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人生最大的成就,是成為你自己

人生最大的成就,是成為你自己

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出版日期:2021/01/13
出版:天下生活(康健出版) / 天下生活
作者:曾寶儀
語言:繁體中文(台灣)
頁數:260
ID:220890
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)
下載選項:Adobe DRM

原價 NT$ 400

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內容簡介

蔣勳長文真情推薦、《莊子》愛好者蔡璧名五千字專文導讀
一本與你一起省思自己的人生哲學書
解開你的痛苦與煩惱,尋回真正的自己與自由

事業有成、有車有房、無數財富、子孫滿堂 ── 真的是所謂的人生最終成就嗎?

曾寶儀,曾經的她

‧ 小時候想見母親,就被逼得需要選邊站,「去了就不用回來了」的話語綁住著她
‧ 成績優異、考上臺灣大學,卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下
‧ 參與演戲、主持電視節目,成為暢銷歌手,還是被「曾志偉的女兒」身分所困住
‧ 工作滿檔,省吃儉用,存下來的錢早就足夠生活, 還在逼自己埋頭努力賺錢
‧ 即使身邊許多人圍繞,內心卻一直有一種匱乏感,總以為愛就是陪伴

從外看她,活的就是一個完全符合社會期待的人生

那時的她也以為這樣就可以了,直到無數的事件累積,讓她人生陷入低潮,她不清楚工作的意義,對於感情感到無以為繼,直到教會她無條件的愛的爺爺離世,成為壓垮她的最後一根稻草。

她翻閱無數身心靈書籍,跑遍世界各地,訪問多位身心靈導師,只想知道內心的空虛感到底從何而來,直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式,意識到只需要一個念頭轉變,整個世界就跟著變了,身邊也迎來許多豐盛的美好事情。

「當我意識到『我的生命被祝福著』,那一天起,我的生命真的每一天都變得不同。」── 曾寶儀

真正找到自己是誰,人生才能有意義的改變

她將這些年來的領悟成書,用自身生命活出來,透過溫暖陪伴,提醒你發現屬於自己的奇蹟;她更擅長透由簡單的生活體悟,直指問題核心,擺脫過往「舊有經驗」的思考方式,讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖,從痛苦與煩惱中解脫。

列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒,例如:

→ 靜下來,聆聽自己內心真實的聲音,放下無謂的執著
→ 多加嘗試,再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」
→ 問自己「然後呢?」思索這件事情對你來說,真的需要嗎?
→ 憤慨難平時先等一下,問自己「這個情緒是誰的」,除了生氣還能做些什麼?
→ 思考死亡,寫下遺囑,什麼是你重要的,有什麼是你放不下的?
→ 時時刻刻關照自己身體的反應,許多的答案透過身體就能知道

現在的你或許傷痕累累,亦或是已經對現況麻木無感,都要給自己一個機會翻開它,按下重新設定的這顆按鈕,你也可以選擇你想要的快樂人生,發揮你完整的生命能量。

※ 感動回饋 ※

溝通,不一定能療癒人心,但可以跟自己貼近,消融因誤解而產生的不安與煩心。感謝曾寶儀,帶著我們靠近自己,也願意對自己訴說動聽的話語。── 臨床心理師 洪仲清

寶儀很謙虛,說她無法給讀者實用的人生見解,只能分享一則又一則親身經歷的故事與體悟,與讀者交心。我覺得這份真誠,就是最大的力量。既然有人在前方領著,請你就一起跟上吧!── 諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長 陳志恆

細細閱讀本書之後,你會發現,寶儀的文字是如此的與自己的生命經歷相印。相信你會和我一樣,一再細細品味,並且對如何愛自己、做自己有了屬於自己的新領悟。── 作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 郭葉珍

進入寶儀的世界,看到這些她真誠的自我剖析之後,分享出來的人生寶貴經驗,就像一根暖暖燃燒的蠟燭,溫柔的為我們照亮人生的困途,這是會讓你忍不住一口氣讀完的好書。── 身心靈作家 張德芬

「恰如其分」是一種修行,從容不迫,不誇張任何人事,也不冷落任何人事。── 作家、詩人、畫家 蔣勳

身為文化經典《莊子》的愛好者、傳播者,初閱《人生最大的成就,是成為你自己》,內心有難以言喻的感動與敬意。── 臺灣大學中國文學系副教授 蔡璧名

寶儀將她一路的人生問答彙整於此,我有幸能夠推薦我專屬的心靈導師給所有讀者。── 演員 謝盈萱

寶儀這本新書,絕對是我們成為真實自己的歷程中,真摯而感動人心的分享和鼓舞。── 諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧


※ 各界推薦 ※

李欣頻|創意人、作家
吳若權|作家、廣播主持、企管顧問
周慕姿|心曦心理諮商所負責人
洪仲清|臨床心理師
陳志恆|諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長
郭葉珍|作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
張德芬|身心靈作家
許瑞云|花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任
黃大米|作家
楊錦聰|風潮音樂創辦人
蔣 勳|作家、詩人、畫家
蔡康永|主持人、作家
蔡璧名|臺灣大學中國文學系副教授
謝盈萱|演員
蘇絢慧|諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長
  (按姓氏筆畫排列)

章節目錄



第一章 生命覺醒的那一年
一、如父如母的爺爺離世 ── 壓垮我最重要的一件事
二、對工作和生命產生莫大的質疑 ── 金馬獎的曲折
三、一個夕陽帶來的祝福 ── 對我生命具有相當重要的意義
四、環環相扣的際遇 ── 大寶法王的相遇
五、菩提樹下的淚水 ── 以及那個夢的結局
六、人生轉捩的第三道大門 ── 大溪地的寶物
七、你與奇蹟的距離只差了相信 ── 你準備好張開眼睛看見它們了嗎?

第二章 停下來檢視自己人生
八、回想童年,我時常有被遺棄的感覺 ── 深根童年的記憶
九、我是誰?不再被身分所局限 ── 走出父親的光環
十、問自己「然後呢?」找尋生命答案 ── 賺錢是為了什麼
十一、這些真的是你想要的嗎? ── 找尋自己真正的價值
十二、什麼是愛 ── 我曾經想成為最好的女朋友
十三、彩虹教會我的事 ── 活在當下,放下執著
十四、什麼是自己 ── 爬上有形的山,走過內心無形的山

第三章 重新與自己連結
十五、其實,每個人都是有選擇的 ── 你是選擇用愛來面對,還是選擇恐懼
十六、你緊抓不放的是什麼? ──放下「如果不……就會……」的想法
十七、在情緒裡,有什麼是我要學習的 ── 被偷拍的憤怒
十八、想要得到什麼,先讓自己成為什麼 ── 向外求,不如向內找尋
十九、當下就能改變,你隨時可以砍掉重練 ── 與母親的和解
二十、你願意讓原生家庭的影響變小嗎 ── 面對它、接受它、處理它,最後放下它
二十一、換位思考,讓你的限制成為優勢 ── 看見生命的禮物無處不在

第四章 選擇與愛連結
二十二、現在你可以靜下來,聆聽自己的聲音 ── 找回當下的力量
二十三、退一步看,不陷入情緒漩渦 ── 這個情緒是誰的
二十四、思考死亡才能活出人生 ── 死亡不意味著結束
二十五、觀照自己身體真實的反應 ──仔細聆聽,身體都有答案
二十六、我們都在路上,生命都是禮物

後記

作者介紹

曾寶儀

兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。

  大學畢業後進入電視幕後工作,師事張小燕,從助理主持正式跨到螢光幕前,曾榮登暢銷女歌手,也參與戲劇演出,主持眾多知名綜藝節目,類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

  主持經驗豐富,無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會,以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝,跨足全球。

  本書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上,親自體悟出來的精華。
  她毫無保留地分享自己這一路走來的心情,只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。
  當你失去力量時,能給你一些方法提醒著你我,「我們都在路上,生命都是禮物」。

  「我希望這本書放在架上的時候,就是想要告訴大家『人生最大的成就,是成為你自己。』當你拿起這本書,你可以跟我一起思考『你有好好成為你自己嗎?』然後,透過這本書,聽我分享,這是我思考自己有沒有『好好成為自己』的人生歷程。」── 曾寶儀

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