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【電子書獨家上市】把私人教練帶回家

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【電子書獨家上市】把私人教練帶回家

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出版日期:2018/05/22
出版:齊石傳播
作者:賈教練Justin
語言:繁體中文(台灣)
頁數:142
產品類型:電子書
檔案格式:PDF(適合平板)

零售
原價 NT$ 350

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內容簡介

把私人教練帶回家
Be your own hero
客製化身材,瘦得剛剛好
美肌健身25招,賈教練的「唯肌」百科

在健身房練了好久 只認識跑步機?
增肌減脂聽過很多 卻從不知道怎麼開始?
乳清蛋白好多種 要怎麼挑?什麼時間吃?

最正確的觀念才能最有效率的塑身!
★ 真實經驗分享 引導你認識自己的需求
★ 健身迷思Q&A 解除你對運動或飲食的誤解
★ 訂製月計劃表 量身打造完美健身計劃

簡單有趣的解說可以邊看邊學邊練!
★ 訓練動作超解析 搭配QRcode影片教學讓你對每個動作有完整的認知
★ 賈教練私房祕笈 點出訓練時容易忽略的盲點
★ 11招居家健身 沒時間上健身房也能在家練一波

《把私人教練帶回家》不只是一本健身學習工具書
更是改變自己體態和心態的第一本書
讓教練培訓講師Justin幫助你打好基礎
天菜鮮肉貼身指導,專業又養眼


從今天開始,一起鍛鍊吧!
Be Your Own Hero









章節目錄

第一章:成為健身教練的這條路

第二章:客製化你的身材從了解自己開始

第三章:健身前必需了解的「眉角」⋯⋯

第四章:來吧!你想怎麼雕塑自己?健身教學動作都在這裡

第五章:照表操課

作者介紹

賈教練Justin

23歲即獲得國際體適能教育機構賞識而成為國際證照講師,於台灣北中南積極開國際證照課程,協助更多健身教練取得國際證照,培育健身教練與國際接軌、填補台灣的資訊落差。2017年受邀至中國、馬來西亞等地開課,同時與國立台灣大學所開設之減重班單位進行指導合作。期望透過翻譯國外的健身知識和影片,以及出版觀念正確、附上動作指導之健身工具書,建立台灣民眾對健身知識的基礎,提升大眾對身體健康的認知和健身的興趣。目前任職於KAT體適能教育培訓機構擔任教練與講師。

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