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健康享樂 打造你我的..

運動玩家Bowen陳柏緯

運動玩家Bowen陳柏緯

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出版日期:2013/12/15
出版:Willy Yang / 翊立設計
作者:運動玩家Bowen陳柏緯
語言:繁體中文(台灣)
頁數:10
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

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內容簡介

健身教練陳柏緯 讓您運動好好玩
伊士邦健身俱樂部之健身教練陳柏緯,過去有輝煌的事蹟,包括單車環島、橫渡日月潭、攀登玉山主峰、梅花湖鐵人三項、台北馬拉松42.195公里。並擁有多張證照,包括AFAA PFT私人教練、SPINNING一星飛輪 、水上救生協會救生證。

日前陳柏緯在經濟日報演講,主題為6大部位瘦身甩肉運動,包括手臂運動、肩背運動、腰部運動、腹部運動、腿部運動及臀部運動。演講過程中與聽眾互動,並透過簡單的動作,即可讓身體達到一定的運動量而健康。

國外盛行許久的私人健身教練,在國內也開始日漸普及。私人健身教練主要協助會員規劃出最適合的運動方法,滿足個別差異的需求,如此對症下藥且量身打造的運動方式,才能達到健身、鍛鍊及減重的目的。

伊士邦健身俱樂部的教練均通過美國有氧體適能協會AFAA的認證,取得適用於國際的專業證照,充實體適能最新的技術與理論,提高教學品質及會員的學習意願。伊士邦健康俱樂部更是AFAA台灣少數之認定校,被授權得以訓練優秀的有氧體適能教練。

近年來隨著國人高齡化的程度提升,代謝症候群的狀況日益嚴重,造成健保龐大的負擔,另肥胖是糖尿病的危險因子,而糖尿病又是國人常洗腎的首要原發原因,因此運動保健已是每個人最須面臨的課題。
經濟日報╱曾煥智

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