推薦序一 iii
推薦序二 v
九龍門：佚名故事 1
引言 功夫準則:九龍門 8
上篇 尋找功夫
想念皮師傅 16
我的第一堂禪課 19
我的第一節陰陽課 23
是維也納舞會還是越南鬥毆？ 27
我們需要「功夫外交」來重啟中美關係 29
太極和螳螂拳課 31
在承德避暑山莊參透秘奧 34
達摩祖師、禪和武術 37
少林寺朝聖之旅 39
功夫電影以及與KC Wong切磋街頭格鬥技藝 44
霍元甲與我的第一堂「忍」課 47
李小龍與霍元甲傳奇 50
回到美國 52
尋找功夫 53
空手道少年 56
船越師父 58
在香港當律師的日子 63
重新尋找功夫 65
我要腳能走，我要拳能打，我要腿能踢 67
空手道女孩 73
正清館（正清武館） 77
內氣-由硬到軟，由軟到硬 78
空手道源於少林 80
少林五形拳與少林內功 83
張家功夫 89
三清門 91
修氣的藝術 94
下篇 九龍門
第一級 「地」 101
第一道龍門：忍 102
少林高僧詮釋「忍」 103
透過空手道體悟忍的精神 107
忍術：終極之忍 109
觀想和武術 111
少林是忍術的起源 113
第二道龍門：忠 115
忠敬是武林的核心價值觀 116
我在學武經歷中體悟忠和敬 118
忠有時候意味 知不可為而為之 125
第三道龍門：平 128
在少林寺找到達摩祖師的平衡之道 130
形意五行拳 133
形意拳的傳奇創始人岳飛 135
老北京關於形意拳的傳說 136
中醫與五行 139
第二級 「人」 142
第四道龍門：易 143
伏羲的「八卦」 144
北京誕生八卦掌 146
董海川傳奇 147
檀香山的八卦掌 149
在北京學八卦掌 151
理解變化的本質 154
第五道龍門：中 156
詠春拳傳奇 158
詠春拳的演變 160
詠春拳從佛山傳到香港再傳到全球 162
尋找師父 164
中與中道 168
第六道龍門：和 171
以柔克剛 173
以慢制快 174
陳氏家族和太極拳 176
太極拳來到北京，走向世界 179
陰陽平衡 181
第三級 「天」 184
第七道龍門：無 185
白雲寺 186
無-像水一樣 188
截拳道-截拳之道 190
成為無形 191
保持無的心態 194
第八道龍門：空 197
黑石碑 198
從有形到無形，從無形再到空 201
心無雜念 203
氣之道 204
氣功-呼吸的力量 205
呼吸吐納，脫胎換骨 206
菩提達摩-武功的祖師 208
達摩祖師在少林寺的最後一課-成為空 210
第九道龍門：武 212
武術的真正含義是止戈為武 214
最高武術-不戰而勝 216
少林寺迷霧中 217

結論：功夫密碼 221asnd 推薦序一 iii
推薦序二 v
九龍門：佚名故事 1
引言 功夫準則:九龍門 8
上篇 尋找功夫
想念皮師傅 16
我的第一堂禪課 19
我的第一節陰陽課 23
是維也納舞會還是越南鬥毆？ 27
我們需要「功夫外交」來重啟中美關係 29
太極和螳螂拳課 31
在承德避暑山莊參透秘奧 34
達摩祖師、禪和武術 37
少林寺朝聖之旅 39
功夫電影以及與KC Wong切磋街頭格鬥技藝 44
霍元甲與我的第一堂「忍」課 47
李小龍與霍元甲傳奇 50
回到美國 52
尋找功夫 53
空手道少年 56
船越師父 58
在香港當律師的日子 63
重新尋找功夫 65
我要腳能走，我要拳能打，我要腿能踢 67
空手道女孩 73
正清館（正清武館） 77
內氣-由硬到軟，由軟到硬 78
空手道源於少林 80
少林五形拳與少林內功 83
張家功夫 89
三清門 91
修氣的藝術 94
下篇 九龍門
第一級 「地」 101
第一道龍門：忍 102
少林高僧詮釋「忍」 103
透過空手道體悟忍的精神 107
忍術：終極之忍 109
觀想和武術 111
少林是忍術的起源 113
第二道龍門：忠 115
忠敬是武林的核心價值觀 116
我在學武經歷中體悟忠和敬 118
忠有時候意味 知不可為而為之 125
第三道龍門：平 128
在少林寺找到達摩祖師的平衡之道 130
形意五行拳 133
形意拳的傳奇創始人岳飛 135
老北京關於形意拳的傳說 136
中醫與五行 139
第二級 「人」 142
第四道龍門：易 143
伏羲的「八卦」 144
北京誕生八卦掌 146
董海川傳奇 147
檀香山的八卦掌 149
在北京學八卦掌 151
理解變化的本質 154
第五道龍門：中 156
詠春拳傳奇 158
詠春拳的演變 160
詠春拳從佛山傳到香港再傳到全球 162
尋找師父 164
中與中道 168
第六道龍門：和 171
以柔克剛 173
以慢制快 174
陳氏家族和太極拳 176
太極拳來到北京，走向世界 179
陰陽平衡 181
第三級 「天」 184
第七道龍門：無 185
白雲寺 186
無-像水一樣 188
截拳道-截拳之道 190
成為無形 191
保持無的心態 194
第八道龍門：空 197
黑石碑 198
從有形到無形，從無形再到空 201
心無雜念 203
氣之道 204
氣功-呼吸的力量 205
呼吸吐納，脫胎換骨 206
菩提達摩-武功的祖師 208
達摩祖師在少林寺的最後一課-成為空 210
第九道龍門：武 212
武術的真正含義是止戈為武 214
最高武術-不戰而勝 216
少林寺迷霧中 217

結論：功夫密碼 221askw 推薦序一 iii
推薦序二 v
九龍門：佚名故事 1
引言 功夫準則:九龍門 8
上篇 尋找功夫
想念皮師傅 16
我的第一堂禪課 19
我的第一節陰陽課 23
是維也納舞會還是越南鬥毆？ 27
我們需要「功夫外交」來重啟中美關係 29
太極和螳螂拳課 31
在承德避暑山莊參透秘奧 34
達摩祖師、禪和武術 37
少林寺朝聖之旅 39
功夫電影以及與KC Wong切磋街頭格鬥技藝 44
霍元甲與我的第一堂「忍」課 47
李小龍與霍元甲傳奇 50
回到美國 52
尋找功夫 53
空手道少年 56
船越師父 58
在香港當律師的日子 63
重新尋找功夫 65
我要腳能走，我要拳能打，我要腿能踢 67
空手道女孩 73
正清館（正清武館） 77
內氣-由硬到軟，由軟到硬 78
空手道源於少林 80
少林五形拳與少林內功 83
張家功夫 89
三清門 91
修氣的藝術 94
下篇 九龍門
第一級 「地」 101
第一道龍門：忍 102
少林高僧詮釋「忍」 103
透過空手道體悟忍的精神 107
忍術：終極之忍 109
觀想和武術 111
少林是忍術的起源 113
第二道龍門：忠 115
忠敬是武林的核心價值觀 116
我在學武經歷中體悟忠和敬 118
忠有時候意味 知不可為而為之 125
第三道龍門：平 128
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形意拳的傳奇創始人岳飛 135
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第二級 「人」 142
第四道龍門：易 143
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第五道龍門：中 156
詠春拳傳奇 158
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尋找師父 164
中與中道 168
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以慢制快 174
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太極拳來到北京，走向世界 179
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成為無形 191
保持無的心態 194
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心無雜念 203
氣之道 204
氣功-呼吸的力量 205
呼吸吐納，脫胎換骨 206
菩提達摩-武功的祖師 208
達摩祖師在少林寺的最後一課-成為空 210
第九道龍門：武 212
武術的真正含義是止戈為武 214
最高武術-不戰而勝 216
少林寺迷霧中 217

結論：功夫密碼 221