拉筋疏通經絡治百病

7種必學理筋手法＋345幅精美插圖詳解

痛則不通，通則不痛

十二經筋疏通法，病痛遠離你
●調筋
12經筋疏通法、40種關節理筋法，打通全身經脈
●易學
居家舒筋活絡養生復健法

「肋軟骨炎」經筋療法

1 揉法：患者仰臥，施治者放鬆手腕，以掌根施力於肋部筋結處，手腕帶動前臂輕揉，以患者能夠忍受為限。
2 推法：以掌根或指腹為著力點，按壓筋結處，沿著經筋走向緩緩推移，反復推按5～10次。
3 擦法：施治者以大拇指下方肌肉，或掌側肌肉緊貼患者筋結處，進行直線往返的摩擦，操作3～5分鐘，直
到患者筋結處產生溫熱感。

50種疾病對症治療的經筋保健法
十二經筋詳解＋對症復健法

12式易筋經＋40種理筋復健法
●12式易筋經 中醫經典手法，打通全身經脈
●40種理筋法 從頭到腳理筋防病，悉心呵護全身健康
●輔助治療 預防重點、穴位按摩，防治兼顧，經筋護理
●治療方案 致病原因、筋結檢查，逐步解讀，圖文對照

全身關節經筋復健法
雙掌搓臉
動作要領：雙手伸直，手掌相對互搓，至兩掌發熱後，上下搓臉部，直到臉部發熱為止。
主治病症：顏面神經麻痺、臉部肌肉痙攣等症

雙手托頂
動作要領：站姿或坐姿，雙手手指交叉後反轉，掌心向上，盡量伸直兩上肢並舉過頭頂，同時頭後
仰，直視手背。
主治病症：五十肩、頸椎病、腕關節炎等病症

轉頸後望
動作要領：坐姿，頭、頸緩緩向一側旋轉，並盡量向後望，直到最大限度後，再回到中間位置，隨
後頭、頸向另一側旋轉至最大限度。
主治病症：頸椎病

前臂貼靠桌面
動作要領：坐姿，兩手上臂平放於桌面，另一手壓在患肢前臂，再伸直前臂，測量前臂與桌面間的角
度。重點在前臂與桌面的角度逐漸減少。
主治病症：網球肘、肘關節炎等症