推薦序 活得更好，不是奇蹟，是行動的選擇 吳若權
推薦序 按下人生的 SWITCH，一本關於「動詞」的玩家實戰攻略 楊斯棓
推薦序 小小的行動，就能增加內心強度，強化心理肌肉 鐘穎
推薦序 持續行動，累積每個當下成就的幸福 郝旭烈
推薦序 環環相扣，全然展現天賦潛能 陳賢篤（Charles Chen）
前　言 十倍放大，持續行動，打破人生的困局

Action 1 持續行動的開關
1-1 持續行動，讓自己成為漩渦的中心
讓身邊的人被你的積極感染，進而形塑正向循環
跨出去，就能遇到志同道合的朋友
1-2 與其說我充滿自信，倒不如說，我找不到理由對自己毫無信心
只要一％就行動
越級打怪，你會成長得更快
1-3 啟動天賦，磨亮特質，成為你的利器
被本業耽誤的今生正業
你的天賦與特質，早有蛛絲馬跡
看似人生的悲劇，實則啟動天賦的契機
1-4 行動帶來信心，更大的行動帶來更多的信心
人生第一次買房就攻頂
面對人生新題與難題時，正是時候跨領域學習
1-5 起心動念的蝴蝶效應，持續行動的未來效應
選擇，就是行動；努力，就是持續行動
所有的行動，都是由「起心動念」開始
即使有來自未來的信，最終是你的選擇與努力造就一切

Action 2 十倍放大的開關
2-1 無條件地肯定自己，對自己感覺良好
「十倍」地自我感覺良好
對自己懷抱深切的愛與尊重，你會找到並信任自己的方向
2-2 重生的力量：不提早放棄，搜尋其他的可能性
我沒有吃過任何一顆安眠藥
重生的關鍵，來自持續行動，搜尋其他的可能
2-3 行動帶來勇氣，勇氣帶來精彩的生命
行動與勇氣會相互增益
將注意力集中在自己的成就，而非反面，就能存夠勇氣
2-4 感恩的力量讓你不再負傷前行，全力以赴，活出自己
感恩是情緒能量的最好來源
別人傷害你，心中的愧疚總是開不了口
2-5 保持沉著，默默地完成進化，家人不再是你的軟肋
想要發展自己，需要沉著帶來的突破

Action 3 認識自己的開關
3-1 出類拔萃，需要深度認識自己，活出本來的面目
沒有被充分開發、深入挖掘、廣泛運用的各種興趣
3-2 持續觀察、高度覺察，找出最適合你的能量運作模式
從不間斷的行動中找出能量運作模式
了解你的能量運作模式
3-3 從別人的回饋，蒐集並融合出你的天賦特質
興趣之所在，往往也是天賦之所在
終其一生了解自己，才不會提早放棄
3-4 展現你的特質，主動連結，讓內心強大的人互為助力
透過行動，你的特質會被看見
將特質裡的「正面」充分發揮，讓特質裡的「負面」不再自我侷限
3-5 對於生命的開放性，是活出最好可能的必然途徑
認回自己的天性與特質
開放性帶來無限可能
不要為自己設限，不要關上任何一扇門
3-6 發揮雙性特質，化為剛柔並濟的基石
我們先是一個人，接著才是男人或女人
善用雙性特質，成就他人，更成就自己

Action 4 深度思考&打破問題表層的開關
4-1 你相信算命嗎？後來我只相信，活出自己的好命
諸惡莫做，眾善奉行
傾盡全力活出好的預言
4-2 打破問題的表層，了解生命的本質，你需要等待的智慧
當年不明白，如今都明白：原來是等待
了解生命的本質，你才等得下去
4-3 那些內心強度高的人會怎麼想、怎麼做？
主動出擊，不再只讀心理學
盡可能地去想辦法，而不是選擇放棄
4-4 受苦是沒有必要的，將情緒能量化為一股作氣的行動
受苦是沒必要的
將抱怨的情緒，化為建設性行動
4-5 持續行動，適度休息，所有過程都不是白費
別輕忽生命提醒你轉變的暗號
無須妄自菲薄，現在就開始
4-6 不要推遲成為大放異彩、與心同行的自己
人生無法選擇自己覺察不到的可能性
人生從來不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點

Action 5 活在當下的開關
5-1 別讓次要目標占據你的注意力，消耗你的能量
不只是次要目標，社群也會瓜分你的注意力
把重要目標列入行事曆，全面性地視覺提醒
5-2 活在當下，從而「活好」每一個當下
念念相續，循環往復
活好，是能夠保持平靜、活出喜悅
5-3 活出內在大人，才能活成最好的自己
有意識地提醒自己，此時此刻我能夠做什麼？
把成長的責任全部拿到自己手中
5-4 每個人最好的可能都不同：聚焦你的擁有，而非你的沒有
全力以赴每一個當下，聚焦你的擁有
5-5 累積每一個當下，活出今生的自由
與親人的反覆拉扯，帶來頓悟般的覺知：用建設性的行動爭取自由
你今生的重要關係人，都是助緣人

結語 天命自帶天賦，天賦具有責任，你必須卯起來用
天命現形
　　　 尋找天命是一個修正、調整、趨近的過程
致謝辭asnd 推薦序 活得更好，不是奇蹟，是行動的選擇 吳若權
推薦序 按下人生的 SWITCH，一本關於「動詞」的玩家實戰攻略 楊斯棓
推薦序 小小的行動，就能增加內心強度，強化心理肌肉 鐘穎
推薦序 持續行動，累積每個當下成就的幸福 郝旭烈
推薦序 環環相扣，全然展現天賦潛能 陳賢篤（Charles Chen）
前　言 十倍放大，持續行動，打破人生的困局

Action 1 持續行動的開關
1-1 持續行動，讓自己成為漩渦的中心
讓身邊的人被你的積極感染，進而形塑正向循環
跨出去，就能遇到志同道合的朋友
1-2 與其說我充滿自信，倒不如說，我找不到理由對自己毫無信心
只要一％就行動
越級打怪，你會成長得更快
1-3 啟動天賦，磨亮特質，成為你的利器
被本業耽誤的今生正業
你的天賦與特質，早有蛛絲馬跡
看似人生的悲劇，實則啟動天賦的契機
1-4 行動帶來信心，更大的行動帶來更多的信心
人生第一次買房就攻頂
面對人生新題與難題時，正是時候跨領域學習
1-5 起心動念的蝴蝶效應，持續行動的未來效應
選擇，就是行動；努力，就是持續行動
所有的行動，都是由「起心動念」開始
即使有來自未來的信，最終是你的選擇與努力造就一切

Action 2 十倍放大的開關
2-1 無條件地肯定自己，對自己感覺良好
「十倍」地自我感覺良好
對自己懷抱深切的愛與尊重，你會找到並信任自己的方向
2-2 重生的力量：不提早放棄，搜尋其他的可能性
我沒有吃過任何一顆安眠藥
重生的關鍵，來自持續行動，搜尋其他的可能
2-3 行動帶來勇氣，勇氣帶來精彩的生命
行動與勇氣會相互增益
將注意力集中在自己的成就，而非反面，就能存夠勇氣
2-4 感恩的力量讓你不再負傷前行，全力以赴，活出自己
感恩是情緒能量的最好來源
別人傷害你，心中的愧疚總是開不了口
2-5 保持沉著，默默地完成進化，家人不再是你的軟肋
想要發展自己，需要沉著帶來的突破

Action 3 認識自己的開關
3-1 出類拔萃，需要深度認識自己，活出本來的面目
沒有被充分開發、深入挖掘、廣泛運用的各種興趣
3-2 持續觀察、高度覺察，找出最適合你的能量運作模式
從不間斷的行動中找出能量運作模式
了解你的能量運作模式
3-3 從別人的回饋，蒐集並融合出你的天賦特質
興趣之所在，往往也是天賦之所在
終其一生了解自己，才不會提早放棄
3-4 展現你的特質，主動連結，讓內心強大的人互為助力
透過行動，你的特質會被看見
將特質裡的「正面」充分發揮，讓特質裡的「負面」不再自我侷限
3-5 對於生命的開放性，是活出最好可能的必然途徑
認回自己的天性與特質
開放性帶來無限可能
不要為自己設限，不要關上任何一扇門
3-6 發揮雙性特質，化為剛柔並濟的基石
我們先是一個人，接著才是男人或女人
善用雙性特質，成就他人，更成就自己

Action 4 深度思考&打破問題表層的開關
4-1 你相信算命嗎？後來我只相信，活出自己的好命
諸惡莫做，眾善奉行
傾盡全力活出好的預言
4-2 打破問題的表層，了解生命的本質，你需要等待的智慧
當年不明白，如今都明白：原來是等待
了解生命的本質，你才等得下去
4-3 那些內心強度高的人會怎麼想、怎麼做？
主動出擊，不再只讀心理學
盡可能地去想辦法，而不是選擇放棄
4-4 受苦是沒有必要的，將情緒能量化為一股作氣的行動
受苦是沒必要的
將抱怨的情緒，化為建設性行動
4-5 持續行動，適度休息，所有過程都不是白費
別輕忽生命提醒你轉變的暗號
無須妄自菲薄，現在就開始
4-6 不要推遲成為大放異彩、與心同行的自己
人生無法選擇自己覺察不到的可能性
人生從來不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點

Action 5 活在當下的開關
5-1 別讓次要目標占據你的注意力，消耗你的能量
不只是次要目標，社群也會瓜分你的注意力
把重要目標列入行事曆，全面性地視覺提醒
5-2 活在當下，從而「活好」每一個當下
念念相續，循環往復
活好，是能夠保持平靜、活出喜悅
5-3 活出內在大人，才能活成最好的自己
有意識地提醒自己，此時此刻我能夠做什麼？
把成長的責任全部拿到自己手中
5-4 每個人最好的可能都不同：聚焦你的擁有，而非你的沒有
全力以赴每一個當下，聚焦你的擁有
5-5 累積每一個當下，活出今生的自由
與親人的反覆拉扯，帶來頓悟般的覺知：用建設性的行動爭取自由
你今生的重要關係人，都是助緣人

結語 天命自帶天賦，天賦具有責任，你必須卯起來用
天命現形
　　　 尋找天命是一個修正、調整、趨近的過程
致謝辭askw 推薦序 活得更好，不是奇蹟，是行動的選擇 吳若權
推薦序 按下人生的 SWITCH，一本關於「動詞」的玩家實戰攻略 楊斯棓
推薦序 小小的行動，就能增加內心強度，強化心理肌肉 鐘穎
推薦序 持續行動，累積每個當下成就的幸福 郝旭烈
推薦序 環環相扣，全然展現天賦潛能 陳賢篤（Charles Chen）
前　言 十倍放大，持續行動，打破人生的困局

Action 1 持續行動的開關
1-1 持續行動，讓自己成為漩渦的中心
讓身邊的人被你的積極感染，進而形塑正向循環
跨出去，就能遇到志同道合的朋友
1-2 與其說我充滿自信，倒不如說，我找不到理由對自己毫無信心
只要一％就行動
越級打怪，你會成長得更快
1-3 啟動天賦，磨亮特質，成為你的利器
被本業耽誤的今生正業
你的天賦與特質，早有蛛絲馬跡
看似人生的悲劇，實則啟動天賦的契機
1-4 行動帶來信心，更大的行動帶來更多的信心
人生第一次買房就攻頂
面對人生新題與難題時，正是時候跨領域學習
1-5 起心動念的蝴蝶效應，持續行動的未來效應
選擇，就是行動；努力，就是持續行動
所有的行動，都是由「起心動念」開始
即使有來自未來的信，最終是你的選擇與努力造就一切

Action 2 十倍放大的開關
2-1 無條件地肯定自己，對自己感覺良好
「十倍」地自我感覺良好
對自己懷抱深切的愛與尊重，你會找到並信任自己的方向
2-2 重生的力量：不提早放棄，搜尋其他的可能性
我沒有吃過任何一顆安眠藥
重生的關鍵，來自持續行動，搜尋其他的可能
2-3 行動帶來勇氣，勇氣帶來精彩的生命
行動與勇氣會相互增益
將注意力集中在自己的成就，而非反面，就能存夠勇氣
2-4 感恩的力量讓你不再負傷前行，全力以赴，活出自己
感恩是情緒能量的最好來源
別人傷害你，心中的愧疚總是開不了口
2-5 保持沉著，默默地完成進化，家人不再是你的軟肋
想要發展自己，需要沉著帶來的突破

Action 3 認識自己的開關
3-1 出類拔萃，需要深度認識自己，活出本來的面目
沒有被充分開發、深入挖掘、廣泛運用的各種興趣
3-2 持續觀察、高度覺察，找出最適合你的能量運作模式
從不間斷的行動中找出能量運作模式
了解你的能量運作模式
3-3 從別人的回饋，蒐集並融合出你的天賦特質
興趣之所在，往往也是天賦之所在
終其一生了解自己，才不會提早放棄
3-4 展現你的特質，主動連結，讓內心強大的人互為助力
透過行動，你的特質會被看見
將特質裡的「正面」充分發揮，讓特質裡的「負面」不再自我侷限
3-5 對於生命的開放性，是活出最好可能的必然途徑
認回自己的天性與特質
開放性帶來無限可能
不要為自己設限，不要關上任何一扇門
3-6 發揮雙性特質，化為剛柔並濟的基石
我們先是一個人，接著才是男人或女人
善用雙性特質，成就他人，更成就自己

Action 4 深度思考&打破問題表層的開關
4-1 你相信算命嗎？後來我只相信，活出自己的好命
諸惡莫做，眾善奉行
傾盡全力活出好的預言
4-2 打破問題的表層，了解生命的本質，你需要等待的智慧
當年不明白，如今都明白：原來是等待
了解生命的本質，你才等得下去
4-3 那些內心強度高的人會怎麼想、怎麼做？
主動出擊，不再只讀心理學
盡可能地去想辦法，而不是選擇放棄
4-4 受苦是沒有必要的，將情緒能量化為一股作氣的行動
受苦是沒必要的
將抱怨的情緒，化為建設性行動
4-5 持續行動，適度休息，所有過程都不是白費
別輕忽生命提醒你轉變的暗號
無須妄自菲薄，現在就開始
4-6 不要推遲成為大放異彩、與心同行的自己
人生無法選擇自己覺察不到的可能性
人生從來不是贏在起跑點，而是贏在轉捩點

Action 5 活在當下的開關
5-1 別讓次要目標占據你的注意力，消耗你的能量
不只是次要目標，社群也會瓜分你的注意力
把重要目標列入行事曆，全面性地視覺提醒
5-2 活在當下，從而「活好」每一個當下
念念相續，循環往復
活好，是能夠保持平靜、活出喜悅
5-3 活出內在大人，才能活成最好的自己
有意識地提醒自己，此時此刻我能夠做什麼？
把成長的責任全部拿到自己手中
5-4 每個人最好的可能都不同：聚焦你的擁有，而非你的沒有
全力以赴每一個當下，聚焦你的擁有
5-5 累積每一個當下，活出今生的自由
與親人的反覆拉扯，帶來頓悟般的覺知：用建設性的行動爭取自由
你今生的重要關係人，都是助緣人

結語 天命自帶天賦，天賦具有責任，你必須卯起來用
天命現形
　　　 尋找天命是一個修正、調整、趨近的過程
致謝辭