前言
前導1：經絡穴位可以治病
前導2：檢查經絡可以防病

第一章 了解中醫的視角，從現象認識中醫
自然現象的啟示
瞭解身體感受才能分清寒熱虛實
脈象被中醫自己神秘化
舌象是瞭解身體狀況最簡便的方法
子午流注時間訊號：午夜準時醒、上午莫名睏、午後頭痛乏力

第二章 離開經絡的中醫是不完整的
現代人對中醫的迷思
‧看中醫就是喝湯藥？
‧中醫診斷就靠把脈？
‧眾人一方？
‧中藥沒有副作用？
‧針、灸、藥分家？
經絡暢通是健康的必要條件

第三章 呵護健康，人人都應學會經絡梳理
揭開經絡的神秘面紗
檢查經絡，就能找到潛在的病變
‧子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆
‧留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆
‧一次牙痛意外悟出經絡的另類作用
審微恙，就是在經絡上找痛點
自己疏通經絡只要兩步：敲和揉
按揉易堵塞穴位，出痧紅腫不是壞事
按摩一整條經絡容易耗氣血
自我疏理經絡的注意事項
生活起居要順應自然

第四章 每天輕鬆做體檢
肺經
大腸經
胃經
脾經
心經
小腸經
膀胱經
腎經
心包經
三焦經
膽經
肝經

第五章 常見疾病的自我經絡輔助調理方案
1.高血壓
2.糖尿病
3.頭痛
4.口腔潰瘍
5.坐骨神經痛
6.便秘
7.咳嗽
8.胃病
9.肝病
10.心臟疾病
11.痛風
12.月經不調
13.乳腺增生
14.尿路感染
15.感冒初起
16.頸椎病
17.凌晨易醒
18.一側耳鳴
19.中風後遺症
20.甲狀腺結節
21.腎結石
22.慢性氣管炎
23.肺結節
24.急性胃痛
25.急性乳腺炎
26.更年期症候群
27.慢性盆腔炎
28.痛經
29.痔瘡
30.腰椎間盤突出
31.腰痛
32.落枕
33.肩周炎
34.前列腺炎
35.陽痿
36.早洩
37.濕疹
38.蕁麻疹
39.腹瀉
40.膝關節腫痛
41.慢性膽囊疾病
42.慢性鼻炎
43.扁桃腺炎
44.口苦
45.肋間神經痛
46.慢性咽炎
47.眼睛乾澀
48.打嗝

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第一章 了解中醫的視角，從現象認識中醫
自然現象的啟示
瞭解身體感受才能分清寒熱虛實
脈象被中醫自己神秘化
舌象是瞭解身體狀況最簡便的方法
子午流注時間訊號：午夜準時醒、上午莫名睏、午後頭痛乏力

第二章 離開經絡的中醫是不完整的
現代人對中醫的迷思
‧看中醫就是喝湯藥？
‧中醫診斷就靠把脈？
‧眾人一方？
‧中藥沒有副作用？
‧針、灸、藥分家？
經絡暢通是健康的必要條件

第三章 呵護健康，人人都應學會經絡梳理
揭開經絡的神秘面紗
檢查經絡，就能找到潛在的病變
‧子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆
‧留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆
‧一次牙痛意外悟出經絡的另類作用
審微恙，就是在經絡上找痛點
自己疏通經絡只要兩步：敲和揉
按揉易堵塞穴位，出痧紅腫不是壞事
按摩一整條經絡容易耗氣血
自我疏理經絡的注意事項
生活起居要順應自然

第四章 每天輕鬆做體檢
肺經
大腸經
胃經
脾經
心經
小腸經
膀胱經
腎經
心包經
三焦經
膽經
肝經

第五章 常見疾病的自我經絡輔助調理方案
1.高血壓
2.糖尿病
3.頭痛
4.口腔潰瘍
5.坐骨神經痛
6.便秘
7.咳嗽
8.胃病
9.肝病
10.心臟疾病
11.痛風
12.月經不調
13.乳腺增生
14.尿路感染
15.感冒初起
16.頸椎病
17.凌晨易醒
18.一側耳鳴
19.中風後遺症
20.甲狀腺結節
21.腎結石
22.慢性氣管炎
23.肺結節
24.急性胃痛
25.急性乳腺炎
26.更年期症候群
27.慢性盆腔炎
28.痛經
29.痔瘡
30.腰椎間盤突出
31.腰痛
32.落枕
33.肩周炎
34.前列腺炎
35.陽痿
36.早洩
37.濕疹
38.蕁麻疹
39.腹瀉
40.膝關節腫痛
41.慢性膽囊疾病
42.慢性鼻炎
43.扁桃腺炎
44.口苦
45.肋間神經痛
46.慢性咽炎
47.眼睛乾澀
48.打嗝

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第一章 了解中醫的視角，從現象認識中醫
自然現象的啟示
瞭解身體感受才能分清寒熱虛實
脈象被中醫自己神秘化
舌象是瞭解身體狀況最簡便的方法
子午流注時間訊號：午夜準時醒、上午莫名睏、午後頭痛乏力

第二章 離開經絡的中醫是不完整的
現代人對中醫的迷思
‧看中醫就是喝湯藥？
‧中醫診斷就靠把脈？
‧眾人一方？
‧中藥沒有副作用？
‧針、灸、藥分家？
經絡暢通是健康的必要條件

第三章 呵護健康，人人都應學會經絡梳理
揭開經絡的神秘面紗
檢查經絡，就能找到潛在的病變
‧子午流注的時間訊號，讓中醫提早兩年發現肺癌前兆
‧留意經絡路線的訊號，及時察覺中風前兆
‧一次牙痛意外悟出經絡的另類作用
審微恙，就是在經絡上找痛點
自己疏通經絡只要兩步：敲和揉
按揉易堵塞穴位，出痧紅腫不是壞事
按摩一整條經絡容易耗氣血
自我疏理經絡的注意事項
生活起居要順應自然

第四章 每天輕鬆做體檢
肺經
大腸經
胃經
脾經
心經
小腸經
膀胱經
腎經
心包經
三焦經
膽經
肝經

第五章 常見疾病的自我經絡輔助調理方案
1.高血壓
2.糖尿病
3.頭痛
4.口腔潰瘍
5.坐骨神經痛
6.便秘
7.咳嗽
8.胃病
9.肝病
10.心臟疾病
11.痛風
12.月經不調
13.乳腺增生
14.尿路感染
15.感冒初起
16.頸椎病
17.凌晨易醒
18.一側耳鳴
19.中風後遺症
20.甲狀腺結節
21.腎結石
22.慢性氣管炎
23.肺結節
24.急性胃痛
25.急性乳腺炎
26.更年期症候群
27.慢性盆腔炎
28.痛經
29.痔瘡
30.腰椎間盤突出
31.腰痛
32.落枕
33.肩周炎
34.前列腺炎
35.陽痿
36.早洩
37.濕疹
38.蕁麻疹
39.腹瀉
40.膝關節腫痛
41.慢性膽囊疾病
42.慢性鼻炎
43.扁桃腺炎
44.口苦
45.肋間神經痛
46.慢性咽炎
47.眼睛乾澀
48.打嗝

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