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焦點新書
  • 逆習慣:好奇心改變一切

    逆思維◆實踐版 當你開始面對自己,就開始啟動你的逆習慣! 只要對你的習慣多問一聲:為什麼? 實現新年新計畫●升級你的人生目標●各行各業強力推薦 注意細節是件好事,但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣; 巧克力美味極了,但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣; 坦誠地認識自己很好,但經常苛責自己是一種奇怪的習慣; 留在舒適圈很容易,但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。 習慣養成的原因可說五花八門,人們重覆自己喜愛的事,閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題,使得生活更易捷。不幸的是,它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時,不需帶著自責或羞愧感,因為我們希望做出改變,而非不得不去改變。 匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,甚至從IG上得到的啟發,領導力思維教練─路克‧馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。 你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」?你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長?《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性,但又能發人深省的方式,引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。 【來自各行各業的推薦】 逆習慣是要訓練的。在某些行為轉變為習慣前,也是一種逆習慣的練習…… __RuRuSu,自由工作者,台中 提點讀者如何走出已經幫不上忙的習慣,並勇於與「不自在」共存。 __GWAI TSAI,電台主持人,台南市 《逆習慣》提醒我,我可以開始更深刻地感受自己的情緒…… __Shirley,UX設計師,台北 找出為什麼對自己不再好奇,由內在找到原因,才能創造持續擁抱不舒服,勇敢跨出舒適圈的動力。 __Tereasa,家管,新竹 每一個提問都指向沒有探索過的自我,「嘿!原來我是這樣的人!」或是「原來我不只是這樣的人」。 __阿囂,咖啡廳服務生,花蓮 唯有釐清自己的需求,直面恐懼,才能奪回內在的話語權。 —Sharon,NGO工作者,台北 《逆習慣》與坊間的勵志書不同,它不從自身匱乏的地方求改變,而是以「好奇」的引導式方法,逐步來剖析有生以來的作為。 __WENG,斜槓青年,新北板橋
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    逆思維◆實踐版 當你開始面對自己,就開始啟動你的逆習慣! 只要對你的習慣多問一聲:為什麼? 實現新年新計畫●升級你的人生目標●各行各業強力推薦 注意細節是件好事,但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣; 巧克力美味極了,但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣; 坦誠地認識自己很好,但經常苛責自己是一種奇怪的習慣; 留在舒適圈很容易,但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。 習慣養成的原因可說五花八門,人們重覆自己喜愛的事,閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題,使得生活更易捷。不幸的是,它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時,不需帶著自責或羞愧感,因為我們希望做出改變,而非不得不去改變。 匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,甚至從IG上得到的啟發,領導力思維教練─路克‧馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。 你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」?你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長?《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性,但又能發人深省的方式,引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。 【來自各行各業的推薦】 逆習慣是要訓練的。在某些行為轉變為習慣前,也是一種逆習慣的練習…… __RuRuSu,自由工作者,台中 提點讀者如何走出已經幫不上忙的習慣,並勇於與「不自在」共存。 __GWAI TSAI,電台主持人,台南市 《逆習慣》提醒我,我可以開始更深刻地感受自己的情緒…… __Shirley,UX設計師,台北 找出為什麼對自己不再好奇,由內在找到原因,才能創造持續擁抱不舒服,勇敢跨出舒適圈的動力。 __Tereasa,家管,新竹 每一個提問都指向沒有探索過的自我,「嘿!原來我是這樣的人!」或是「原來我不只是這樣的人」。 __阿囂,咖啡廳服務生,花蓮 唯有釐清自己的需求,直面恐懼,才能奪回內在的話語權。 —Sharon,NGO工作者,台北 《逆習慣》與坊間的勵志書不同,它不從自身匱乏的地方求改變,而是以「好奇」的引導式方法,逐步來剖析有生以來的作為。 __WENG,斜槓青年,新北板橋
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