▍作者序
▍如何使用本書：閱讀路徑與實作說明
▍人物速寫

▍導讀篇：這不是效率學，而是帶人往前的節奏

▍第1章　職場信念：為何而做，決定你怎麼做
▍第2章　主動當責：把責任當成機會
▍第3章　正直誠信：做值得信賴的人
▍第4章　情緒調節：穩定是專業底線
▍第5章　自我要求與紀律：把計畫做到位
▍第6章　抗壓韌性：在長跑中不掉速
▍第7章　時間掌控：不是沒時間，是節奏錯位
▍第8章　問題解決：先定義，再假設
▍第9章　目標導向：從一開始就對準成果
▍第10章　團隊協作觀：設計可靠的協同結構
▍第11章　溝通表達：PROVE × BEST ＋ 精準請求
▍第12章　團隊節奏：同步，而非湊巧一致
▍第13章　回饋回應：把不舒服變成進化燃料
▍第14章　信任建立：讓夥伴敢跟隨
▍第15章　決策共參：思考清楚，才帶得動選擇
▍第16章　視角轉換：理解他人，也是重看自己
▍第17章　引導共識：帶出節奏，而不是控制　
▍第18章　行動說服：用結果，而非口水　
▍第19章　行動連結：不是單打獨鬥，而是彼此成就
▍第20章　自我整合與反思　
▍第21章　把領悟變成每天看得見

▍後記：回到你自己的節奏裡

▍附錄A　節奏工具補充說明
▍附錄B　行動節奏自我評測（深度版｜64題）
▍附錄C　口袋卡片asnd ▍作者序
▍如何使用本書：閱讀路徑與實作說明
▍人物速寫

▍導讀篇：這不是效率學，而是帶人往前的節奏

▍第1章　職場信念：為何而做，決定你怎麼做
▍第2章　主動當責：把責任當成機會
▍第3章　正直誠信：做值得信賴的人
▍第4章　情緒調節：穩定是專業底線
▍第5章　自我要求與紀律：把計畫做到位
▍第6章　抗壓韌性：在長跑中不掉速
▍第7章　時間掌控：不是沒時間，是節奏錯位
▍第8章　問題解決：先定義，再假設
▍第9章　目標導向：從一開始就對準成果
▍第10章　團隊協作觀：設計可靠的協同結構
▍第11章　溝通表達：PROVE × BEST ＋ 精準請求
▍第12章　團隊節奏：同步，而非湊巧一致
▍第13章　回饋回應：把不舒服變成進化燃料
▍第14章　信任建立：讓夥伴敢跟隨
▍第15章　決策共參：思考清楚，才帶得動選擇
▍第16章　視角轉換：理解他人，也是重看自己
▍第17章　引導共識：帶出節奏，而不是控制　
▍第18章　行動說服：用結果，而非口水　
▍第19章　行動連結：不是單打獨鬥，而是彼此成就
▍第20章　自我整合與反思　
▍第21章　把領悟變成每天看得見

▍後記：回到你自己的節奏裡

▍附錄A　節奏工具補充說明
▍附錄B　行動節奏自我評測（深度版｜64題）
▍附錄C　口袋卡片askw ▍作者序
▍如何使用本書：閱讀路徑與實作說明
▍人物速寫

▍導讀篇：這不是效率學，而是帶人往前的節奏

▍第1章　職場信念：為何而做，決定你怎麼做
▍第2章　主動當責：把責任當成機會
▍第3章　正直誠信：做值得信賴的人
▍第4章　情緒調節：穩定是專業底線
▍第5章　自我要求與紀律：把計畫做到位
▍第6章　抗壓韌性：在長跑中不掉速
▍第7章　時間掌控：不是沒時間，是節奏錯位
▍第8章　問題解決：先定義，再假設
▍第9章　目標導向：從一開始就對準成果
▍第10章　團隊協作觀：設計可靠的協同結構
▍第11章　溝通表達：PROVE × BEST ＋ 精準請求
▍第12章　團隊節奏：同步，而非湊巧一致
▍第13章　回饋回應：把不舒服變成進化燃料
▍第14章　信任建立：讓夥伴敢跟隨
▍第15章　決策共參：思考清楚，才帶得動選擇
▍第16章　視角轉換：理解他人，也是重看自己
▍第17章　引導共識：帶出節奏，而不是控制　
▍第18章　行動說服：用結果，而非口水　
▍第19章　行動連結：不是單打獨鬥，而是彼此成就
▍第20章　自我整合與反思　
▍第21章　把領悟變成每天看得見

▍後記：回到你自己的節奏裡

▍附錄A　節奏工具補充說明
▍附錄B　行動節奏自我評測（深度版｜64題）
▍附錄C　口袋卡片