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Learned Excellence: Mental Disciplines for Leading and Winning from the World's Top Performers

刻意進化：突破極限的心智鍛鍊

5.0分，1 ratings
Highlight(24)
Author 艾瑞克．波特瑞特博士 亞倫．伊格爾
Translator 呂奕欣
Publisher 天下文化
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Released
2025/07/31
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (13MB), fit in large screen and Pubook EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
Pages
306
ID
598849
ISBN
9786264174589
Provide Adobe DRM
Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
Does not provide PDF (Not provided by the publisher)
Offer DRM free license
No
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NT$331
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Youtube「維思維」推薦《刻意進化》：

https://youtu.be/Y7lRJRsr4lM?si=LBYb4_UVc69zlI1U

海豹部隊前首席心理師的強者養成法
培養關鍵時刻的勝出思維

我們與強者的距離，在於「心智層面」
高績效心智並非天生，而是練出來的
本書解析頂尖人士心智途徑
人人都能從成功邁向卓越

艾瑞克．波特瑞特博士是全球頂尖績效心理學專家，曾任海豹部隊首席心理師，指導過無數頂尖運動員、NASA太空人、企業領袖與救援人員，在壓力下仍能發揮潛能。
他發現，在關鍵時刻阻礙我們成功的，就是心智。本書濃縮他三十年來的實務經驗，提出鍛鍊高績效心智的五大習慣：

➠目標驅動　釐清信念與價值觀
➠心態致勝　決定你看世界、應對挑戰的思維與力量
➠精進歷程　工作與過程中的努力與強度，比結果重要
➠逆境韌性　10個技巧助你掌控戰、逃或僵住的壓力反應（請見下方⫸10個技巧練出心理韌性）
➠調節復原　上場時刻過後，給自己時間與空間復原

本書透過真實故事與實用策略，幫助你專注當下、將挫折轉換成動能、穩定表現。不論你是在職場奮戰、為夢想努力，或想成為更好的自己，波特瑞特博士都能陪你鍛鍊出高績效卓越力，讓強韌心智與勝出思維成為你的內在原力。

⫸10個技巧練出心理韌性
・視覺化
・備援計畫
・自我覺察
・4444呼吸法
・調光儀式
・切割目標
・打破定勢
・放進黑盒
・重啟黑盒
・團隊意識

各界讚譽
當你Google「如何成為表現優異的人」時，本書應該會出現在第一筆資料。如今的領導者必須在不斷變化中思考與前進。我誠摯建議他們，現在就開始學習本書的原則，才能迎向精采未來。
——艾瑞克．施密特（Eric Schmidt）， Google前執行長與董事長

如果我開始踢足球時就讀到這書，該有多好！本書將深深影響下一代的勝利者，無論這些人在哪裡，用什麼方式追求卓越。
——卡莉．勞埃德（Carli Lloyd），美國國家女子足球隊員、兩屆世界盃冠軍與年度最佳球員、兩屆奧運金牌得主

本書對我影響深遠。正因為有艾瑞克的引導，我才能贏得北京冬奧金牌，並享受比賽的過程。無論你心中的金牌是什麼，本書都能助你一臂之力。
——陳巍（Nathan Chen），二○二二年冬奧男子花式滑冰金牌、三屆世錦賽金牌

任何人都能成為表現優異的人，在學業與職場發光，甚至像我一樣，飛向太空。本書教我們如何培養最佳心態，發揮潛能。如果你渴望突破極限，這是你起步的絕佳讀物。
——向安．普羅戈特博士（Dr. Sian Proctor），美國太空人，第一位商業航太女性駕駛

許多人都在尋找更有效的方法，提升表現力與領導力。本書是完美的行動手冊，引領你邁向卓越之路！
——艾瑞克．史波斯特拉（Erik Spoelstra），帶領NBA邁阿密熱火兩度封王的總教練

艾瑞克長期與高壓環境下的菁英合作，發展出一套在關鍵時刻發揮實力的策略。在本書中，他提供一系列可執行的實用方法，幫助每個人發揮最大潛能。
——喬科．威林克（Jocko Willink），作者、執行長、海豹部隊退役軍官
作者介紹

艾瑞克．波特瑞特博士（Eric Potterat, PhD）

臨床心理師、績效心理學家、個人與組織績效最佳化頂尖專家。在美國海軍服役二十年，後十年擔任海豹部隊心理師，以指揮官退役。曾為海豹部隊BUD/S制定心理韌性課程。退役後擔任洛杉磯道奇隊專業績效總監，協助球隊贏得三屆國家聯盟冠軍、二○二○年世界大賽冠軍，也和紅牛贊助的運動員、美國國家女子足球隊、奧運選手、先遣急救員、企業領袖與NASA太空人合作。現與妻子和家人往返加州聖地牙哥與蒙大拿州懷特菲什鎮兩地生活。

亞倫．伊格爾（Alan Eagle）

作家與高階主管溝通教練，協助領導者與企業打造品牌故事。在Google任職十六年，協助高階主管向客戶、合作夥伴、員工及大眾傳達公司理念。創辦非營利組織TDC Network，為具影響力的領導者提供教練課程；與人合著《Google模式》（How Google Works）、《教練》（Trillion Dollar Coach）。現與妻子和家人住在舊金山灣區。

譯者介紹

呂奕欣

曾任職於出版公司與金融業，現專事翻譯。
譯作賜教：yixin.work@gmail.com

Details

Released
2025/07/31
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen/EPUB: Fit in all devices
ID
598849
ISBN
9786264174589
Provide Adobe DRM
Does not provide EPUB (Not provided by the publisher)
Does not provide PDF (Not provided by the publisher)
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Text-to-Speech is available for EPUB / Text-to-Speech is available for PDF

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