自序

序章六大迷思告訴你牙齒與身體健康的關係
1認真刷牙就不會有蛀牙？
2飯後應該立刻刷牙？
3吃太酸容易得到蛀牙？
4齒列不整是天生的？
5牙齒少一顆，不補沒關係？
6牙周病只是小病，不用太擔心？

第一章 有蛀牙就可能有胃病
1-1口內酸度高，容易導致蛀牙
1-2胃食道逆流，容易導致蛀牙
1-3要怎麼遠離蛀牙？
良好的飲食習慣是清潔口腔的第一步
培養正確咀嚼的好習慣
咀嚼是牙齒清潔的關鍵
喝水是預防蛀牙最簡單的方式
1-4牙齒蛀了怎麼辦？
蛀牙蛀到神經痛怎麼辦？

第二章 有牙周病就可能有鼻炎
2-1鼻子和牙齒關係密切
口呼吸的特徵
形成口呼吸的原因
口呼吸對身體的危害
2-2吃太快、持續講話容易得牙周病
2-3現代人普遍缺氧
2-4牙周病是身體疾病的表徵
牙周病細菌哪裡來？
2-5改善牙周病要從提升免疫力開始
時時深呼吸
2-6對抗牙周病的利器

第三章有缺牙就可能有脊椎側彎
3-1上梁不正下梁歪
咬合與身體骨架的對應
3-2缺一顆牙有那麼嚴重嗎？
生命的十字路口
天天快步走
3-3暴牙或戽斗是吞嚥異常的特徵
3-4回歸自然的矯正觀念
是要治療疾病還是要獲得健康？
是要獲得美麗還是要獲得健康？
矯正拔不拔牙有關係
以顎骨擴張器取代拔牙
骨質流失是矯正的大敵
解決缺牙問題的幾種選擇

第四章有敏感性牙齒可能是精神壓力太大
4-1牙齒的辛酸史
有敏感性牙齒代表嚴重的酸化問題
失控的自主神經
4-2急性子與齒頸磨耗
牙刷可以將牙齒刷凹？
刷牙可能不是牙齒臉頰側面被磨耗的元凶？
4-3鋼鐵人與鑽石牙的決戰
為何要有咬勁？
從咬合看臺灣經濟的奇蹟
4-4夜夜磨牙的現代人
4-5人忙心不忙
4-6恢復人工琺瑯質

第五章重修潔牙學分
5-1刷牙順序學問大
5-2牙周病人這樣刷
5-3牙膏的正確用法
5-4牙線應該這樣用
5-5怎麼使用漱口水asnd 自序

序章六大迷思告訴你牙齒與身體健康的關係
1認真刷牙就不會有蛀牙？
2飯後應該立刻刷牙？
3吃太酸容易得到蛀牙？
4齒列不整是天生的？
5牙齒少一顆，不補沒關係？
6牙周病只是小病，不用太擔心？

第一章 有蛀牙就可能有胃病
1-1口內酸度高，容易導致蛀牙
1-2胃食道逆流，容易導致蛀牙
1-3要怎麼遠離蛀牙？
良好的飲食習慣是清潔口腔的第一步
培養正確咀嚼的好習慣
咀嚼是牙齒清潔的關鍵
喝水是預防蛀牙最簡單的方式
1-4牙齒蛀了怎麼辦？
蛀牙蛀到神經痛怎麼辦？

第二章 有牙周病就可能有鼻炎
2-1鼻子和牙齒關係密切
口呼吸的特徵
形成口呼吸的原因
口呼吸對身體的危害
2-2吃太快、持續講話容易得牙周病
2-3現代人普遍缺氧
2-4牙周病是身體疾病的表徵
牙周病細菌哪裡來？
2-5改善牙周病要從提升免疫力開始
時時深呼吸
2-6對抗牙周病的利器

第三章有缺牙就可能有脊椎側彎
3-1上梁不正下梁歪
咬合與身體骨架的對應
3-2缺一顆牙有那麼嚴重嗎？
生命的十字路口
天天快步走
3-3暴牙或戽斗是吞嚥異常的特徵
3-4回歸自然的矯正觀念
是要治療疾病還是要獲得健康？
是要獲得美麗還是要獲得健康？
矯正拔不拔牙有關係
以顎骨擴張器取代拔牙
骨質流失是矯正的大敵
解決缺牙問題的幾種選擇

第四章有敏感性牙齒可能是精神壓力太大
4-1牙齒的辛酸史
有敏感性牙齒代表嚴重的酸化問題
失控的自主神經
4-2急性子與齒頸磨耗
牙刷可以將牙齒刷凹？
刷牙可能不是牙齒臉頰側面被磨耗的元凶？
4-3鋼鐵人與鑽石牙的決戰
為何要有咬勁？
從咬合看臺灣經濟的奇蹟
4-4夜夜磨牙的現代人
4-5人忙心不忙
4-6恢復人工琺瑯質

第五章重修潔牙學分
5-1刷牙順序學問大
5-2牙周病人這樣刷
5-3牙膏的正確用法
5-4牙線應該這樣用
5-5怎麼使用漱口水askw 自序

序章六大迷思告訴你牙齒與身體健康的關係
1認真刷牙就不會有蛀牙？
2飯後應該立刻刷牙？
3吃太酸容易得到蛀牙？
4齒列不整是天生的？
5牙齒少一顆，不補沒關係？
6牙周病只是小病，不用太擔心？

第一章 有蛀牙就可能有胃病
1-1口內酸度高，容易導致蛀牙
1-2胃食道逆流，容易導致蛀牙
1-3要怎麼遠離蛀牙？
良好的飲食習慣是清潔口腔的第一步
培養正確咀嚼的好習慣
咀嚼是牙齒清潔的關鍵
喝水是預防蛀牙最簡單的方式
1-4牙齒蛀了怎麼辦？
蛀牙蛀到神經痛怎麼辦？

第二章 有牙周病就可能有鼻炎
2-1鼻子和牙齒關係密切
口呼吸的特徵
形成口呼吸的原因
口呼吸對身體的危害
2-2吃太快、持續講話容易得牙周病
2-3現代人普遍缺氧
2-4牙周病是身體疾病的表徵
牙周病細菌哪裡來？
2-5改善牙周病要從提升免疫力開始
時時深呼吸
2-6對抗牙周病的利器

第三章有缺牙就可能有脊椎側彎
3-1上梁不正下梁歪
咬合與身體骨架的對應
3-2缺一顆牙有那麼嚴重嗎？
生命的十字路口
天天快步走
3-3暴牙或戽斗是吞嚥異常的特徵
3-4回歸自然的矯正觀念
是要治療疾病還是要獲得健康？
是要獲得美麗還是要獲得健康？
矯正拔不拔牙有關係
以顎骨擴張器取代拔牙
骨質流失是矯正的大敵
解決缺牙問題的幾種選擇

第四章有敏感性牙齒可能是精神壓力太大
4-1牙齒的辛酸史
有敏感性牙齒代表嚴重的酸化問題
失控的自主神經
4-2急性子與齒頸磨耗
牙刷可以將牙齒刷凹？
刷牙可能不是牙齒臉頰側面被磨耗的元凶？
4-3鋼鐵人與鑽石牙的決戰
為何要有咬勁？
從咬合看臺灣經濟的奇蹟
4-4夜夜磨牙的現代人
4-5人忙心不忙
4-6恢復人工琺瑯質

第五章重修潔牙學分
5-1刷牙順序學問大
5-2牙周病人這樣刷
5-3牙膏的正確用法
5-4牙線應該這樣用
5-5怎麼使用漱口水