前言　用輕鬆、好懂的方式，打造職場即戰力
登場角色介紹
活用本書的方法

第1章　快速得到回應的書信表達力
01. 先給結論，讓對方秒懂
02. 減少溝通成本，讓人願意回
03. 精簡訊息，提升專業形象
04. 用緩衝語消除語氣衝突
05. 一則訊息交代所有時程
06. 善用標記，訊息不再漏接
07. 問對問題，更容易獲得回應
08. 模板化常用訊息不重寫
09. 三步驟建立有效溝通流程
10. 傳送前快速檢查五要點

第2章　活用AI工具，讓工作效率翻倍
11. 不靠蠻力，靠工具提效
12. 活用分類系統讓檔案好找
13. 節省大量輸入的「使用者字典」
14. 把Google日曆當你的第二大腦
15. 用Slack打造清晰工作區
16. Chatwork先分事，再分訊息
17. 調整Zoom設置提升專業感
18. Google Meet的跨工具整合運用
19. 問對問題才能發揮AI力量
20. 用Loom取代冗長文字說明

第3章　不再被壓垮的任務管理法
21. 先判斷是任務，還是專案
22. 抓好優先順序才能不加班
23. 前置準備完成度決定結果
24. 完美主義是工作效率的敵人
25. 3天法則，避免事情越拖越難
26. 降低出錯風險的三重確認
27. 用「逆向時間法」準時交件
28. 心智圖讓混亂思緒被整理
29. 甘特圖讓專案進度可視化
30. 資料齊全讓團隊合作更順暢

第4章　輕鬆相處的職場人際心法
31. 安心感是合作的基礎
32. 自我介紹聚焦「能解決什麼」
33. 語意不清才是誤會來源
34. 任務接收前務必問對問題
35. 回覆速度應該「剛剛好」
36. 不會回答時用迂迴策略
37. 降低他人負擔更易獲協助
38. 回應稱讚時展現成熟度
39. 高EQ的核心是，先觀察再說
40. 不單打獨鬥，善用同事力量

第5章　會開會的人，工作才不累
41. 好會議只做一件事：解決問題
42. 會議類型不同，準備方式就不同
43. 重點式紀錄比逐字更有效
44. 前置準備到位，會議才不拖長
45. 好問題可以決定會議的走向
46. 開場30秒就能定調整場節奏
47. 線上會議的三大專業指標
48. 臨場反應，靠事前情境預演養成
49. 避開五大地雷，線上會議不失控
50. 主持人掌控節奏，不掌控內容

第6章　讓人點頭的簡報說服術
51. 一份好簡報，要讓對方秒懂
52. 把內容換句話說，理解速度翻倍
53. 情境化呈現，資訊才進得去
54. 資料要轉譯，而非搬運
55. 結構清楚，說服率自然升高
56. 圖表要說話，不要湊版面
57. 刪掉多餘語句，訊息才聚焦
58. 提案從對方痛點開始
59. 運用心理機制提高記憶點
60. 設計重點在理解，不在美化

第7章　穩住自己，效率自然更穩
61. 理解自己，抓得到正確節奏
62. 行動先於動機，才能啟動效率
63. 視角調整能降低壓力感
64. 用小行動讓心緒前進
65. 身體狀態影響所有表現
66. 專注可控範圍最能減壓
67. 比速度不如比方向
68. 跟著自己的韻律走得最遠
69. 拆解難題，突破卡關
70. 注意力回到自己，焦慮自然下降

第8章　帶人帶心的實務領導力
71. 好主管先給安全感，再給挑戰
72. 三視角切換，問題就能看透
73. 信任靠行動，不靠話術
74. 設定明確指標，部屬才不迷航
75. 困難是領導力的肌力訓練
76. 任務要具體，不然一定失敗
77. 領導不是頭銜，是影響力
78. 評價努力，也評估方法
79. 管理靠節奏，不靠催促
80. 不滿反映系統，而非個人

第9章　打造能走長路的職涯藍圖
81. 排除錯路，比找到對路更重要
82. 理想生活決定你的收入邏輯
83. 用終點思維，校準你的前進方向
84. 把大目標拆成今日能做的事
85. 先培養習慣，再談能力成長
86. 態度，是你的外顯履歷
87. 強項是你能穩定拿出來的本事
88. 價值來自成果，而非忙碌程度
89. 卡住時，通常是方法要換了
90. 職涯沒有標準答案，各有不同

第10章　高效人士的工作速查指南
91. 不同情緒需要消化的時間
92. 必備20款提升效率工具
93. 最實用的職場英文表達
94. 一次掌握常見檔案格式差異
95. Win、Mac快捷鍵快速入門
96. Google快捷鍵提升資訊處理
97. Excel常用快捷鍵讓整理更快
98. PPT快捷鍵讓簡報更快做完
99. 常用紙張尺寸對照表
100. 提升職場韌性的10大金句

後記　不說教，也能讓你學到職場技能asnd 前言　用輕鬆、好懂的方式，打造職場即戰力
登場角色介紹
活用本書的方法

第1章　快速得到回應的書信表達力
01. 先給結論，讓對方秒懂
02. 減少溝通成本，讓人願意回
03. 精簡訊息，提升專業形象
04. 用緩衝語消除語氣衝突
05. 一則訊息交代所有時程
06. 善用標記，訊息不再漏接
07. 問對問題，更容易獲得回應
08. 模板化常用訊息不重寫
09. 三步驟建立有效溝通流程
10. 傳送前快速檢查五要點

第2章　活用AI工具，讓工作效率翻倍
11. 不靠蠻力，靠工具提效
12. 活用分類系統讓檔案好找
13. 節省大量輸入的「使用者字典」
14. 把Google日曆當你的第二大腦
15. 用Slack打造清晰工作區
16. Chatwork先分事，再分訊息
17. 調整Zoom設置提升專業感
18. Google Meet的跨工具整合運用
19. 問對問題才能發揮AI力量
20. 用Loom取代冗長文字說明

第3章　不再被壓垮的任務管理法
21. 先判斷是任務，還是專案
22. 抓好優先順序才能不加班
23. 前置準備完成度決定結果
24. 完美主義是工作效率的敵人
25. 3天法則，避免事情越拖越難
26. 降低出錯風險的三重確認
27. 用「逆向時間法」準時交件
28. 心智圖讓混亂思緒被整理
29. 甘特圖讓專案進度可視化
30. 資料齊全讓團隊合作更順暢

第4章　輕鬆相處的職場人際心法
31. 安心感是合作的基礎
32. 自我介紹聚焦「能解決什麼」
33. 語意不清才是誤會來源
34. 任務接收前務必問對問題
35. 回覆速度應該「剛剛好」
36. 不會回答時用迂迴策略
37. 降低他人負擔更易獲協助
38. 回應稱讚時展現成熟度
39. 高EQ的核心是，先觀察再說
40. 不單打獨鬥，善用同事力量

第5章　會開會的人，工作才不累
41. 好會議只做一件事：解決問題
42. 會議類型不同，準備方式就不同
43. 重點式紀錄比逐字更有效
44. 前置準備到位，會議才不拖長
45. 好問題可以決定會議的走向
46. 開場30秒就能定調整場節奏
47. 線上會議的三大專業指標
48. 臨場反應，靠事前情境預演養成
49. 避開五大地雷，線上會議不失控
50. 主持人掌控節奏，不掌控內容

第6章　讓人點頭的簡報說服術
51. 一份好簡報，要讓對方秒懂
52. 把內容換句話說，理解速度翻倍
53. 情境化呈現，資訊才進得去
54. 資料要轉譯，而非搬運
55. 結構清楚，說服率自然升高
56. 圖表要說話，不要湊版面
57. 刪掉多餘語句，訊息才聚焦
58. 提案從對方痛點開始
59. 運用心理機制提高記憶點
60. 設計重點在理解，不在美化

第7章　穩住自己，效率自然更穩
61. 理解自己，抓得到正確節奏
62. 行動先於動機，才能啟動效率
63. 視角調整能降低壓力感
64. 用小行動讓心緒前進
65. 身體狀態影響所有表現
66. 專注可控範圍最能減壓
67. 比速度不如比方向
68. 跟著自己的韻律走得最遠
69. 拆解難題，突破卡關
70. 注意力回到自己，焦慮自然下降

第8章　帶人帶心的實務領導力
71. 好主管先給安全感，再給挑戰
72. 三視角切換，問題就能看透
73. 信任靠行動，不靠話術
74. 設定明確指標，部屬才不迷航
75. 困難是領導力的肌力訓練
76. 任務要具體，不然一定失敗
77. 領導不是頭銜，是影響力
78. 評價努力，也評估方法
79. 管理靠節奏，不靠催促
80. 不滿反映系統，而非個人

第9章　打造能走長路的職涯藍圖
81. 排除錯路，比找到對路更重要
82. 理想生活決定你的收入邏輯
83. 用終點思維，校準你的前進方向
84. 把大目標拆成今日能做的事
85. 先培養習慣，再談能力成長
86. 態度，是你的外顯履歷
87. 強項是你能穩定拿出來的本事
88. 價值來自成果，而非忙碌程度
89. 卡住時，通常是方法要換了
90. 職涯沒有標準答案，各有不同

第10章　高效人士的工作速查指南
91. 不同情緒需要消化的時間
92. 必備20款提升效率工具
93. 最實用的職場英文表達
94. 一次掌握常見檔案格式差異
95. Win、Mac快捷鍵快速入門
96. Google快捷鍵提升資訊處理
97. Excel常用快捷鍵讓整理更快
98. PPT快捷鍵讓簡報更快做完
99. 常用紙張尺寸對照表
100. 提升職場韌性的10大金句

後記　不說教，也能讓你學到職場技能askw 前言　用輕鬆、好懂的方式，打造職場即戰力
登場角色介紹
活用本書的方法

第1章　快速得到回應的書信表達力
01. 先給結論，讓對方秒懂
02. 減少溝通成本，讓人願意回
03. 精簡訊息，提升專業形象
04. 用緩衝語消除語氣衝突
05. 一則訊息交代所有時程
06. 善用標記，訊息不再漏接
07. 問對問題，更容易獲得回應
08. 模板化常用訊息不重寫
09. 三步驟建立有效溝通流程
10. 傳送前快速檢查五要點

第2章　活用AI工具，讓工作效率翻倍
11. 不靠蠻力，靠工具提效
12. 活用分類系統讓檔案好找
13. 節省大量輸入的「使用者字典」
14. 把Google日曆當你的第二大腦
15. 用Slack打造清晰工作區
16. Chatwork先分事，再分訊息
17. 調整Zoom設置提升專業感
18. Google Meet的跨工具整合運用
19. 問對問題才能發揮AI力量
20. 用Loom取代冗長文字說明

第3章　不再被壓垮的任務管理法
21. 先判斷是任務，還是專案
22. 抓好優先順序才能不加班
23. 前置準備完成度決定結果
24. 完美主義是工作效率的敵人
25. 3天法則，避免事情越拖越難
26. 降低出錯風險的三重確認
27. 用「逆向時間法」準時交件
28. 心智圖讓混亂思緒被整理
29. 甘特圖讓專案進度可視化
30. 資料齊全讓團隊合作更順暢

第4章　輕鬆相處的職場人際心法
31. 安心感是合作的基礎
32. 自我介紹聚焦「能解決什麼」
33. 語意不清才是誤會來源
34. 任務接收前務必問對問題
35. 回覆速度應該「剛剛好」
36. 不會回答時用迂迴策略
37. 降低他人負擔更易獲協助
38. 回應稱讚時展現成熟度
39. 高EQ的核心是，先觀察再說
40. 不單打獨鬥，善用同事力量

第5章　會開會的人，工作才不累
41. 好會議只做一件事：解決問題
42. 會議類型不同，準備方式就不同
43. 重點式紀錄比逐字更有效
44. 前置準備到位，會議才不拖長
45. 好問題可以決定會議的走向
46. 開場30秒就能定調整場節奏
47. 線上會議的三大專業指標
48. 臨場反應，靠事前情境預演養成
49. 避開五大地雷，線上會議不失控
50. 主持人掌控節奏，不掌控內容

第6章　讓人點頭的簡報說服術
51. 一份好簡報，要讓對方秒懂
52. 把內容換句話說，理解速度翻倍
53. 情境化呈現，資訊才進得去
54. 資料要轉譯，而非搬運
55. 結構清楚，說服率自然升高
56. 圖表要說話，不要湊版面
57. 刪掉多餘語句，訊息才聚焦
58. 提案從對方痛點開始
59. 運用心理機制提高記憶點
60. 設計重點在理解，不在美化

第7章　穩住自己，效率自然更穩
61. 理解自己，抓得到正確節奏
62. 行動先於動機，才能啟動效率
63. 視角調整能降低壓力感
64. 用小行動讓心緒前進
65. 身體狀態影響所有表現
66. 專注可控範圍最能減壓
67. 比速度不如比方向
68. 跟著自己的韻律走得最遠
69. 拆解難題，突破卡關
70. 注意力回到自己，焦慮自然下降

第8章　帶人帶心的實務領導力
71. 好主管先給安全感，再給挑戰
72. 三視角切換，問題就能看透
73. 信任靠行動，不靠話術
74. 設定明確指標，部屬才不迷航
75. 困難是領導力的肌力訓練
76. 任務要具體，不然一定失敗
77. 領導不是頭銜，是影響力
78. 評價努力，也評估方法
79. 管理靠節奏，不靠催促
80. 不滿反映系統，而非個人

第9章　打造能走長路的職涯藍圖
81. 排除錯路，比找到對路更重要
82. 理想生活決定你的收入邏輯
83. 用終點思維，校準你的前進方向
84. 把大目標拆成今日能做的事
85. 先培養習慣，再談能力成長
86. 態度，是你的外顯履歷
87. 強項是你能穩定拿出來的本事
88. 價值來自成果，而非忙碌程度
89. 卡住時，通常是方法要換了
90. 職涯沒有標準答案，各有不同

第10章　高效人士的工作速查指南
91. 不同情緒需要消化的時間
92. 必備20款提升效率工具
93. 最實用的職場英文表達
94. 一次掌握常見檔案格式差異
95. Win、Mac快捷鍵快速入門
96. Google快捷鍵提升資訊處理
97. Excel常用快捷鍵讓整理更快
98. PPT快捷鍵讓簡報更快做完
99. 常用紙張尺寸對照表
100. 提升職場韌性的10大金句

後記　不說教，也能讓你學到職場技能