漫畫 不命令孩子的高情商教養

● 孩子會因為「快點做！」而不想動

● 不用推翻以往的方式，只要「切換角度」即可

● 「全美最優秀女高中生」從小開始做的事

● 美國推行二十年的「非認知能力育兒」

● 「認知能力」和「非認知能力」，哪個比較重要？

● 「非認知能力」沒辦法交給學校培養

● 讓孩子自己動起來的「四種環境」

CHAPTER 1     成為不命令孩子的父母

──「不命令」的環境，能夠培育出強大的「自我肯定感」

漫畫 透過「不命令」提升自我肯定感

● 四大類家長，你是屬於哪一種？

● 找到「嚴厲」與「寬容」間的平衡

● 「稱讚」造成的反效果

● 每天嘗試，每天從做中學習

漫畫 從「肯定」開始的「不否定」練習

● 「否定」會傷害孩子的安全感

● 用好奇的眼光，看待孩子的邏輯

漫畫 「聽八成、說兩成」是最剛好的對話

● 有錯沒關係，不用糾正也沒關係

● 最理想的親子對話比例

● 說話是需要「等待」的

● 傾聽的重點──「不用情緒回應情緒」

● 最大的關鍵在於「專心聽」

● 孩子天生渴望「父母的傾聽與理解」

漫畫 不可以稱讚孩子「成績好」嗎？

● 將目光放在過程，而不是結果

● 親子溝通的地雷語錄

漫畫 身為爸媽，你有辦法先說「對不起」嗎？

● 當「不道歉的父母」一點好處也沒有

● 「向孩子道歉時」的兩大重點

● 被稱讚了，那就開心道謝吧！

CHAPTER 2     成為不按表操課的父母

──保留適度的「空白」，讓孩子有「自己做」的空間
漫畫 提供孩子學習的機會

●你家孩子的行程滿檔嗎？

●亞洲國家特有的「超級小孩」文化

●你知道「孩子真正想做的事」是什麼嗎？

漫畫 每天保留30分鐘的「空白時間」

●帶孩子看見自己的「熱情所在」

●在「現在要做什麼？」中萌芽的好奇心

●沒有作業的小學中，唯一開出的功課

●「空白」的三大好處

漫畫 讓「今天該做什麼？」啟動好奇心

● 才藝不一定越多越好

● 聰明挑選才藝班的方式

● 找到喜歡的才藝，也需要足夠的耐心

● 學才藝的重要關鍵

漫畫 透過「提問」，引導孩子學會思考

● 該怎麼培養出「有主見」的孩子？

● 以「孩子容易開口」的方式提出問題

● 善用5W1H，提升父母的提問力

CHAPTER 3     成為不過度干涉的父母

──創造自由空間，讓孩子相信「我能自己做到」
漫畫 不當「直升機父母」，讓孩子自己動起來

● 在「直升機教養」下失速的孩子

● 我也曾經是個「控制狂媽媽」

● 別輕易把「做不到」掛在嘴邊

● 「全美最優校女高中生」競賽，是我女兒自己報名的

● 讓「我可以做到」的信念更具體可見

● 提升執行功能的教養方式

漫畫 「辦派對」竟然能讓執行力大提升！

● 四歲起就能自然養成「作業細分能力」

● 讓生日派對成為「提升執行力」的大好時機

● 流量、體面、品質，全部都不重要！

漫畫 培養「責任感」，從讓他做「喜歡的事」開始

● 放手讓孩子去做「擅長的事」

● 讓孩子做家事的三個小訣竅

● 從小小「任務」開始學會負責任

● 和孩子一起把「任務」具體化

漫畫 不要害怕讓孩子面對失敗

● 只有失敗才能學到的兩件事

● 孩子也有「自立自強、跨越挫折」的能力

● 「行動」與「態度」，有時比言語更有力

漫畫 這不是「等待」，而是「陪伴」

●「等待」是了不起的「陪伴」與「支持」

CHAPTER 4     成為不壓抑孩子的父母

──藉由「訂立規則」，協助孩子養成「自我管理」的習慣
漫畫 自制力是「洞察未來的能力」

● 透過自制力培養「自我管理能力」

● 「睜一隻眼，閉一隻眼」是家長的必備技能

● 「快把房間收乾淨！」是必要的管教嗎？

● 「制定規則」比「遵守規則」更能讓孩子成長

● 「家庭規則」可以讓爸媽更有餘裕

● 「適度發洩情緒」也是必要技能

漫畫 成為不再說「電動到底要打多久！」的父母

● 和孩子一起制定時間規則

● 給沉迷電動的孩子的「間歇訓練」

● 「管教孩子」的關鍵原則

● 以「怒吼」遏止行為並沒有用

漫畫 在「等一下」中培養出孩子的自制力

● 「等一下喔」，具體來說要等多久？

● 不要忘記「等一下」之後的事

漫畫 與其讓孩子「遵守」規則，不如一起「制定」規則

● 一起訂立「我們家的規則」

● 「該做的事」不要超過五項

● 「不該做的事」越少越好

● 規則很重要，「例外」也很重要

漫畫 為什麼不能「看心情買東西」？

• 每個家庭都有自己的「花錢守則」

漫畫 學會控制情緒，而不是壓抑情緒

● 先從覺察自己的「煩躁」開始

● 透過「煩躁貼紙」坦率表達情緒

● 覺得煩的時候，就先把自己關起來

● 幫自己準備好「情緒緩衝墊」

漫畫 透過考試提升非認知能力的要點

● 在瞬息萬變的時代，父母該如何看待「入學考」？

● 在「入學考試」中培養的能力

結語 「成為母親」的歷程

漫畫 不命令孩子的高情商教養

● 孩子會因為「快點做！」而不想動

● 不用推翻以往的方式，只要「切換角度」即可

● 「全美最優秀女高中生」從小開始做的事

● 美國推行二十年的「非認知能力育兒」

● 「認知能力」和「非認知能力」，哪個比較重要？

● 「非認知能力」沒辦法交給學校培養

● 讓孩子自己動起來的「四種環境」

CHAPTER 1     成為不命令孩子的父母

──「不命令」的環境，能夠培育出強大的「自我肯定感」

漫畫 透過「不命令」提升自我肯定感

● 四大類家長，你是屬於哪一種？

● 找到「嚴厲」與「寬容」間的平衡

● 「稱讚」造成的反效果

● 每天嘗試，每天從做中學習

漫畫 從「肯定」開始的「不否定」練習

● 「否定」會傷害孩子的安全感

● 用好奇的眼光，看待孩子的邏輯

漫畫 「聽八成、說兩成」是最剛好的對話

● 有錯沒關係，不用糾正也沒關係

● 最理想的親子對話比例

● 說話是需要「等待」的

● 傾聽的重點──「不用情緒回應情緒」

● 最大的關鍵在於「專心聽」

● 孩子天生渴望「父母的傾聽與理解」

漫畫 不可以稱讚孩子「成績好」嗎？

● 將目光放在過程，而不是結果

● 親子溝通的地雷語錄

漫畫 身為爸媽，你有辦法先說「對不起」嗎？

● 當「不道歉的父母」一點好處也沒有

● 「向孩子道歉時」的兩大重點

● 被稱讚了，那就開心道謝吧！

CHAPTER 2     成為不按表操課的父母

──保留適度的「空白」，讓孩子有「自己做」的空間
漫畫 提供孩子學習的機會

●你家孩子的行程滿檔嗎？

●亞洲國家特有的「超級小孩」文化

●你知道「孩子真正想做的事」是什麼嗎？

漫畫 每天保留30分鐘的「空白時間」

●帶孩子看見自己的「熱情所在」

●在「現在要做什麼？」中萌芽的好奇心

●沒有作業的小學中，唯一開出的功課

●「空白」的三大好處

漫畫 讓「今天該做什麼？」啟動好奇心

● 才藝不一定越多越好

● 聰明挑選才藝班的方式

● 找到喜歡的才藝，也需要足夠的耐心

● 學才藝的重要關鍵

漫畫 透過「提問」，引導孩子學會思考

● 該怎麼培養出「有主見」的孩子？

● 以「孩子容易開口」的方式提出問題

● 善用5W1H，提升父母的提問力

CHAPTER 3     成為不過度干涉的父母

──創造自由空間，讓孩子相信「我能自己做到」
漫畫 不當「直升機父母」，讓孩子自己動起來

● 在「直升機教養」下失速的孩子

● 我也曾經是個「控制狂媽媽」

● 別輕易把「做不到」掛在嘴邊

● 「全美最優校女高中生」競賽，是我女兒自己報名的

● 讓「我可以做到」的信念更具體可見

● 提升執行功能的教養方式

漫畫 「辦派對」竟然能讓執行力大提升！

● 四歲起就能自然養成「作業細分能力」

● 讓生日派對成為「提升執行力」的大好時機

● 流量、體面、品質，全部都不重要！

漫畫 培養「責任感」，從讓他做「喜歡的事」開始

● 放手讓孩子去做「擅長的事」

● 讓孩子做家事的三個小訣竅

● 從小小「任務」開始學會負責任

● 和孩子一起把「任務」具體化

漫畫 不要害怕讓孩子面對失敗

● 只有失敗才能學到的兩件事

● 孩子也有「自立自強、跨越挫折」的能力

● 「行動」與「態度」，有時比言語更有力

漫畫 這不是「等待」，而是「陪伴」

●「等待」是了不起的「陪伴」與「支持」

CHAPTER 4     成為不壓抑孩子的父母

──藉由「訂立規則」，協助孩子養成「自我管理」的習慣
漫畫 自制力是「洞察未來的能力」

● 透過自制力培養「自我管理能力」

● 「睜一隻眼，閉一隻眼」是家長的必備技能

● 「快把房間收乾淨！」是必要的管教嗎？

● 「制定規則」比「遵守規則」更能讓孩子成長

● 「家庭規則」可以讓爸媽更有餘裕

● 「適度發洩情緒」也是必要技能

漫畫 成為不再說「電動到底要打多久！」的父母

● 和孩子一起制定時間規則

● 給沉迷電動的孩子的「間歇訓練」

● 「管教孩子」的關鍵原則

● 以「怒吼」遏止行為並沒有用

漫畫 在「等一下」中培養出孩子的自制力

● 「等一下喔」，具體來說要等多久？

● 不要忘記「等一下」之後的事

漫畫 與其讓孩子「遵守」規則，不如一起「制定」規則

● 一起訂立「我們家的規則」

● 「該做的事」不要超過五項

● 「不該做的事」越少越好

● 規則很重要，「例外」也很重要

漫畫 為什麼不能「看心情買東西」？

• 每個家庭都有自己的「花錢守則」

漫畫 學會控制情緒，而不是壓抑情緒

● 先從覺察自己的「煩躁」開始

● 透過「煩躁貼紙」坦率表達情緒

● 覺得煩的時候，就先把自己關起來

● 幫自己準備好「情緒緩衝墊」

漫畫 透過考試提升非認知能力的要點

● 在瞬息萬變的時代，父母該如何看待「入學考」？

● 在「入學考試」中培養的能力

結語 「成為母親」的歷程

漫畫 不命令孩子的高情商教養

● 孩子會因為「快點做！」而不想動

● 不用推翻以往的方式，只要「切換角度」即可

● 「全美最優秀女高中生」從小開始做的事

● 美國推行二十年的「非認知能力育兒」

● 「認知能力」和「非認知能力」，哪個比較重要？

● 「非認知能力」沒辦法交給學校培養

● 讓孩子自己動起來的「四種環境」

CHAPTER 1     成為不命令孩子的父母

──「不命令」的環境，能夠培育出強大的「自我肯定感」

漫畫 透過「不命令」提升自我肯定感

● 四大類家長，你是屬於哪一種？

● 找到「嚴厲」與「寬容」間的平衡

● 「稱讚」造成的反效果

● 每天嘗試，每天從做中學習

漫畫 從「肯定」開始的「不否定」練習

● 「否定」會傷害孩子的安全感

● 用好奇的眼光，看待孩子的邏輯

漫畫 「聽八成、說兩成」是最剛好的對話

● 有錯沒關係，不用糾正也沒關係

● 最理想的親子對話比例

● 說話是需要「等待」的

● 傾聽的重點──「不用情緒回應情緒」

● 最大的關鍵在於「專心聽」

● 孩子天生渴望「父母的傾聽與理解」

漫畫 不可以稱讚孩子「成績好」嗎？

● 將目光放在過程，而不是結果

● 親子溝通的地雷語錄

漫畫 身為爸媽，你有辦法先說「對不起」嗎？

● 當「不道歉的父母」一點好處也沒有

● 「向孩子道歉時」的兩大重點

● 被稱讚了，那就開心道謝吧！

CHAPTER 2     成為不按表操課的父母

──保留適度的「空白」，讓孩子有「自己做」的空間
漫畫 提供孩子學習的機會

●你家孩子的行程滿檔嗎？

●亞洲國家特有的「超級小孩」文化

●你知道「孩子真正想做的事」是什麼嗎？

漫畫 每天保留30分鐘的「空白時間」

●帶孩子看見自己的「熱情所在」

●在「現在要做什麼？」中萌芽的好奇心

●沒有作業的小學中，唯一開出的功課

●「空白」的三大好處

漫畫 讓「今天該做什麼？」啟動好奇心

● 才藝不一定越多越好

● 聰明挑選才藝班的方式

● 找到喜歡的才藝，也需要足夠的耐心

● 學才藝的重要關鍵

漫畫 透過「提問」，引導孩子學會思考

● 該怎麼培養出「有主見」的孩子？

● 以「孩子容易開口」的方式提出問題

● 善用5W1H，提升父母的提問力

CHAPTER 3     成為不過度干涉的父母

──創造自由空間，讓孩子相信「我能自己做到」
漫畫 不當「直升機父母」，讓孩子自己動起來

● 在「直升機教養」下失速的孩子

● 我也曾經是個「控制狂媽媽」

● 別輕易把「做不到」掛在嘴邊

● 「全美最優校女高中生」競賽，是我女兒自己報名的

● 讓「我可以做到」的信念更具體可見

● 提升執行功能的教養方式

漫畫 「辦派對」竟然能讓執行力大提升！

● 四歲起就能自然養成「作業細分能力」

● 讓生日派對成為「提升執行力」的大好時機

● 流量、體面、品質，全部都不重要！

漫畫 培養「責任感」，從讓他做「喜歡的事」開始

● 放手讓孩子去做「擅長的事」

● 讓孩子做家事的三個小訣竅

● 從小小「任務」開始學會負責任

● 和孩子一起把「任務」具體化

漫畫 不要害怕讓孩子面對失敗

● 只有失敗才能學到的兩件事

● 孩子也有「自立自強、跨越挫折」的能力

● 「行動」與「態度」，有時比言語更有力

漫畫 這不是「等待」，而是「陪伴」

●「等待」是了不起的「陪伴」與「支持」

CHAPTER 4     成為不壓抑孩子的父母

──藉由「訂立規則」，協助孩子養成「自我管理」的習慣
漫畫 自制力是「洞察未來的能力」

● 透過自制力培養「自我管理能力」

● 「睜一隻眼，閉一隻眼」是家長的必備技能

● 「快把房間收乾淨！」是必要的管教嗎？

● 「制定規則」比「遵守規則」更能讓孩子成長

● 「家庭規則」可以讓爸媽更有餘裕

● 「適度發洩情緒」也是必要技能

漫畫 成為不再說「電動到底要打多久！」的父母

● 和孩子一起制定時間規則

● 給沉迷電動的孩子的「間歇訓練」

● 「管教孩子」的關鍵原則

● 以「怒吼」遏止行為並沒有用

漫畫 在「等一下」中培養出孩子的自制力

● 「等一下喔」，具體來說要等多久？

● 不要忘記「等一下」之後的事

漫畫 與其讓孩子「遵守」規則，不如一起「制定」規則

● 一起訂立「我們家的規則」

● 「該做的事」不要超過五項

● 「不該做的事」越少越好

● 規則很重要，「例外」也很重要

漫畫 為什麼不能「看心情買東西」？

• 每個家庭都有自己的「花錢守則」

漫畫 學會控制情緒，而不是壓抑情緒

● 先從覺察自己的「煩躁」開始

● 透過「煩躁貼紙」坦率表達情緒

● 覺得煩的時候，就先把自己關起來

● 幫自己準備好「情緒緩衝墊」

漫畫 透過考試提升非認知能力的要點

● 在瞬息萬變的時代，父母該如何看待「入學考」？

● 在「入學考試」中培養的能力

結語 「成為母親」的歷程