推薦序 屬於每位照顧者的全面性照護書
推薦序 「 壯世代」兼願尊嚴和自主性的新思路
推薦序 建立更多照顧者支持系統
推薦語 佳評如潮
前言：新孝道與舊孝道之間的衝擊與平衡

Part 1 獨自承擔照顧責任，絕非最佳的解決方案
第一章 你也遇到同樣的照顧困境嗎
第二章 翻轉傳統孝道約束，你需要新觀念

Part 2 33個情境故事與 6大照護技巧
第三章 翻轉照顧，陪伴爸媽迎接有品質的老年生活
不再手忙腳亂，讓照顧變得容易
不在爸媽身邊，有你，我很安心
相隔萬里也照顧零時差
對媽媽的關懷沒有距離
疫情期間，長輩洗澡、備餐誰來幫忙？
重享生活百樣滋味
照護技巧：口腔保健 123
第四章 支援永在、溫柔相伴
牽著女兒的手走紅毯，是他一輩子的心願
晚美的人生，需要一點個人空間
爺爺回診日，甜蜜負擔不再愁
「一家之主」陳奶奶
以前哥哥是靠山，現在我是哥哥的靠山
照護技巧：失能者照護
第五章 外籍看護空窗，你有更合適的選擇
外籍看護失聯，誰來照顧媽媽？
走了外籍看護，卻多了個貼心的「女兒」
照顧不只是照顧，還能帶來「心」希望
跟媽媽一起織毛線，織出一片美好
面對打擊，老倆口也能重拾生活樂趣
照護技巧：健康照護的飲食與運動
第六章 有愛扛得住
家有兩老，如有兩寶？ 需要照顧，人到哪找？
對媽媽的關心，透過她傳遞
照顧你，是我不變的愛
原來爸媽真的老了！疫情讓我看見父母的需要
隔海盡孝，我少不了它
照護技巧：基本生活照顧的輔具應用
第七章 記憶消失，愛與照顧仍在
建立信任感，失智者也能心安
即使失智，仍不忘每天整裝上班
記憶慢慢消失在黃昏裡，但明天仍有黎明
你是小三！失智者的妄想難題
爸爸對不起你，蠟燭兩頭燒的困境
陌生溫暖的她，陪伴母親度過洗腎的日子
照護技巧：減緩失智實用法
第八章 為了照顧家人，我得離職嗎？
被愛所困，該如何找回自己？
婆媳之間，有個「她」就好辦
我在未來等你，中風人生重來不留遺憾
孝心不用耗盡全力，這樣陪伴中風老爸
從流沙中年，到下流老人
陪伴妹妹抗癌路，女強人不再孤單無助
照護技巧：聰明利用照顧資源

Part 3 台灣照護的困境：從全球老化觀看在地老化
第九章 全球共同難題
第十章 共同營造「在地老化」 的概念演變

Part 4 如何打造高齡友善空間：企業職場與金融理財
第十一章 企業員工福利多樣化，共創幸福永續
第十二章 高齡金融提前規劃
第十三章 老人卡老屋，推動房地資 產 活化
第十四章 傳承，保障家庭財富
第十五章 第三方援助
第十六章 志工參與滿足高齡者社交需求

結論：及早幫忙家人規劃照顧生活

推薦序 屬於每位照顧者的全面性照護書
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第一章 你也遇到同樣的照顧困境嗎
第二章 翻轉傳統孝道約束，你需要新觀念

Part 2 33個情境故事與 6大照護技巧
第三章 翻轉照顧，陪伴爸媽迎接有品質的老年生活
不再手忙腳亂，讓照顧變得容易
不在爸媽身邊，有你，我很安心
相隔萬里也照顧零時差
對媽媽的關懷沒有距離
疫情期間，長輩洗澡、備餐誰來幫忙？
重享生活百樣滋味
照護技巧：口腔保健 123
第四章 支援永在、溫柔相伴
牽著女兒的手走紅毯，是他一輩子的心願
晚美的人生，需要一點個人空間
爺爺回診日，甜蜜負擔不再愁
「一家之主」陳奶奶
以前哥哥是靠山，現在我是哥哥的靠山
照護技巧：失能者照護
第五章 外籍看護空窗，你有更合適的選擇
外籍看護失聯，誰來照顧媽媽？
走了外籍看護，卻多了個貼心的「女兒」
照顧不只是照顧，還能帶來「心」希望
跟媽媽一起織毛線，織出一片美好
面對打擊，老倆口也能重拾生活樂趣
照護技巧：健康照護的飲食與運動
第六章 有愛扛得住
家有兩老，如有兩寶？ 需要照顧，人到哪找？
對媽媽的關心，透過她傳遞
照顧你，是我不變的愛
原來爸媽真的老了！疫情讓我看見父母的需要
隔海盡孝，我少不了它
照護技巧：基本生活照顧的輔具應用
第七章 記憶消失，愛與照顧仍在
建立信任感，失智者也能心安
即使失智，仍不忘每天整裝上班
記憶慢慢消失在黃昏裡，但明天仍有黎明
你是小三！失智者的妄想難題
爸爸對不起你，蠟燭兩頭燒的困境
陌生溫暖的她，陪伴母親度過洗腎的日子
照護技巧：減緩失智實用法
第八章 為了照顧家人，我得離職嗎？
被愛所困，該如何找回自己？
婆媳之間，有個「她」就好辦
我在未來等你，中風人生重來不留遺憾
孝心不用耗盡全力，這樣陪伴中風老爸
從流沙中年，到下流老人
陪伴妹妹抗癌路，女強人不再孤單無助
照護技巧：聰明利用照顧資源

Part 3 台灣照護的困境：從全球老化觀看在地老化
第九章 全球共同難題
第十章 共同營造「在地老化」 的概念演變

Part 4 如何打造高齡友善空間：企業職場與金融理財
第十一章 企業員工福利多樣化，共創幸福永續
第十二章 高齡金融提前規劃
第十三章 老人卡老屋，推動房地資 產 活化
第十四章 傳承，保障家庭財富
第十五章 第三方援助
第十六章 志工參與滿足高齡者社交需求

結論：及早幫忙家人規劃照顧生活

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推薦序 建立更多照顧者支持系統
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第一章 你也遇到同樣的照顧困境嗎
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第三章 翻轉照顧，陪伴爸媽迎接有品質的老年生活
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爺爺回診日，甜蜜負擔不再愁
「一家之主」陳奶奶
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照護技巧：失能者照護
第五章 外籍看護空窗，你有更合適的選擇
外籍看護失聯，誰來照顧媽媽？
走了外籍看護，卻多了個貼心的「女兒」
照顧不只是照顧，還能帶來「心」希望
跟媽媽一起織毛線，織出一片美好
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第六章 有愛扛得住
家有兩老，如有兩寶？ 需要照顧，人到哪找？
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第七章 記憶消失，愛與照顧仍在
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即使失智，仍不忘每天整裝上班
記憶慢慢消失在黃昏裡，但明天仍有黎明
你是小三！失智者的妄想難題
爸爸對不起你，蠟燭兩頭燒的困境
陌生溫暖的她，陪伴母親度過洗腎的日子
照護技巧：減緩失智實用法
第八章 為了照顧家人，我得離職嗎？
被愛所困，該如何找回自己？
婆媳之間，有個「她」就好辦
我在未來等你，中風人生重來不留遺憾
孝心不用耗盡全力，這樣陪伴中風老爸
從流沙中年，到下流老人
陪伴妹妹抗癌路，女強人不再孤單無助
照護技巧：聰明利用照顧資源

Part 3 台灣照護的困境：從全球老化觀看在地老化
第九章 全球共同難題
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第十二章 高齡金融提前規劃
第十三章 老人卡老屋，推動房地資 產 活化
第十四章 傳承，保障家庭財富
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