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你正“坐以待病”嗎?

你正“坐以待病”嗎?

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出版日期:2015/07/27
出版:丹陽文化公司 / 御粽子工作室
作者:水巧藍
語言:繁體中文(台灣)
頁數:145
產品類型:電子書
檔案格式:EPUB(適合手機)

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內容簡介

根據調查顯示,目前大約有43%的人每天在辦公室裡至少坐8個小時,超過30%的人在休息時選擇了繼續坐在電腦前玩遊戲。這種族群被稱為“久坐族”。

久坐可能會引發頸椎病和腰椎病。長時間坐著,容易造成頸項部肌肉的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩的症狀。一般來說,手指發麻、經常頭痛、肩部發酸就可能是頸椎病的前兆。另外,長時間坐著會產生疲倦感,導致坐姿變化,從而使脊柱發生彎曲,引發腰椎疾病。

本書告訴你多種你可選擇的輕鬆動一動方式,你只需要花上10分鐘,就可以把健康找回來。平時只要多動一下,就會對自己好一分,因為健康無價啊!

章節目錄

根據調查顯示,目前大約有43%的人每天在辦公室裡至少坐8個小時,超過30%的人在休息時選擇了繼續坐在電腦前玩遊戲。這種族群被稱為“久坐族”。

久坐可能會引發頸椎病和腰椎病。長時間坐著,容易造成頸項部肌肉的疲勞,引起頸肩痛、項肌痙攣,甚至出現頭暈目眩的症狀。一般來說,手指發麻、經常頭痛、肩部發酸就可能是頸椎病的前兆。另外,長時間坐著會產生疲倦感,導致坐姿變化,從而使脊柱發生彎曲,引發腰椎疾病。

本書告訴你多種你可選擇的輕鬆動一動方式,你只需要花上10分鐘,就可以把健康找回來。平時只要多動一下,就會對自己好一分,因為健康無價啊!

作者介紹

水巧藍

生活講求簡單、喜歡在工作自由揮灑的人。
對於瘦身、養生、護膚、美容有極大的興趣,堅信「藥補不如食補」健康之道。以打造美麗佳人為己任,將各種健康的觀念融入生活。

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