推薦序
前言

CHAPTER 1.隨處可見的黴菌毒素危機
1親身經歷！我和黴菌的交手事件：心悸
2為什麼要處理黴菌毒素？「排毒先排黴！」
3黴菌≠黴菌毒素！認識常見黴菌和黴菌毒素
4黴菌毒素的雙重危害：毒性和敏感
5黴菌毒素問卷：常見症狀與相關疾病
6 四大附屬常見症狀背後機制（擾亂PINE系統）
7 黴菌DNA存在於35種癌症中！
8如何打造無黴環境？識別家中黴菌感染的跡象
9喊出惡魔名字才能消滅它！檢測是致勝關鍵
10疼痛專欄－黴菌毒素可能是慢性疼痛的原因嗎？

CHAPTER 2.引流（Drain），打通排毒的下水道
1為什麼要引流？打通排毒的下水道
2必作引流1：膠淋巴排毒
3提案「膠淋巴睡眠」！大腦排毒精油，我獻給阿爾吉儂的花束
4對抗黴菌殖民，擒賊先擒王！必作引流2：黴頭一揍鼻噴劑
5引流四寶：定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法、芳香療法和順勢療法
6實作！DIY居家自我引流的實用指南
7輔助療法真的那麼玄嗎？

CHAPTER 3.排毒（Detox），決戰修羅場（提升Th1）
1消滅黴菌的殖民地！
2「抗真菌劑、抗生物膜劑、結合劑」排毒三兄弟
3排毒有先後！順位一：膠黴毒素（Gliotoxin, GTX）、黴酚酸（MPA）
4最毒生化武器！順位二：單端孢菌素，微量即劇毒
5「我看遍群醫都治不好！」很可能是這兩種黴菌毒素在作祟：順位三：玉米赤黴烯酮、球毛殼菌素A
6排黴之王：穀胱甘?！順位四：黃麴毒素、橘黴素、赭麴毒素A
7實作！DIY居家自我排毒的實用指南
8還沒完！請完成經典的「排毒5R療程」
9關關難過關關過：排毒反應的處理

CHAPTER 4.去敏（Desensitize），徹底擺脫過敏煩惱（降低Th2）
1無毒一身輕，為什麼免疫系統還持續製造抗體？
2去敏必勝四招：排除飲食法、功能免疫學、低劑量免疫療法、索氏去敏療法
3獨創！DIY居家「芳香去敏療法」
4去肥大：倘若只讓我帶一種保健品去孤島，我會帶槲皮素！
5去組織胺：SIGHI組織胺排除飲食
6還是無法去敏？「重金屬阻礙一切！」
7疼痛專欄：比氣象台還準？談疼痛為什麼對天氣敏感及解方！
8疼痛專欄：疤痕為什麼會癢？疤痕手療學告訴你為什麼疤痕跟疼痛有關！

CHAPTER 5.掌舵（Drive），全面掌握你健康的三頭馬車
1靈魂的黑夜
2等價理論：「病原體、毒素、未解情緒」難分難捨
3三頭馬車：肥大細胞、迷走神經、邊緣系統
4平衡自律神經的真正方法！迷走神經會被感染、創傷、壓力關閉
5穩定邊緣系統：從PTSD理論學習釋放恐懼情緒
6實作！掌舵自己的三頭馬車
7荷爾蒙鉗形攻勢，PINE網路做你的四大護法！
8鎖定航道，努力通往偉大航道！
9疼痛專欄：突破慢性疼痛治療瓶頸？

CHAPTER 6.吃得好、睡得好、動得好，回到愛的原廠設定
1排完毒了，回歸基因原廠設定《不生病的基因》
2吃得好：排毒是一種生活態度
3睡得好：睡眠衛生讓你RELACS！
4動得好：運動逆齡，訓練效應挑戰自己的抗壓性！
5愛得好：愛的「腦心連結」是改善過敏的終極路徑
6愛屋及烏：選擇共同回到最平衡的狀態

結語：黴菌反應你的真實人生asnd 推薦序
前言

CHAPTER 1.隨處可見的黴菌毒素危機
1親身經歷！我和黴菌的交手事件：心悸
2為什麼要處理黴菌毒素？「排毒先排黴！」
3黴菌≠黴菌毒素！認識常見黴菌和黴菌毒素
4黴菌毒素的雙重危害：毒性和敏感
5黴菌毒素問卷：常見症狀與相關疾病
6 四大附屬常見症狀背後機制（擾亂PINE系統）
7 黴菌DNA存在於35種癌症中！
8如何打造無黴環境？識別家中黴菌感染的跡象
9喊出惡魔名字才能消滅它！檢測是致勝關鍵
10疼痛專欄－黴菌毒素可能是慢性疼痛的原因嗎？

CHAPTER 2.引流（Drain），打通排毒的下水道
1為什麼要引流？打通排毒的下水道
2必作引流1：膠淋巴排毒
3提案「膠淋巴睡眠」！大腦排毒精油，我獻給阿爾吉儂的花束
4對抗黴菌殖民，擒賊先擒王！必作引流2：黴頭一揍鼻噴劑
5引流四寶：定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法、芳香療法和順勢療法
6實作！DIY居家自我引流的實用指南
7輔助療法真的那麼玄嗎？

CHAPTER 3.排毒（Detox），決戰修羅場（提升Th1）
1消滅黴菌的殖民地！
2「抗真菌劑、抗生物膜劑、結合劑」排毒三兄弟
3排毒有先後！順位一：膠黴毒素（Gliotoxin, GTX）、黴酚酸（MPA）
4最毒生化武器！順位二：單端孢菌素，微量即劇毒
5「我看遍群醫都治不好！」很可能是這兩種黴菌毒素在作祟：順位三：玉米赤黴烯酮、球毛殼菌素A
6排黴之王：穀胱甘?！順位四：黃麴毒素、橘黴素、赭麴毒素A
7實作！DIY居家自我排毒的實用指南
8還沒完！請完成經典的「排毒5R療程」
9關關難過關關過：排毒反應的處理

CHAPTER 4.去敏（Desensitize），徹底擺脫過敏煩惱（降低Th2）
1無毒一身輕，為什麼免疫系統還持續製造抗體？
2去敏必勝四招：排除飲食法、功能免疫學、低劑量免疫療法、索氏去敏療法
3獨創！DIY居家「芳香去敏療法」
4去肥大：倘若只讓我帶一種保健品去孤島，我會帶槲皮素！
5去組織胺：SIGHI組織胺排除飲食
6還是無法去敏？「重金屬阻礙一切！」
7疼痛專欄：比氣象台還準？談疼痛為什麼對天氣敏感及解方！
8疼痛專欄：疤痕為什麼會癢？疤痕手療學告訴你為什麼疤痕跟疼痛有關！

CHAPTER 5.掌舵（Drive），全面掌握你健康的三頭馬車
1靈魂的黑夜
2等價理論：「病原體、毒素、未解情緒」難分難捨
3三頭馬車：肥大細胞、迷走神經、邊緣系統
4平衡自律神經的真正方法！迷走神經會被感染、創傷、壓力關閉
5穩定邊緣系統：從PTSD理論學習釋放恐懼情緒
6實作！掌舵自己的三頭馬車
7荷爾蒙鉗形攻勢，PINE網路做你的四大護法！
8鎖定航道，努力通往偉大航道！
9疼痛專欄：突破慢性疼痛治療瓶頸？

CHAPTER 6.吃得好、睡得好、動得好，回到愛的原廠設定
1排完毒了，回歸基因原廠設定《不生病的基因》
2吃得好：排毒是一種生活態度
3睡得好：睡眠衛生讓你RELACS！
4動得好：運動逆齡，訓練效應挑戰自己的抗壓性！
5愛得好：愛的「腦心連結」是改善過敏的終極路徑
6愛屋及烏：選擇共同回到最平衡的狀態

結語：黴菌反應你的真實人生askw 推薦序
前言

CHAPTER 1.隨處可見的黴菌毒素危機
1親身經歷！我和黴菌的交手事件：心悸
2為什麼要處理黴菌毒素？「排毒先排黴！」
3黴菌≠黴菌毒素！認識常見黴菌和黴菌毒素
4黴菌毒素的雙重危害：毒性和敏感
5黴菌毒素問卷：常見症狀與相關疾病
6 四大附屬常見症狀背後機制（擾亂PINE系統）
7 黴菌DNA存在於35種癌症中！
8如何打造無黴環境？識別家中黴菌感染的跡象
9喊出惡魔名字才能消滅它！檢測是致勝關鍵
10疼痛專欄－黴菌毒素可能是慢性疼痛的原因嗎？

CHAPTER 2.引流（Drain），打通排毒的下水道
1為什麼要引流？打通排毒的下水道
2必作引流1：膠淋巴排毒
3提案「膠淋巴睡眠」！大腦排毒精油，我獻給阿爾吉儂的花束
4對抗黴菌殖民，擒賊先擒王！必作引流2：黴頭一揍鼻噴劑
5引流四寶：定頻微電流、神經療法、生物磁場配對療法、芳香療法和順勢療法
6實作！DIY居家自我引流的實用指南
7輔助療法真的那麼玄嗎？

CHAPTER 3.排毒（Detox），決戰修羅場（提升Th1）
1消滅黴菌的殖民地！
2「抗真菌劑、抗生物膜劑、結合劑」排毒三兄弟
3排毒有先後！順位一：膠黴毒素（Gliotoxin, GTX）、黴酚酸（MPA）
4最毒生化武器！順位二：單端孢菌素，微量即劇毒
5「我看遍群醫都治不好！」很可能是這兩種黴菌毒素在作祟：順位三：玉米赤黴烯酮、球毛殼菌素A
6排黴之王：穀胱甘?！順位四：黃麴毒素、橘黴素、赭麴毒素A
7實作！DIY居家自我排毒的實用指南
8還沒完！請完成經典的「排毒5R療程」
9關關難過關關過：排毒反應的處理

CHAPTER 4.去敏（Desensitize），徹底擺脫過敏煩惱（降低Th2）
1無毒一身輕，為什麼免疫系統還持續製造抗體？
2去敏必勝四招：排除飲食法、功能免疫學、低劑量免疫療法、索氏去敏療法
3獨創！DIY居家「芳香去敏療法」
4去肥大：倘若只讓我帶一種保健品去孤島，我會帶槲皮素！
5去組織胺：SIGHI組織胺排除飲食
6還是無法去敏？「重金屬阻礙一切！」
7疼痛專欄：比氣象台還準？談疼痛為什麼對天氣敏感及解方！
8疼痛專欄：疤痕為什麼會癢？疤痕手療學告訴你為什麼疤痕跟疼痛有關！

CHAPTER 5.掌舵（Drive），全面掌握你健康的三頭馬車
1靈魂的黑夜
2等價理論：「病原體、毒素、未解情緒」難分難捨
3三頭馬車：肥大細胞、迷走神經、邊緣系統
4平衡自律神經的真正方法！迷走神經會被感染、創傷、壓力關閉
5穩定邊緣系統：從PTSD理論學習釋放恐懼情緒
6實作！掌舵自己的三頭馬車
7荷爾蒙鉗形攻勢，PINE網路做你的四大護法！
8鎖定航道，努力通往偉大航道！
9疼痛專欄：突破慢性疼痛治療瓶頸？

CHAPTER 6.吃得好、睡得好、動得好，回到愛的原廠設定
1排完毒了，回歸基因原廠設定《不生病的基因》
2吃得好：排毒是一種生活態度
3睡得好：睡眠衛生讓你RELACS！
4動得好：運動逆齡，訓練效應挑戰自己的抗壓性！
5愛得好：愛的「腦心連結」是改善過敏的終極路徑
6愛屋及烏：選擇共同回到最平衡的狀態

結語：黴菌反應你的真實人生