高中生專注力與學習提升術

《高中生專注力與學習提升術》是一部專為全球高中生與家長打造的實用指南，融合心理學、神經科學與學習策略，幫助你突破分心、拖延與低效學習的困境。書中以淺顯易懂的方式，解釋大腦的運作原理與專注力的心理機制，讓讀者了解「如何學才最有效」。

全書分為六大部分，從認識專注與記憶的基礎理論，到設計理想的讀書環境、養成高效學習習慣，再到運用記憶宮殿、間隔重複、思維導圖等技巧強化記憶。更重要的是，書中提供一系列心理工具，幫助讀者克服拖延、找到學習動機，並設定明確可達成的目標。

面對考試壓力，本書提供完整的應試策略與減壓方法，幫助你在關鍵時刻保持冷靜與高效。此外，書中也關注長期的學習健康，教你在學業與生活之間取得平衡，培養正念，並建立終身學習的能力。

不論你是想提升成績的高中生、希望幫助孩子進步的家長，還是指導學生的老師，都能從本書獲得具體可行的行動方案。透過本書，你將學會更專注、更聰明地學習，讓每一分努力都真正轉化為學業上的提升與長遠的成長。