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抓住否定自己的原因,找到肯定自己的方法

誰說我不夠好

誰說我不夠好

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出版日期:2018/06/10
出版:大田出版 / 大田出版有限公司
作者:褚士瑩
語言:繁體中文(台灣)
頁數:93
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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原價 NT$ 280 元

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內容簡介

"我們都得了「覺得自己不夠好」這種病!
你自卑,常覺得自己不完美;
你沒自信,必須等一切到位再說;
你找藉口,各種理由一大堆……
請問你還要讓這種負面想法寄生多久?
否定自己,請到此為止;認識自己,從現在開始!

真正的大人都知道,不一定要成功才會快樂,成功了也不一定快樂。
我真正想過的,是一個快樂的人生,不是成功的人生。__褚士瑩

每次碰到要跟外國人講英文,總會說,不好意思我英文不夠好;
要推你負責專案,獨當一面,往往害怕不敢跨出第一步,還是下次,下次吧;
為什麼沒有上大學就自認是敗犬,前途沒價值,
魯蛇(loser)羨慕溫拿(winner),但又找不到充實自己的方法,
人生勝利組更極端,樣樣都想得第一,焦慮落後了就怕沒面子……

「覺得自己不夠好」,不是謙虛的表現,
是打擊信心,粉碎價值觀的前兆?

褚士瑩在每年上百場演講中,第一線面對徬徨年輕人的追夢挫折,聽到職場上班族的個性困境──有人覺得自己太小,習慣聽別人的意見;有人覺得自己不夠幸運,運氣好的人才是天之驕子;有人覺得自己不夠優秀,桂冠從來不在自己頭上……最重要的是「覺得自己不夠好」已經成為普遍心理疾病,這個障礙在潛意識變成阻擋自己成長的絆腳石而不自知。

如果你真的「愛」自己,就應該把自己當成大人看待,停止表現得像個孩子。
如果覺得自己不夠幸運,那麼一生至少有四十個機會,你抓住了幾個?
如果覺得自己不夠優秀,是否你只是在「找正確答案」,而不是「找自己的路」。
如果你是「完美主義者」,你有沒有想過是否「完美」才是痛苦的根源?

不是看輕自己,也不必過度自戀
本來只要認識自己,定位自己,
任何環境或困難都無法左右你的決心。
"

章節目錄

"【前言】我們都得了「覺得自己不夠好」這種病

01覺得自己還太小
如果你真的「愛」自己,
就應該把自己當成大人看待,
停止表現得像個孩子。

02覺得自己知道太少
如果你覺得自己知道太少,
就應該學會傾聽,
停止告訴別人自己多麼有趣。

03覺得已經來不及
如果你覺得「沒時間」,
表示那些事情並不重要;
如果你覺得「來不及」,
表示你只在乎結果,不在乎過程。

04覺得自己不夠勇敢
如果你覺得自己不夠勇敢,
就承認你的恐懼,
看清楚,真相並不可怕。

05覺得運氣不夠好
如果你覺得運氣不好,
人生有四十個機會,
你把握了幾個?

06覺得自己不夠優秀
如果你覺得自己不夠優秀,
是否你一直在「找正確答案」,
而不是「找自己的路」?

07覺得愛情不夠好
如果你覺得愛情不夠好,
那是因為你愛的是「自我」。

08覺得工作不夠好
如果你覺得工作不夠好,
那麼請找出你下輩子仍想做的
工作是什麼?


09覺得社會有問題
如果你覺得社會有問題,
有一隻看不見的手,
叫做「同情」,你發現了嗎?

【後記】具備思考的能力,就不會覺得自己不夠好!
"

作者介紹

"一個從小就喜歡到世界盡頭去旅行的國際NGO工作者,專業訓練來自埃及AUC大學唸新聞,及哈佛大學甘迺迪政府學院。

2001年起計畫遍佈世界各地,七大洋五大洲只缺南極洲跟南冰洋,他很愛自己的工作。在緬甸衝突地區的和平工作,讓褚士瑩意識到發展工作的極限,因此從2015年赴英國倫敦瑞士哲學作家艾倫‧狄波頓成立的「The School Of Life」(人生學校),後來在法國「Institute of Philosophical Practices」(哲學踐行學院)師事奧斯卡‧柏尼菲博士,學習哲學諮商,目標是在緬甸內戰衝突地區成立一個草根哲學機構,鼓勵武裝部隊跟難民營中長大的孩子一起思考「和平為什麼比較好?」,進一步用哲學思考來面對世界上各種戰爭、貧窮、難民、移工、歧視等複雜的問題。
在台灣期間,他串連在地與國際團隊,一起關心兒童與成人的思考教育、訓練NGO領域的專業工作者、客工、新移民、部落、環境、社區營造、小農與永續農業、自閉症成人、失智症家屬的支持。中文出版品包括《到天涯的盡頭歸零》〈時報出版〉、《我為什麼去法國上哲學課?》〈大田出版〉等五十多本作品。
"

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