽固醇 促進膽汁分泌，平衡膽固醇濃度
效果9：預防腦中風及心肌梗塞 活化酵素，溶解血栓
效果10：改善腹痛、腹瀉 腸胃不再找麻煩

【薑的小常識1】
[2500年前即被發現藥效]
[邪馬台國也食用薑？]
[薑在歷史上的足跡]

第2章　簡單、美味，又能持續
聰明吃乾薑，趕跑疼痛與疾病
隨身攜帶乾薑粉，隨時加一點
做成粉末更好攜帶
不只是佐料的特效藥
全年都買得到的食材
中藥店也有賣

【薑的小常識2】
[種植方法不同，名稱也不同]
[大小不同，味道也不同]

第3章　簡單好上手！
在家也能輕鬆自製乾薑
用烤箱就能輕鬆做
用蒸籠製作乾薑
省去蒸的步驟，只曬乾也可以
使用矽膠蒸氣盒製作更省事
做成粉末調味超方便

【薑的小常識3】
[薑的同伴們]

第4章　乾薑健康食譜
對症吃更有效
Recipe 01 乾薑紅茶
Recipe 02 乾薑梅乾番茶
Recipe 03 乾薑薑汁汽水
Recipe 04 加水乾薑燒酎
Recipe 05 乾薑水果調酒
Recipe 06 乾薑蔬菜湯
Recipe 07 半熟鰹魚撒乾薑
Recipe 08 楓糖土司撒乾薑
Recipe 09 小松菜魩仔魚乾薑炒飯
Recipe 10 外帶炒飯撒乾薑
Recipe 11 蒜香乾薑炒烏龍
Recipe 12 外帶炒麵撒乾薑
Recipe 13 乾薑火鍋
Recipe 14 乾薑蜂蜜果凍

【薑的小常識4】
[薑的各種文化]

第5章　長年煩惱瞬間解消！
乾薑這樣救了我
「一直吃藥都治不好的高血壓，3個月就恢復正常」
「不斷惡化的糖尿病，吃了乾薑後越來越好」
「困擾已久的異位性皮膚炎完全痊癒，連身體都變健康」
「痛到必須請假的生理痛，像做夢一樣改善了」
「危及正常生活的憂鬱症，因乾薑治好了」
「失敗N次的減肥，即使沒限制飲食也成功了」

【薑的小常識5】
[聰明選薑＆靈活用薑]