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排毒是健康的萬靈丹

排毒是健康的萬靈丹

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出版日期:2015/03/19
出版:華夏出版有限公司 / 水星文化
作者:Marie Helvin
語言:繁體中文(台灣)
頁數:209
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

在充滿毒素的環境下生活,排毒是你維持健康必須做的功課。
焦慮、濕疹、皮膚過敏、容易感冒,你的身體的毒素已經超標了。

  排毒健康法可以說是自然的阿斯匹靈,雖然在嚴重疾病時,它似乎不是最佳處方,但是對健康的身體而言,卻是非常的重要。因為,它對於今日一些抑鬱人心的疾病而言,可說是奇蹟似的萬靈丹。

  儘管我們的身體再強壯,還是無法調適到能承受毒素猛攻的程度,更可怕的是,這些毒素是一點一點慢慢的累積,我們根本無法注意到它的侵入。所以說,我們若不未雨綢繆、先做些防護的話,這些毒素會一直累積,直到演變成嚴重的疾病而一發不可收拾。

  「世界上有一個免於疾病的地方,那個地方永遠感受不到痛苦,也沒有老化和死亡。當我們到達那個地方的時候,人們所接受的各種限制,均化為虛無。這可不是消遣我們,而是真實存在。這個地方叫做『完美的健康』。

  「這個地方不遠,也可能持續好幾年;而且,即使是短暫的拜訪,也會有強而有力的改變。只要您待在哪裡,適用於一般存在的假定就變成永恆,而新存的可能性也會變得更高、更理想,而且開花結果。」

《完美健康》(perfect Health)作者
迪帕‧可帕拉(Deepak Chopra)博士

章節目錄

前言
第一章 為什麼我們需要排去身體之毒
 環境的毒素/屋內的毒素/食物中的毒素/排毒對身體有何幫助?/何謂排毒?/讓胃得到休息/在家如何做食物控制?/排毒不僅只是節食而已/進行排毒節食的好時刻
第二章 什麼是真正的排毒?
 添加物/咖啡因/酒精/巧克力/抽菸
第三章 去除心靈的毒素
 壓力/睡眠/肌肉放鬆/心靈的放鬆/冥想/想像
第四章 運動
 快步走/脂肪燃燒/腦內啡/排毒運動/排毒計畫/暖身運動
/排毒體操
第五章 水
 水的治療屬性
第六章 營養補充劑
 月見草油/自由基和抗氧化物/維生素B群/基本礦物質/
 「一天五種」的飲食計畫/其他有用的營養補充劑
第七章 美容美身
 輕刷肌膚/毛刷按摩法/三溫暖和蒸汽浴/按摩/芳香療法/
 穴道按摩/水療法/家庭美容
第八章 一天迷你排毒法
 單一飲食/該食用什麼食物?/如何實施果汁
第九章 週末假期兩天排毒法
 排毒計畫
第十章 斷食排毒法
 蜂蜜/瑞典蔬菜湯/斷食排毒計畫
第十一章 自然食物的好處
 健康食品/禁止食用的食品/臉部診斷/你的臉是陰性或陽性?
第十二章 身體的形象

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