向老天爺借青春－打通任督二脈訓練手冊

筆者的話
緣起
前言

第一篇 出發

01 了解自己的身體
02 轉動眼球
03 鼻吸、耳揉、咬牙切齒
04 頸椎旋轉
05 手之運動
06 腰椎旋轉
07 仙骨彈擊
08 腿力訓練‧腳根式走法

第二篇 打開任督二脈的神秘面紗

01 打開任督二脈的神秘面紗
02 上帝的透明天梯隱藏了長生不老的祕密
03 向老天爺借青春
04 男人問題解析
05 痔瘡生死戰
06 返老可童
07 生命的新選擇


第三篇 打開任督二脈十二式

通論：暖身預備
01 第一式：會陰捲動
02 第二式：力注腰俞，直吸精竅
03 第三式：意注會陰，直吸精竅
04 第四式：旋轉任督二脈
05 第五式：終極捲吸
06 第六式：吸取天地靈氣
07 第七式：無極生太極
08 第八式：任脈尋陽
09 第九式：打通任督二脈
10 第十式：築基底盤之建構
11 第十一式：太極化無極
12 第十二式：反向任脈尋陽


第四篇 樂廣釋疑

164│樂廣釋疑‧Q&A

作者黃增山，筆名黃文丁，台灣屏東人士，祖籍廣東梅縣。曾任唱片製作，詞曲創作，唱片公司經營者。