睡眠特效藥

書本簡介

本書目的是幫助社會上有睡眠問題，或是想做睡眠管理的朋友和家庭。“睡眠特效藥”實體紙本版不銷售做公益用途，提供給台灣15家大型醫院使用，有台大醫院、台北榮總、台北長庚、台北馬偕、和信治癌中心醫院、內湖三總、新光醫院、亞東醫院、中山醫院、新店耕莘醫院、永和耕莘醫院、台中榮總、彰化秀傳醫院、成大醫院和高雄榮總。

操作本書的重點

“睡眠特效藥”一書引進西方科學理論作為基礎，內容白話深入淺出，目的在使一般人非醫療專業人員也能看得懂，更能操作執行“睡眠管理”簡易上手。大部分的理論和實證研究放在“睡眠的迷思”這一章，做成括弧標示頁數，讓讀者不需太費力就可以建立正確觀念!理論後有案例分析，在“時差”這一章有許多睡眠操作技巧，當然別章也有很多睡眠特效藥等著你發現!睡覺還可以瘦身減重!長期睡好覺，青春依舊在!

讀者好評

“書中資訊讓我釐清一些錯誤的生活習慣。”
“睡眠藥不藥? 睡眠要不要? 睡眠特效ㄧㄠˋ!要!”
“這本書真的有效!我昨晚看著看著就放鬆睡著了。”
“這本書說得很準，看得很準，改善的方式也很準!”
“這是一本很舒服沒有距離的書，簡簡單單卻字字珠璣。”
“嗯!內容有用心整理過，我這兩天都在研讀，真的太有幫助了!”
“一開始看這本書時，被作者和譯者的序給吸引很久，那是種滿滿感動的吸引力!”
“書中的內容，我幾乎都邊看邊不自覺的默默點著頭，內容不只生活化，還老少咸宜。”
“我朋友說這本書真的有效，她聽我解說這本書就產生睡意，好像有種氣氛鼓勵她睡著耶! ”
“這本書寫得淺白易懂，讓人容易明白抓到重點，我本來想再補充一些東西，後來看著看著發現每一句都是重點，沒有什麼需要補充了! ”
“我最喜歡這本書的部分，就是那些實際的例子，這些例子除了讓我們有所警惕外，還讓人默默省思自己的生活方式，是不是有那裡需要做調整。”

名人推薦

林口長庚醫院 呼吸胸腔科 主治醫師 “揭開睡眠的真相” 作者 羅友倫醫師
這是一本相當實用的睡眠參考書，作者用心的整理出許多現代人常見的睡眠困擾問題，一一加以解說，內容也有許多實證研究的支持。書中也提供了一些實用有效可以幫助睡眠的技巧，對於生活忙碌的現代人而言，本書確實是一帖相當實際的“睡眠特效藥”!

“房地產賺錢筆記” 作者 王派宏先生
奕璇引進西方很有用的書，普及到華人社會，造福有睡眠問題的人，這是非常棒的一件事情，希望奕璇再引進更多書，造福更多人!

行銷達人 “網路印鈔術” 作者 鄭錦聰老師
我可以跟您分享從一個朋友來看，讓我讀了覺得有學到一些，這真的是讓我很意外，這麼短的時間內你可以做這麼多，很棒了!
帆達淘金術 鄭錦聰的百萬致富秘訣 http://www.satisfied.com.tw/vanda/